La tecnología puede ser un desafío y extremadamente abrumadora si eres un adulto mayor, pero no tiene por qué serlo. 'Puede resultar difícil mantenerse al día con la terminología, los aparatos y los dispositivos más recientes', explica Burton Kelso , El experto en tecnología, propietario y experto en tecnología jefe de Integral. Si buscas mantenerte actualizado con la tecnología en tu vida, ofrece varios consejos útiles que te ayudarán a convertirte en un profesional de la tecnología en poco tiempo.
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Cambia tu forma de pensar
Lo primero es lo primero: nunca se es demasiado mayor para adoptar la tecnología. 'Se podría pensar que la tecnología es sólo para gente más joven, ya que parece que los niños pueden tomar un dispositivo y usarlo al instante', dice Kelso. ¿La razón principal por la que los niños parecen sobresalir en la tecnología? 'No tienen miedo y siguen presionando botones hasta que descubren las cosas', dice. 'Hay un cliente con el que trabajé que tiene 101 años y puede usar FaceTime, enviar mensajes de texto en cuarto lugar y configurar y usar su televisor inteligente'. Destaca la importancia de dejar de pensar que si haces algo mal en tu dispositivo tecnológico, lo romperás. 'Los dispositivos tecnológicos son bastante resistentes, por lo que te costará mucho romperlos'.
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Da pequeños pasos
Así como Roma no se construyó en un día, no aprenderás a usar todos tus dispositivos de la noche a la mañana. 'Si desea familiarizarse más con la tecnología que utiliza, simplemente avance lentamente en el proceso de aprendizaje', recomienda Kelso. 'Elija una tarea que desee realizar y realícela de forma regular'. Eso podría ser configurar su teléfono, mejorar en el correo electrónico o incluso usar herramientas como ChatGPT y AI. 'Si lo haces día a día, en poco tiempo serás un experto en tecnología'.
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Reemplazar contraseñas con frases de contraseña
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Detenga la vieja práctica de usar contraseñas y comience a usar frases de contraseña, sugiere Kelso. 'Las cuentas en línea, jóvenes o mayores, son pirateadas porque la gente utiliza la práctica obsoleta de las contraseñas', explica. 'Las frases de contraseña mantienen tu cuenta segura porque estás creando dos palabras no relacionadas para crear una contraseña segura'. Sugiere pensar en frases como pavo apestoso o oveja gris y peluda, cosas que recordará pero que a un hacker le resultarían imposibles de descifrar. 'Las frases de contraseña funcionan porque cuando las creas, no utilizas elementos que usarías como contraseña, elementos que compartes en las redes sociales y que pueden incluir a delincuentes en lo que pueden ser tus frases de contraseña', agrega. Si necesita ayuda con una frase de contraseña, visite www.useapassphrase.com . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Mejora tu hogar
Los dispositivos domésticos inteligentes pueden parecer abrumadores, pero pueden simplificar tu vida, dice Kelso. 'Los dispositivos domésticos inteligentes como Google Home o Amazon Alexa pueden ayudarte a mantenerte conectado con tus seres queridos además de ayudarte a ti', explica. Por ejemplo, un timbre Ring puede ayudarlo a mantenerse a salvo de extraños que se acercan a su puerta, mientras que las cámaras inalámbricas como los sistemas de cámaras Blink pueden ayudarlo a monitorear su hogar y mantenerse a salvo de intrusos. 'También los centros de hogar inteligentes pueden ayudarle a automatizar su hogar', añade. Las bombillas inteligentes te permiten encender o apagar la luz, estés donde estés. Los termostatos inteligentes te permiten mantener una temperatura constante en tu hogar y te ayudan a reducir costes en tus facturas de energía. Las cerraduras inteligentes pueden ayudarlo a asegurarse de que no se olvidó de cerrar sus puertas y los sistemas de alarma inteligentes para el hogar pueden alertar a las autoridades si un intruso irrumpe. 'Específicos dispositivos domésticos inteligentes pueden permitir que sus seres queridos más jóvenes lo controlen de vez en cuando para asegurarse de que esté sano y salvo', añade.
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Utilice dispositivos inteligentes de fitness
Los dispositivos inteligentes de fitness pueden salvarle la vida. 'A medida que envejeces, debes tratar de mantenerte en forma y saludable tanto como puedas. Aplicaciones como My Fitness y My Fitness Pal pueden ayudarte a mantenerte motivado para hacer ejercicio y comer bien. Los dispositivos de fitness inteligentes, como Fitbits, Apple, y los relojes Samsung pueden influir más en tu estado físico general', afirma Kelso. Estos dispositivos también pueden controlar los niveles de glucosa y controlar su corazón. 'No reemplaza a un médico, pero es bueno tenerlo a mano para asegurarse de que su salud esté monitoreada. Además, los dispositivos inteligentes tienen detección de caídas, por lo que si se cae, puede alertar al 911 o a alguien que vive'. cerca', añade.
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Etiqueta tus pertenencias
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¿Una verdad desafortunada sobre el envejecimiento? Tendemos a olvidar dónde ponemos las cosas. Afortunadamente, existe una manera sencilla de controlar los artículos que se pierden fácilmente. 'Las etiquetas inteligentes pueden ayudarle a realizar un seguimiento de los artículos que se pierden fácilmente', afirma Kelso. Las etiquetas inteligentes como Tile, Apple AirTags y Samsung Galaxy SmartTags pueden ayudarle a realizar un seguimiento de sus llaves, equipaje, billetera e incluso mascotas. 'Es tan fácil como monitorear la aplicación en tu teléfono inteligente para realizar un seguimiento de esos artículos perdidos', explica. 'Estos dispositivos son tan inteligentes que incluso pueden avisarte si sales de casa y estás fuera del alcance de un artículo que tiene una etiqueta inteligente adjunta'. Incluso puedes habilitar etiquetas inteligentes para rastrearte, permitiendo a tus seres queridos conocer tu ubicación en todo momento.
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No tengas miedo de la IA
La aparición de la IA y ChatGPT puede ser de gran ayuda para los adultos mayores, explica Kelso. 'A veces, buscar artículos en Google puede ser estresante. Pero si estaba buscando recetas, instrucciones prácticas para proyectos de bricolaje dentro y alrededor de su hogar, o simplemente buscando una investigación, vaya a una herramienta de inteligencia artificial, como ChatGPT, Google , o Microsoft Bing para realizar investigaciones, en lugar de realizar miles de millones de búsquedas en Google', afirma Kelso. También puede utilizar herramientas de inteligencia artificial para aprender un nuevo pasatiempo, buenas ideas para fiestas navideñas e incluso utilizarlas para buscar ideas de regalos para cumpleaños y aniversarios. 'Las herramientas de IA son completamente gratuitas y están diseñadas para facilitarle la tecnología', concluye.
Lea Groth Leah Groth tiene décadas de experiencia cubriendo todo lo relacionado con la salud, el bienestar y el fitness. Leer más
