Comprender el arte de las conversaciones triviales puede no parecer gran cosa, pero según los expertos es una de las claves fundamentales para triunfar en la vida, ayudando en todo, desde hacer amigos hasta ser un gran empleado. 'En un mundo que se siente dominado por las redes sociales, es gratificante dar y recibir validación personal a través de sentimientos de buena voluntad en lugar de 'me gusta' en línea. Hacerlo requiere práctica y dominio del arte de la conversación', Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor de Poder frágil: por qué tenerlo todo nunca es suficiente , dice Mejor vida . Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la importancia de entablar una pequeña charla, incluidas tres formas de triunfar en cualquier situación.
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La ansiedad social es común
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Si te pones ansioso en situaciones sociales, no estás solo. 'Muchos de mis pacientes luchan con situaciones sociales. Sufren de lo que se conoce como ansiedad social, que es básicamente el miedo a ser juzgados como inferiores o negativos', explica el Dr. Hokemeyer.
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Las pequeñas conversaciones son útiles para superar la ansiedad social
Para ayudarlos a superar esta forma única de ansiedad, el Dr. Hokemeyer entrena a sus clientes en el arte de la pequeña charla. 'Dominar las conversaciones triviales implica centrarse en la otra persona', dice.
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Una pequeña charla implica objetivos más grandes
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Las conversaciones triviales se basan en la empatía, la compasión y el altruismo, explica el Dr. Hokemeyer. 'Significa que te pierdes a ti mismo y a tu ansiedad al centrar toda tu atención en la experiencia de tu interlocutor, sin importar cuán aburrida o mundana pueda ser'.
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Una pequeña charla implica validar a la otra persona
Matt Abrahams, profesor de comportamiento organizacional de la Universidad de Stanford y autor de ″ Piensa más rápido, habla más inteligentemente: cómo hablar con éxito cuando te ponen en aprietos ”, reveló recientemente sus tres consejos para tener éxito en una pequeña conversación en cualquier situación. CNBC . En primer lugar, implica validar a la otra persona, escucharla y hacerla sentir comprendida. 'Utilizarán paráfrasis o preguntas de seguimiento para demostrar: 'Te escuché y valoro lo que dijiste'', dice Abrahams. Por ejemplo, si una persona está hablando de sus recientes vacaciones, preguntará sobre detalles o dirá 'cuéntame más', mientras que alguien que no sea bueno para las conversaciones triviales dirigirá la conversación hacia sí mismo.
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También implica reflejar a la otra persona
Abrahams añade que alguien que entiende el arte de la charla trivial reflejará a la otra persona, imitando su comportamiento en situaciones sociales. Esto podría coincidir con la expresión facial o el tono de la persona con la que están hablando.
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Finalmente, ayuda el uso del lenguaje no verbal
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Las personas que son expertos en conversaciones triviales también utilizan un lenguaje no verbal abierto, incluido el lenguaje corporal. 'Las personas que tienen un EQ más alto tienen una postura más abierta y asienten más', dice Abrahams. También dan respuestas más 'de canal secundario', como 'ajá' y 'ya veo', añade. 'Las personas con un EQ alto comprenden mejor lo que es importante para otras personas', dice Abrahams.
Lea Groth Leah Groth tiene décadas de experiencia cubriendo todo lo relacionado con la salud, el bienestar y el fitness. Leer más
