Cada año, entre el dos y el tres por ciento de la población estadounidense experimenta una situación verdaderamente debilitante. ataque de pánico , de acuerdo con la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (ADAA). Eso significa que aproximadamente nueve millones de personas en los Estados Unidos enfrentan síntomas como dificultad para respirar, dolores en el pecho , y erupciones sobre una base anual. Entonces, ya sea que usted mismo sea uno de los millones que sufre de ataques de pánico o quiera comprenderlos mejor para un ser querido, siga leyendo para descubrir exactamente qué le sucede al cuerpo cuando uno de estos paraliza ataques de ansiedad se instala.
Su sistema nervioso simpático está activado.
Desde el momento en que se produce un ataque de pánico, se activa el sistema nervioso simpático, según manejo del estrés experto Dra. Carolyn Dean , M.D., N.D. Esta activación 'te está preparando para luchar o huir', explica Dean.
Su frecuencia cardíaca aumenta.
El sistema nervioso simpático también libera adrenalina en el cuerpo cuando se produce un ataque de pánico. Asociación Americana de Psiquiatría señala, esta afluencia de adrenalina puede hacer que el cuerpo experimente palpitaciones cardíacas, latidos cardíacos acelerados y dolor o malestar en el pecho. Para muchos, estos síntomas pueden incluso sentirse como un ataque al corazón .
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Tus ojos se dilatan.
De acuerdo a Clínica tranquila , parte de la respuesta física de lucha o huida durante un ataque de pánico implica la dilatación de las pupilas. Cuando las pupilas están dilatadas, permite que los ojos dejen entrar más luz, mejorando temporalmente la visión y facilitando enfrentarse a un depredador potencial.
Sin embargo, algunas personas que sufren un ataque de pánico experimentan la reacción opuesta: visión borrosa . Esto se debe a que los ojos se esfuerzan demasiado por permanecer enfocados, lo que hace que la visión periférica parezca borrosa.
Su sistema digestivo se ralentiza o deja de funcionar por completo.
Durante un ataque de pánico, muchas personas descubren que su digestión se interrumpe. Dado que el cuerpo piensa que está en peligro, enviará señales al sistema nervioso entérico (que gobierna la función del tracto gastrointestinal) para ralentizar o incluso detener el sistema digestivo. Este es el intento de su cuerpo de conservar energía y prepararse para el potencial de una amenaza física.
De acuerdo con la ADAA , esta interrupción en su digestión puede causar calambres estomacales, diarrea, estreñimiento y náuseas.
El flujo de sangre disminuye a sus brazos y piernas.
Para quienes sufren un ataque de pánico, la sangre en las extremidades a menudo se desvía a otras partes del cuerpo que el sistema nervioso central considera más importantes. Debido a esta pérdida de sangre, las personas que sufren un ataque de pánico a menudo se quejan de entumecimiento en brazos, piernas, pies y manos.
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La hiperventilación también puede causar una sensación de entumecimiento en las extremidades, ya que la respiración superficial proporciona al cuerpo demasiado oxígeno y muy poco dióxido de carbono. Esta proporción desequilibrada eventualmente hace que los vasos sanguíneos se contraigan y limita el flujo sanguíneo a las extremidades, ya que Clínica tranquila Señala.
Tus glándulas sudoríparas se aceleran.
Una persona que sufre un ataque de pánico puede sudar excesivamente por una gran variedad de razones. Desde una perspectiva de lucha o huida, el Centro de ansiedad observa que el cuerpo aumenta su producción de transpiración para reducir la cantidad de agua almacenada en los riñones. Menos agua en los riñones significa una menor necesidad de ir al baño y, en lo que respecta al cuerpo, no hay tiempo para eso cuando existe una amenaza inminente.
En otros casos, alguien que sufre un ataque de pánico también puede experimentar una cantidad incómoda de sudoración debido al aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración. Estos repuntes ocurren cuando el cuerpo trabaja en horas extras para desviar el flujo de sangre de las partes menos esenciales del cuerpo a las áreas más importantes esenciales para la supervivencia.
Tu boca se seca.
Para las personas ansiosas, un pulso ascendente suele ir acompañado de una respiración rápida. Debido a esto, Clínica tranquila nota que los que sufren de ansiedad y / o los ataques de pánico son más propensos a exhalar por la boca, lo que finalmente causa sequedad.
Desarrolla una erupción.
Si bien no todos los que sufren ataques de pánico experimentan esto síntoma desagradable , todavía hay algunos que desarrollan erupciones debido a episodios de ansiedad particularmente graves.
De acuerdo con la Asociación Nacional de Eczema , las erupciones ocurren durante los ataques de pánico debido a la forma en que el cuerpo se comunica con el cerebro durante una situación de lucha o huida. Cuando estás increíblemente ansioso, tu cuerpo produce una gran cantidad de cortisol. Demasiada cantidad de esta hormona termina suprimiendo el sistema inmunológico, provocando una respuesta inflamatoria en la piel. Y para obtener más información sobre cómo disminuir la ansiedad, consulte 30 formas fáciles de combatir el estrés .
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