Todos nos sentimos tristes de vez en cuando, pero la depresión es mucho más que un mal humor común y corriente . La depresión clínica, también conocida como trastorno depresivo mayor, puede afectar su capacidad para participar en la vida cotidiana y realizar sus actividades habituales. La Clínica Mayo define la depresión como 'un sentimiento persistente de tristeza y perdida de interes , diciendo que 'afecta cómo te sientes, piensas y te comportas, y puede llevar a una variedad de problemas emocionales y físicos'.
Los investigadores todavía están tratando de comprender las causas profundas de la depresión, que son variadas y complejas. 'Los científicos han aprendido mucho sobre la biología de la depresión , pero su comprensión... está lejos de ser completa', explican los expertos de Harvard Health. Ahora, un nuevo estudio se centra en un fenómeno que muchos de nosotros experimentamos por la noche, diciendo que tiene 'un efecto significativo en la calidad de vida' y pone a un grupo de personas en particular en un mayor riesgo de depresión. Siga leyendo para averiguar qué es y por qué los autores del estudio dicen que ya es hora de que los profesionales de la salud lo tomen en serio.
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La depresión es una amenaza para la salud mundial.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 280 millones de personas en todo el mundo sufrir de depresión . 'La depresión es diferente de las fluctuaciones habituales del estado de ánimo y las respuestas emocionales de corta duración a los desafíos de la vida cotidiana', escriben, y agregan que 'puede hacer que la persona afectada sufra mucho y funcione mal en el trabajo, la escuela y la familia'. En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio'. Más de 700.000 personas mueren por suicidio cada año, informa la OMS.
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Las personas que atraviesan la menopausia son propensas a la depresión.
La transición a la menopausia, cuando una persona que menstrua deja de tener un período mensual, provoca cambios hormonales que están 'correlacionados con una mayor riesgo de depresión ”, según Everyday Health, que cita un estudio turco publicado en la edición de julio de 2020 de Menopausia. Encontró que el 41 por ciento de las mujeres posmenopáusicas experimentaron 'algún tipo de depresión'.
De hecho, los investigadores dijeron que la estadística puede ser 'engañosamente baja' debido a la edad de los participantes del estudio, y que muchas más personas pueden sufrir depresión durante y después de la menopausia.
Los sudores nocturnos y los sofocos son comunes durante la menopausia.
Muchos de nosotros probablemente ya sabemos que los sofocos y los sudores nocturnos son síntomas comunes de la menopausia, pero ¿qué los causa? jessica pastor , MD, obstetra y ginecólogo certificado por la junta y cofundador de marca de bienestar de la menopausia StellaVia, explica: 'Los cambios hormonales relacionados con las hormonas reproductivas, como el estrógeno y la progesterona, así como los cambios en los receptores de las neuronas termorreguladoras, pueden causar cambios en la temperatura corporal que te hacen sentir demasiado calor. Los sofocos se deben a cambios en ambas hormonas y también termorreguladores en el sistema nervioso. Cuando ocurren los sofocos, los vasos sanguíneos cerca de la piel se ensanchan para refrescarte, lo que puede hacer que te sientas sobrecalentado y posiblemente empieces a sudar'.
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Los sudores nocturnos, dice, son un poco diferentes. 'Los sudores nocturnos se sienten como una ola repentina de calor que se extiende por todo el cuerpo, seguida de sudoración intensa, hiperhidrosis, enrojecimiento de la piel y latidos cardíacos acelerados'.
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Un nuevo estudio dice que es más probable que los sudores nocturnos contribuyan a la depresión que los sofocos.
Tanto los sofocos como los sudores nocturnos son incómodos, pero ¿es uno peor que el otro? Eso es lo que los investigadores de la Universidad de Massachusetts intentaron averiguar cuando realizó un estudio en sudores nocturnos, sofocos, depresión y estrés. El estudio, que se presentó durante la reunión anual de la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS, por sus siglas en inglés) la semana pasada, analizó a 200 mujeres que experimentaban la menopausia y encontró que 'las mujeres que reportaron la mayor frecuencia de sofocos en la noche tenían puntajes de depresión significativamente más altos en comparación con las mujeres que tenían la frecuencia más alta de sofocos durante otras horas del día'.
Los autores explicaron que sus hallazgos 'respaldan estudios previos que encontraron que las interrupciones del sueño durante la menopausia tienen un efecto significativo en la calidad de vida y sugieren que los sudores nocturnos pueden tener consecuencias más graves que los sofocos'.
'Sabemos que los trastornos del sueño son uno de los mayores perjuicios para las mujeres que atraviesan la menopausia, pero estos resultados son únicos porque muestran que las mujeres que experimentan sudores nocturnos, en lugar de solo sofocos, pueden estar en una desventaja aún mayor', dijo la estudiante de doctorado. Sofía Shreyer , autor principal del estudio. director médico de la NAMS Estefanía Faubión , MD, MBA, agregó: 'Este estudio se suma a la creciente evidencia de que los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos, pueden afectar significativamente la calidad de vida de una mujer y los profesionales de la salud deben tomarlos en serio'.
El sueño reparador está directamente relacionado con tu calidad de vida.
'Este estudio ayuda a mantener la necesidad de tomar en serio los síntomas de la menopausia de las mujeres', dice Shepherd. 'Los sudores nocturnos tienen un efecto considerable en la capacidad de tener un sueño reparador, lo que a su vez afecta la calidad de vida'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Si sufre sudores nocturnos y otros síntomas molestos de la menopausia que pueden contribuir a la depresión, hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones que pueden brindarle alivio. pastor recomienda Spritz sofocante de StellaVia , que dice 'tiene como objetivo refrescar y refrescar mientras deja un brillo juvenil en la piel con jugo de hoja de aloe orgánico para ayudar a refrescar e hidratar, glicerina para calmar la piel y promover la cicatrización y eucaliptol refrescante'.
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elizabeth laura nelson Elizabeth Laura Nelson es editora adjunta de salud en Best Life. Originaria de Colorado, ahora vive en Brooklyn con su familia. Leer más
