Los costos de la atención médica se han disparado durante años y esa tendencia no muestra signos de aliviarse. Según Merrill Lynch, el coste de la asistencia sanitaria está aumentando entre una vez y media y dos veces la tasa de inflación. Eso significa que una pareja de 55 años hoy puede esperar pagar más de 0,000 en atención médica durante la jubilación. Es evidente que una planificación cuidadosa de los años posteriores al trabajo y la búsqueda de ahorros relacionados con la salud en la medida de lo posible durante la década anterior son más importantes que nunca. Pero hay muchas cosas que puede hacer para evitar atención médica costosa, encontrar descuentos, asegurar una cobertura adecuada y asegurar ahorros. Aquí hay 40 consejos para ahorrar dinero en costos de atención médica después de los 55 años, según los expertos.
1
Viva un estilo de vida saludable
keith urban y nicole kidman kids 2015
'Una de las mejores maneras de ahorrar en costos de atención médica es evitar la necesidad de procedimientos y recetas importantes cuando sea posible', dice el experto en finanzas personales y deudas. Erika Kullberg . 'Comer sano, hacer ejercicio con regularidad y mantenerse al día con la atención preventiva puede ayudarle a evitar encontrarse con necesidades de atención médica realmente costosas en el futuro'.
2
Mantener un peso saludable
Según el Centro de Políticas de Salud de la Universidad de Georgetown, casi el 41% de los estadounidenses de 51 años o más son obesos. 'Las condiciones relacionadas con la obesidad incluyen enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer', dice el CDC . Eso cuesta. Los gastos médicos anuales de los adultos con obesidad son ,861 más altos, en promedio, que los de las personas con peso saludable.
3
Hágase exámenes preventivos
'Los exámenes preventivos como mamografías, colonoscopias y exámenes de próstata son esenciales para detectar tempranamente posibles problemas de salud', afirma Ricardo Pina, fundador de La billetera modesta . 'Muchos planes de seguro cubren este tipo de exámenes después de cierta edad, así que asegúrese de aprovecharlos. Al mantenerse al tanto de su salud, puede detectar posibles problemas de salud desde el principio, cuando a menudo son más fáciles y menos costosos de tratar'. Según el Trust for America's Health, se estima que los costos asociados con el tratamiento de enfermedades crónicas prevenibles aumentarán entre mil millones y mil millones por año para 2030.
4
Considere los medicamentos genéricos
Después de los 55 años, es probable que esté tomando uno o más medicamentos recetados y posiblemente sienta la presión financiera. 'Los medicamentos de marca pueden ser costosos, así que considere cambiar a versiones genéricas si están disponibles', dice Pina. 'Los medicamentos genéricos contienen los mismos ingredientes activos que los medicamentos de marca, pero son significativamente más baratos'.
5
Aproveche la telemedicina
'A menudo, gastará menos en una cita de telesalud que en una cita en persona', dice Kullberg. 'Cuando tenga un problema de salud menor entre manos, considere la posibilidad de recurrir a lo digital. Por ejemplo, si tiene un resfriado persistente, evite acudir a un centro de atención de urgencia en persona y pruebe con una visita virtual. Su cita puede costar menos o incluso ser más económica. gratis, dependiendo de las políticas de su atención médica.'
6
Comparar precios de medicamentos recetados
'No opte simplemente por el primer precio que obtenga por los medicamentos recetados', dice Jeff Rose, planificador financiero certificado y fundador de Buenos centavos financieros . 'Usar aplicaciones como BuenRx no sólo es inteligente, sino que también puede cambiar las reglas del juego para su billetera. Estas herramientas comparan precios entre farmacias y, a veces, encuentran opciones que son significativamente más baratas. Esto puede convertirse en grandes ahorros, especialmente si está administrando varios medicamentos'.
7
Solicite tarjetas de copago
Algunas compañías farmacéuticas ofrecen programas de asistencia para pagar las recetas. Es posible que su médico tenga tarjetas de copago que reduzcan o eliminen el costo de su bolsillo, o puede encontrarlas en el sitio web del fabricante del medicamento.
8
Tener un seguro médico adecuado
Tratar de arreglárselas sin seguro médico puede ser una apuesta costosa. El seguro no solo cubre la atención preventiva, sino que también brinda protección financiera contra enfermedades y lesiones catastróficas que se vuelven más probables después de los 55 años. 'Los eventos de salud importantes, como ataques cardíacos, derrames cerebrales y tratamientos contra el cáncer, pueden costar fácilmente decenas de miles de dólares o más'. dice Rikin Shah, agente de seguros autorizado y fundador de Asegurate . 'Un estudio encontró que el seguro médico redujo el gasto de bolsillo en promedio en más del 80% para eventos médicos importantes para adultos mayores de 55 años'.
9
Considere las devoluciones de impuestos sobre el seguro médico
Si compra un seguro médico en el mercado federal o estatal, cuando se inscriba en un plan 2024, verifique si califica para recibir asistencia financiera. La Ley de Reducción de la Inflación aumentó el número de personas elegibles. Incluso si ganó demasiado para calificar en años anteriores, podría ser elegible para recibir subsidios mensuales durante 2024.
10
Revise su cobertura de seguro anualmente
'A medida que envejece, sus necesidades de atención médica pueden cambiar, al igual que su cobertura de seguro', dice Pina. 'Revisar su plan de seguro anualmente puede ayudar a garantizar que tenga una cobertura adecuada para cualquier condición de salud nueva o cambiante. También puede descubrir que cambiar a un plan diferente puede ahorrarle dinero en sus primas mensuales'.
11
Verifique siempre de antemano si las pruebas y los médicos están cubiertos
'Para las pruebas y las visitas al médico, verifique siempre si son esenciales y están cubiertas por su seguro', aconseja Andrei Vasilescu, cofundador y director ejecutivo de NoPagarCompleto . 'Es como revisar tu equipo antes de una caminata'.
12
Aproveche una vida saludable
Algunos planes de seguro médico ofrecen descuentos para una vida saludable. Compruebe si está recibiendo todo el crédito que se merece.
13
Aproveche los descuentos para personas mayores
Muchos proveedores de atención médica y farmacias ofrecen descuentos para personas mayores; solo hay que solicitarlos. 'También es posible que algunos servicios de bienestar, como membresías en gimnasios o clases de yoga, ofrezcan tarifas con descuento para personas mayores', dice Pina. 'Estos pequeños ahorros pueden acumularse con el tiempo'.
14
Utilice farmacias de pedidos por correo
Surtir sus recetas en farmacias de pedido por correo puede generar ahorros significativos en comparación con las ubicaciones físicas.
15
Asista a ferias de salud locales
'Por lo general, una o dos veces al año, las comunidades organizan ferias o clínicas de salud que ofrecen exámenes de salud, vacunas y consultas gratuitas o de bajo costo', dice Kullberg. 'Vea si puede cubrir algunas de sus necesidades básicas de atención médica en una de estas ferias'.
dieciséis
Cumpla con todos sus medicamentos
Tomar cualquier medicamento recetado de manera constante y según las indicaciones puede evitar que las afecciones médicas se conviertan en emergencias costosas. 'Las investigaciones muestran que el cumplimiento adecuado de la medicación podría evitar más de 100 mil millones de dólares en hospitalizaciones evitables cada año', dice Shah.
17
Cuide su presión arterial
De acuerdo a Escuela Médica de Harvard , más del 70 por ciento de los hombres mayores de 55 años técnicamente tienen presión arterial alta, definida como una medida superior a 120/80. Con el tiempo, la presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos, aumentando las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral, disfunción eréctil, problemas renales y demencia, solo por nombrar algunos. Controle su presión arterial todos los años y siga los consejos de su médico para mejorarla si es necesario.
18
Controlar la diabetes
La incidencia de diabetes tipo 2 se está disparando en los Estados Unidos. Los expertos predicen que uno de cada 10 estadounidenses tendrá diabetes para el año 2045. La diabetes no controlada puede provocar un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, ceguera, mala circulación e incluso amputaciones.
19
vacunarse
Las personas mayores son más susceptibles a enfermedades graves causadas por virus y bacterias que sólo afectan levemente a los más jóvenes. Asegúrese de estar al día con todas las vacunas recomendadas, incluidas la gripe, el COVID-19, el VRS, el herpes zóster y la neumonía neumocócica.
20
Pasar sustancias
Beber alcohol en exceso aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y siete tipos de cáncer, mientras que el consumo de marihuana en personas mayores se ha asociado con un mayor riesgo de lesiones y caídas. Evitar las drogas recreativas y beber sólo con moderación puede evitar costosas consecuencias médicas.
21
Dejar de fumar
El consumo de tabaco es otro gran riesgo de sufrir problemas médicos graves, como EPOC, enfisema y cáncer de pulmón. Dejar de fumar puede mejorar su salud a cualquier edad.
22
Reduce el estres
Invertir ahora en ejercicio regular y prácticas de reducción del estrés puede ahorrarle dinero en atención médica a largo plazo.
23
Inscríbase en Medicare en el momento adecuado
Todo el mundo es elegible para Medicare a los 65 años, pero no podrá inscribirse en ningún momento posterior. Su período de inscripción inicial dura siete meses, comienza tres meses antes de que cumpla 65 años y finaliza tres meses después del mes en que cumple 65 años. Si pierde este período, es posible que deba pagar una costosa multa por inscripción tardía por el resto de su vida. . Consulte las pautas de su estado e inscríbase en el momento adecuado para evitar sanciones y garantizar una cobertura integral.
24
Comprenda qué cubre Medicare y qué no
soñando con una presencia demoníaca
La Parte A es el seguro hospitalario. Cubre hospitalizaciones, atención en un centro de enfermería especializada, cuidados paliativos y algunos cuidados de salud domiciliarios;
La Parte B es el seguro médico. Cubre ciertos servicios médicos, atención ambulatoria, suministros médicos y servicios preventivos;
La Parte D ofrece cobertura de medicamentos recetados;
La Parte C, o Medicare Advantage, es una alternativa todo en uno al Medicare original ofrecida por compañías privadas aprobadas por Medicare, explica Sherman Standberry, contador público certificado y socio gerente de Mi entrenador de contador público certificado .
25
Considere los planes suplementarios de Medicare
'Cuando se trata de Medicare, maximizar sus beneficios es crucial', dice Akshaya Srivatsa, director ejecutivo y cofundador de Cuídate mejor . Revise detenidamente lo que cubre su plan y determine si podría beneficiarse de un plan complementario de Medicare (también conocido como Medigap), que puede cubrir gastos adicionales no cubiertos por Medicare original.
26
Inscríbase en la Parte D de Medicare
Cuando se inscribe en Medicare, no queda inscrito automáticamente en la Parte D de Medicare: cobertura de medicamentos recetados. Ese es un paso aparte. Pasarlo por alto realmente puede costarle.
27
Revise su plan Medicare cada año
Recuerde que inscribirse en Medicare no es una propuesta de 'configúrelo y olvídese'. 'Es crucial revisar su plan de Medicare anualmente para asegurarse de que aún satisfaga sus necesidades, ya que los planes pueden cambiar de año en año', dice Standberry.
28
Invierta en cuentas de ahorro para la atención médica
Las Cuentas de Ahorros para la Salud (HSA) y las Cuentas de Gastos Flexibles (FSA) le permiten reservar dólares antes de impuestos para gastos médicos. Esto puede reducir su ingreso imponible y usted puede invertir ese dinero y usarlo para gastos médicos calificados libres de impuestos. 'Usar una HSA durante la jubilación es una excelente manera de estirar un poco más sus ingresos y mantener sus facturas de impuestos bajas', dice Ann Martin, directora de operaciones de CréditoBurro . 'Una de las mejores cosas de una HSA en comparación con una FSA es que el dinero no vence; simplemente se transfiere' al año siguiente.
28
Gana dinero por ir al gimnasio
Algunos planes de seguro ofrecen reembolsos semestrales por la asistencia regular al gimnasio. Todo lo que tienes que hacer es realizar un seguimiento de tus sesiones de sudor, archivar la documentación y recibirás un cheque por correo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Comparación de seguros
Ya sea que tenga un seguro privado o Medicare, debe comparar sus planes de seguro al menos cada pocos años, aconseja Stephanie Pogué , fundador y director ejecutivo de St Louis Insurance Group y planificador de seguros de Medicare durante más de dos décadas. 'Asegúrese de tener la mejor tarifa premium o los beneficios que es más probable que utilice o necesite', dice.
31
Obtenga el máximo provecho de Medicare Advantage
'Si elige un plan Medicare Advantage, comprenda los beneficios que se ofrecen y utilícelos', dice Pogue. 'Es posible que tenga asignaciones para comprar vitaminas, analgésicos y medicamentos para la tos a través de su plan. Es posible que pueda obtener un sistema personal de respuesta a emergencias sin costo alguno. La mayoría de los planes de seguro de Medicare pagarán las membresías en gimnasios, centros comunitarios o YMCA. Muchos Los planes ofrecen fondos para comestibles, servicios públicos y transporte hacia y desde los médicos sin costo alguno'.
32
Manténgase dentro de la red con Medicare
'Si tiene un plan Medicare Advantage, permanezca en la red de médicos', dice Pogue. Eso le ahorrará dinero. 'Incluso si tiene una PPO y tiene la opción de utilizar médicos fuera de la red, pagará menos si utiliza un proveedor que se considere dentro de la red'.
33
Busque ayuda adicional
Si tiene Medicare Parte D y tiene problemas para pagar sus recetas, puede calificar para Ayuda extra , un subsidio federal para beneficiarios de Medicare con bajos ingresos.
34
Adquirir cobertura de atención a largo plazo
'Si bien Medicare es un excelente paquete de seguro médico general que le ofrecerá copagos y deducibles más bajos que la mayoría de los planes privados, una cosa que en realidad no cubre es la atención a largo plazo, como hogares de ancianos o asistentes de atención domiciliaria', dice Martin. 'Este tipo de atención puede ser absolutamente esencial en sus últimos años y también completamente ruinoso desde el punto de vista financiero. Invertir en este tipo de seguro tan pronto como se jubile es una excelente manera de hacer que su dinero para atención médica rinda más cuando realmente lo necesite'.
35
Obtenga un seguro de discapacidad
Cuando tienes una póliza de seguro de invalidez, 'tu flujo de ingresos no se verá limitado si te lesionas, enfermas o no puedes ir a trabajar', dice el experto en finanzas Frank Barber de Aprenda sobre el oro . 'Esta puede ser la diferencia entre conservar su HSA y su cuenta de jubilación y quedarse sin dinero'.
36
Revisar facturas médicas
Según Medical Billing Advocates of America, hasta el 80% de las facturas médicas contienen errores. 'El examen minucioso de las facturas detalladas puede revelar errores o sobrecargos, de forma similar a encontrar discrepancias en un libro mayor', dice Vasilescu.
37
Negociar facturas médicas
No dude en negociar las facturas con sus proveedores o compañías de seguros. 'Es posible que puedas obtener descuentos o que te eximan de algunos cargos', dice Vasilescu.
38
Viajes para procedimientos mayores
'Si tiene el presupuesto para volar al extranjero para algo como un reemplazo de rodilla, a menudo ahorrará mucho dinero en comparación con recibir el mismo procedimiento en Estados Unidos, incluso teniendo en cuenta el costo del vuelo y el alojamiento', dice Martin. 'La mayoría de los países desarrollados tienen opciones de atención de salud pública de bajo costo, por lo que puedes elegir entre hermosos destinos para recuperarte'.
39
Compre equipos médicos usados
Si necesita equipo médico para el hogar, es posible que pueda ahorrar dinero comprando versiones poco usadas en eBay, Facebook Marketplace o sitios dedicados como DotMed o Buena Voluntad Médica Casera .
sueño de serpiente en la cama
RELACIONADO: 2 alternativas que son tan beneficiosas como caminar 10.000 pasos
40
Busque asistencia financiera si la necesita
'Si tiene dificultades para afrontar los costos de atención médica, explore los programas de asistencia financiera que ofrece su estado, proveedores de atención médica u organizaciones sin fines de lucro', dice Vasilescu. Pogue agrega: 'Si tiene facturas médicas elevadas, consulte con los hospitales para ver si ofrecen alguna ayuda'.
miguel martín Michael Martin es un escritor y editor experimentado en la ciudad de Nueva York. Se especializa en ayudar a las personas a tomar decisiones que mejoren su salud, nutrición, finanzas y estilo de vida. Leer más
