Si bien puede pasar algún tiempo antes de que pueda vacunarse contra el COVID, los expertos dicen que la vacuna no es la única forma en que puede mantenerse protegido contra el virus. Según un estudio de enero de 2021 publicado en quimica APLICADA , la revista de la Sociedad Química Alemana, tres vitaminas comunes podrían ser clave para defenderse de casos más graves de COVID . 'Nuestros hallazgos ayudan a explicar cómo algunas vitaminas pueden desempeñar un papel más directo en la lucha contra el COVID que su apoyo convencional al sistema inmunológico humano', explicó el autor principal del estudio. Siga leyendo para descubrir cómo puede protegerse y para obtener más actualizaciones de COVID, consulte Estos 2 estados están 'en riesgo de ser invadidos' por la nueva cepa COVID .
1 vitamina D
Niveles circulantes más altos de La vitamina D se ha relacionado con resultados más favorables. entre los pacientes con COVID. “La obesidad es un factor de riesgo importante para el COVID grave. La vitamina D es soluble en grasa y tiende a acumularse en el tejido graso. Esto puede reducir la cantidad de vitamina D disponible para las personas obesas ”, explicó el autor principal. Deborah Shoemark , PhD, Investigador Asociado Senior (Modelado Biomolecular) en la Escuela de Bioquímica de la Universidad de Bristol.
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Sin embargo, los autores del estudio sugieren que la vitamina D adecuada en el torrente sanguíneo puede 'unirse al pico [de la proteína COVID] ... haciendo que el pico sea menos capaz de infectar las células'.
Si está buscando un impulso, sepa que la vitamina D se encuentra de forma natural en el pescado, los huevos, la carne, el queso y los champiñones , y puede producirse dentro del cuerpo de una persona a través de la exposición a la luz solar. Y si está ansioso por protegerse, El CDC acaba de decir que evite hacer esto esta semana .
2 vitamina A
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La vitamina D no es el único suplemento que podría aumentar sus posibilidades de sobrevivir al COVID. Los investigadores de la Universidad de Bristol también encontraron que vitamina A —Que se puede encontrar en el hígado de res, las batatas, la calabaza, las espinacas y las zanahorias, entre otros— puede mitigar de manera similar el efecto de la proteína de pico COVID, haciendo que sea menos probable que infecte a una persona expuesta al virus. Y para obtener más información sobre cuándo veremos otro aumento en los casos, consulte Esto es exactamente cuando veremos el próximo aumento de COVID, advierten los expertos .
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3 vitamina K
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¿Quiere reducir su riesgo de desarrollar COVID grave? Agregar un poco de vitamina K a su dieta podría ser la forma de hacerlo. Encontrado en alimentos, incluida la soja, verduras de hoja verde, calabaza, piñones y arándanos, La vitamina K también puede prevenir el virus. de infectar células, reduciendo así el riesgo de que una persona desarrolle un caso grave del virus.
'El siguiente paso sería observar los efectos de los suplementos dietéticos y probar la replicación viral en las células'. Adrian Mulholland , DPhil, coautor del estudio y profesor de la Escuela de Química de Bristol, explicado en un comunicado . Y para recibir las últimas noticias de COVID directamente en su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario.
4 estatinas reductoras del colesterol
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Si tiene el colesterol alto, no hay mejor momento como el presente para comenzar a llevar esos números a un territorio saludable, especialmente si tiene otros factores de riesgo de COVID.
Según una preimpresión de 2020 de un estudio publicado por bioRvix , aumento de los niveles de colesterol puede aumentar significativamente el riesgo de que una persona desarrolle COVID.
Sin embargo, según Shoemark, 'el uso de estatinas para reducir el colesterol reduce el riesgo de desarrollar COVID grave y acorta el tiempo de recuperación en casos menos graves'. Y para conocer más factores que podrían protegerlo, consulte Si tiene esto en la sangre, puede estar a salvo de COVID, dice un estudio .
