Dado que es lo primero que haces por la mañana y lo último que haces por la noche, tiendes a cepillarse los dientes cuando tienes más sueño. Por lo tanto, no lo culpamos por no darse cuenta de que las cerdas del cepillo de dientes se ven un poco descuidadas y quizás incluso un poco más amarillas de lo que eran cuando abrió el paquete por primera vez hace semanas. Pero la verdad es que si vas demasiado tiempo sin reemplazar su cepillo de dientes , en última instancia, podría estar poniendo en riesgo su salud. Entonces, ¿con qué frecuencia debería cambiar su cepillo de dientes viejo por uno nuevo? Siga leyendo para averiguarlo y para obtener más consejos de higiene que probablemente podría usar, Esta es la frecuencia con la que realmente debería cambiar sus sábanas, dicen los expertos .
Idealmente, cambiaría su cepillo de dientes cada seis u ocho semanas.
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Dentista Poonam Jain , BDS, dijo Mejor vida ella recomienda hacer el cambio cada seis a ocho semanas más o menos. Jain agrega que aquellos que ejercen una mayor presión mientras se cepillan deben considerar cambiar su cepillo de dientes con más frecuencia. Y por cuánto tiempo debe pasar entre limpiezas corporales completas, averigüe ¿Con qué frecuencia debería ducharse realmente, dicen los médicos?
O cuando nota que las cerdas se ven deshilachadas.
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Una vez que las cerdas de su cepillo de dientes comienzan a deshilacharse, debe reemplazarlo, incluso si es antes de las seis semanas. Cuando las cerdas comienzan a deshilacharse, 'puede provocar un mayor trauma en los tejidos de las encías y reducir la eficacia al cepillarse', dice el cofundador de Spotlight cuidado bucal Vanessa Creaban , DDS.
“Las cerdas de nailon de nuestros cepillos están diseñadas para eliminar la placa de los dientes y debajo de las encías. También pulen el esmalte de nuestros dientes. Con el tiempo, estas cerdas se curvan en los bordes, lo que las hace menos efectivas ”, explica Jain. Y para ver otro cambio que necesita hacer con frecuencia, consulte ¿Con qué frecuencia debería realmente cambiar su ropa interior? .
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Pero no debes esperar más de tres meses.
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Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que debería cambiar su cepillo de dientes al menos cada tres o cuatro meses , aunque hay excepciones. Sin embargo, los dentistas Mejor vida Habló con sugirió cambiar un cepillo de dientes viejo después de tres meses como máximo para estar seguro. ¿Quiere más consejos actualizados sobre su salud, higiene y más? Suscríbete a nuestro boletín diario .
Usar el mismo cepillo de dientes durante más tiempo tiene graves consecuencias.
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Si no cambia su cepillo de dientes con la suficiente frecuencia, podría estar en riesgo. Los cepillos de dientes después de su fecha de caducidad 'pueden albergar bacterias, lo que puede provocar una infección, y dado que las cerdas no son tan efectivas, pueden provocar una afluencia de acumulación de placa, que resulta en caries y enfermedad de las encías ,' dice Flora Stay , DDS.
La causa de estas enfermedades e infecciones es 'el residuo que queda en la base del cabezal del cepillo, que puede albergar crecimiento de bacterias o hongos', dice Jain.
Para mantener su boca sana y libre de infecciones, asegúrese de cambiar su cepillo de dientes al menos cada tres meses, si no con más frecuencia. Para obtener más información sobre este y otros malos hábitos, consulte Las cosas que está haciendo que horrorizarían a su dentista .
Y cada vez que esté enfermo, necesitará un cepillo de dientes nuevo.
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Además de tener cuidado con las cerdas deshilachadas, si está enfermo, entra en vigor otra excepción a la regla de cambio de cepillo de dientes de tres meses. Si ha tenido recientemente un resfriado o una infección respiratoria ... debe reemplácelo inmediatamente ', dice Stay. Y ahora que tienes el cepillado, sigue leyendo ¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando no usas hilo dental? .
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