El consejo matrimonial más útil, del tipo que realmente puede seguir en un momento de necesidad, rara vez es obvio. No es el tipo de cosas de la vida en pocas palabras de 'nunca te vayas a la cama enojado' que tu tío reparte en tu boda antes de intentar un baile ruso y sacar la mesa del pastel. No, el mejor consejo es el que no se le ocurre de inmediato; es el que tiene que ganarse tras años de cometer errores y rechinar los dientes. Permítanos ahorrarle algunas molestias. Considere estos siete trucos contrarios a la intuición para construir un matrimonio más fuerte, el tipo de matrimonio que usted y su esposa se merecen. Y una vez que haya mejorado su juego como esposo, consulte nuestro 50 increíbles consejos para ser un mejor líder, padre, amigo, atleta y un hombre versátil.
1 No seas demasiado optimista
sueño de un zorro
El enfoque de Norman Vincent Peale a las relaciones en el que se embarcan muchos hombres —es decir, las expectativas positivas inspiran resultados positivos— prepara muchos matrimonios para el fracaso.
Nada acerca de un matrimonio exitoso es automático, dicen Judith Sherven, Ph.D., y James Sniechowski, Ph.D., una pareja casada que asesora a otras parejas. 'La gente cae en la trampa de pensar que solo porque se sienten atraídos biológicamente el uno por el otro al comienzo de un noviazgo, los problemas que surgen en el matrimonio se resolverán', dice Sherven. Los autores de La nueva intimidad, Sherven y Sniechowski dicen que las parejas necesitan desarrollar una imagen más realista de la relación y una comprensión de la responsabilidad individual requerida para que un matrimonio funcione.
Considere este estudio de parejas de recién casados en la Universidad de Florida. Se reclutó a 77 parejas para someterse a una batería de preguntas y entrevistas sobre la felicidad conyugal y repitieron el programa a intervalos de 6 meses durante 4 años. Entre los participantes con habilidades deficientes para las relaciones, aquellos que tenían altas expectativas de armonía mostraron una disminución dramática en la satisfacción conyugal durante los primeros 4 años de matrimonio. Aquellos que habían contraído matrimonio con expectativas más bajas, sin embargo, eran más propensos a informar que eran felices en sus relaciones. Para obtener más ayuda para navegar por un romance a largo plazo, aquí tiene Los secretos de las mejores relaciones.
2 Aprende a luchar
Tal vez sea la forma en que nunca hace la cama, la forma en que habla de ti con sus amigos o el amigo cercano que tiene en el trabajo lo que a veces te irrita. Pero eres demasiado sofisticado y comprensivo para perder los estribos. ¿Por qué perder la forma y arruinar tu noche?
De hecho, algunos investigadores dicen que discutir es una de las cosas más saludables que puede hacer una pareja. La investigación del Centro de Estudios Maritales y Familiares de la Universidad de Denver sugiere que las parejas que abrazan las discusiones tienen más probabilidades de estar satisfechas con sus matrimonios que las parejas que se alejan del conflicto por completo.
'Conflicto', explica Sniechowski, 'generalmente se entiende como ganar o perder. Y en ese contexto, es poco atractivo y peligroso. Pero el conflicto es, de hecho, una señal de la relación que dice: 'Algo tiene que cambiar. Presta atención aquí '. Y una vez que comprenda esto, el conflicto puede convertirse en la puerta a una mayor intimidad en todas las áreas: emocional, sexual, espiritual e intelectual ”.
Sherven y Sniechowski habitualmente les dicen a las parejas que no se comprometan, no toleren o simplemente se enfrenten el uno al otro. 'Hay un silencio insidioso que acompaña al compromiso', dice Sniechowski. “Es realmente, a la larga, muy debilitante. Saca el jugo de lo que es posible para la relación. Y lo que es peor, solo produce una falsa tranquilidad.
Pero hay formas correctas e incorrectas de argumentar. (Tirar una lata de sopa por la ventana de la cocina sería una forma incorrecta). 'Tan pronto como reconozca que está molesto, debe dar un paso atrás', sugiere el entrenador de relaciones John Gray, Ph.D., quien escribió Becoming Almas gemelas con su esposa, Bonney. 'No se puede trabajar en una relación cuando todo es urgente'. Así que posponga la discusión por una hora o un día. 'Sólo una vez que esté tranquilo, centrado y eficaz podrá lograr algo'.
Y recuerde: aquí están los 5 señales seguras de que está listo para casarse en primer lugar.
3 sé egoísta
Admitelo. Como la mayoría de los hombres, eres egoísta. Se trata de ti, de ti, de ti y de sentirte culpable por ser tan superficial.
Bueno, adelante: sé egoísta. 'Es absolutamente necesario que te cuides primero', dice Sniechowski. 'Cuando vamos a las bodas y el clero habla de que los dos' se convertirán en uno ', siempre queremos ponernos de pie y gritar:' Bueno, ¿en cuál de los dos se convertirán? ', Dice Sherven. Realmente, esto crea una situación perdedora para ambas partes. La persona sumisa se está perdiendo a sí misma y la dominante está perdiendo a la persona de la que se enamoró. Nuestro trabajo promueve la idea de 'doble pareja' en el matrimonio '.
Ser egoísta es un comportamiento maduro y proactivo porque evita que dependas de tu pareja para tu felicidad. Además, elimina la culpa de comerse la última porción de pizza.
Tres formas saludables de ser egoísta:
—Compre algo que realmente desee sin consultar a su esposa. Para inspirarte, aquí tienes nuestra guía detallada para Cómo comprar cualquier cosa.
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—Encuentre una pasión que sea sólo suya.
—Pase tiempo con amigos que no sean los maridos de los amigos de su esposa. Sea religioso acerca de ver a sus amigos todas las semanas para jugar al póquer o al baloncesto, entrenar a un equipo de niños o simplemente tomar una cerveza. Recuerde: salir con sus amigos es uno de los 100 maneras más fáciles de ser un hombre más saludable ahora mismo.
4 Olvídese del sexo, por un momento
Sea honesto, ahora: ¿ha tenido sexo alguna vez? no sido bastante bueno? Pero si el dormitorio es el único lugar donde ustedes dos son felices y se conectan en un nivel íntimo, tienen un gran problema en sus manos.
¿Qué significan los sueños de ascensor?
Un estudio de la Universidad de Iowa muestra que las parejas más felices son aquellas con rasgos de personalidad similares, incluso si son rasgos negativos como la disputa o la irresponsabilidad. Las parejas del estudio informaron que tener personalidades similares representaba la satisfacción conyugal el 46 por ciento de las veces.
Pero incluso si eres como el agua y el aceite, tener un interés común en el que puedan participar juntos parece ser un ingrediente clave en un matrimonio fuerte, según un estudio del departamento de sociología de la Universidad de Arizona. Otros estudios han demostrado que las parejas que hacen ejercicio juntas en el gimnasio terminan haciendo más ejercicio en el dormitorio. Otro estudio más encontró que las esposas y los esposos en matrimonios a largo plazo consideraban que compartir el sentido del humor era esencial para la felicidad conyugal. Sin embargo, si no está actuando en el dormitorio, no se pierda nuestro Maneras fáciles de hacer que el sexo dure (mucho) más tiempo.
5 Deja de sentir empatía
'Yo lo llamo la respuesta 'yo también', es un gran obstáculo para la comunicación real', explica Paul J. Donoghue, Ph.D., coautor del libro. ¿Realmente estás escuchando? Claves para una comunicación exitosa. Ella dice: 'Tuve un día horrible en el trabajo hoy'. Y dices: 'Yo también'. Escuche lo que acaba de pasar. Ahora, la persona que originalmente estaba tratando de comunicar un problema ha sido clausurada '.
Los hombres hacen esto todo el tiempo y creen que son empáticos y serviciales. 'Tomamos su problema y lo hacemos todo sobre mí', dice Donoghue.
'El otro error común de comunicación que cometen los hombres es escuchar solo los problemas que necesitan solución', dice la coautora de Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. “Donde las mujeres tienden a ser calmantes, por lo general, los hombres arreglan. Pero lo que las mujeres realmente quieren es que te comprometas a sentarte a escuchar.
En otras palabras, cállate, asiente con compasión y asimila lo que dice. La respuesta perfecta para todo uso: 'Entiendo. Estoy de tu lado. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse mejor? ' Para conectar realmente con ella, aquí están los 13 cosas más sexys que le puedes decir a una mujer.
6 Ofrecer sobornos
¿Recuerdas cuando intentabas desesperadamente meterte en sus pantalones? La regalaste flores, dulces, regalos, escapadas románticas a la Riviera Mexicana. Entonces, ¿qué ha cambiado en 10 años de matrimonio?
Dar muestras pequeñas y frecuentes de su afecto maximizará su matrimonio. 'A menudo les digo a las parejas que intercambien listas de seis cosas que su pareja podría hacer en menos de 30 segundos que las haría felices', dice Gray.
Estos sobornos no necesitan ser materiales para ser efectivos. Intente secar los platos, doblar la ropa, pagar las facturas, pasear al perro. Los gestos más pequeños a veces pueden producir las mayores recompensas. Si necesita alguna orientación, aquí están los 15 mejores sitios de regalos de lujo para ella.
7 Haz que saque la basura
Todos aportamos ciertas experiencias a nuestras relaciones y todos tenemos ciertas expectativas sobre cómo se supone que funciona el matrimonio. El problema es que no son necesariamente las mismas experiencias y expectativas que traen nuestros compañeros.
tomates podridos la chica con todos los regalos
Aquí hay un ejemplo de Sherven: 'Hace años, conducía con una amiga feminista activista de unos 40 años. Llevaba casada unos 10 años. Íbamos camino a una reunión cuando empezó a quejarse de que su marido no sacaba la basura. Le dije: 'Bueno, ¿le has pedido que lo haga?'. Y ella giró la cabeza y dijo: '¡No! No debería tener que preguntárselo. ¡Él debería saberlo! Entonces le pregunté: '¿Cómo debería saberlo?' Y ella dijo: 'Mi padre siempre sacaba la basura'. Por supuesto, el problema era que su esposo no creció en su familia. Con demasiada frecuencia, esperamos que nuestro cónyuge sepa automáticamente lo que estamos pensando o sintiendo. No funciona de esa manera '.
Caer en patrones del pasado también puede significar problemas para las parejas que buscan superar la dificultad de una relación.
'La definición china de locura es hacer algo de la misma manera y esperar un resultado diferente', dice Gray. 'Es fundamental que las personas identifiquen y rompan sus patrones de reacción. No puede avanzar y crecer como pareja a menos que pruebe diferentes enfoques para un problema recurrente. Si eres una persona que quiere más cercanía con tu pareja, entonces dale más espacio. Si eres alguien que siempre busca más espacio, oblígate a permanecer cerca. Solo adoptando un enfoque diferente existe la posibilidad de obtener un resultado diferente '.
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