Con el brote actual de COVID-19 , y con la temporada de resfriados y gripe aún cobrando su precio, la fiebre no es tan infrecuente en este momento. Sin embargo, ya sea que su fiebre sea simplemente el resultado de un resfriado o algo más serio, hay ciertas cosas que puede estar haciendo que en realidad están empeorando la situación. Para ayudarlo a mantenerse saludable, reunimos todas las cosas que no debe hacer si tiene fiebre, según los médicos.
1 Use demasiadas mantas
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Muchas personas piensan que pueden 'sudar' su fiebre apilando varias mantas encima de sí mismas. Sin embargo, Lina Velikova , MD, consejero medico para Supplements101, dice que en realidad esta es una de las peores cosas que puede hacer.
'El sobrecalentamiento cuando ya tienes fiebre puede ser peligroso o fatal en el peor de los casos', dice. En su lugar, use solo una manta tibia y tenga un ventilador cerca a baja velocidad para proporcionar una brisa ligera. Es importante no sentir frío cuando tienes fiebre, pero recuerda siempre que el objetivo es refrescarte, no calentar aún más tu cuerpo '. Y para conocer más efectos secundarios del aislamiento, consulte el 7 maneras en las que estar en cuarentena ha sido perjudicial para su salud .
2 Ponga una toalla fría directamente sobre su frente
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Ponerse una toalla fría directamente sobre la frente es el método de elección para la mayoría de las personas cuando se trata de combatir la fiebre. Sin embargo, en realidad no ayuda . Y si ese es su único método de curación, podría empeorar las cosas al perder el tiempo.
Velikova dice que la forma correcta de ayudar a bajar la fiebre es colocándose una toalla fría en las extremidades. 'Sobre todo alrededor de los tobillos y las muñecas, ya que son los puntos de presión de nuestro cuerpo, que son sensibles a los cambios de temperatura debido a la cantidad de vasos sanguíneos próximos a la superficie de la piel', explica. 'El cuerpo se enfriará de manera más eficiente que si se lo pusiera directamente en la frente'.
3 Duplica tus medicamentos
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Puede pensar que duplicar sus medicamentos podría ayudarlo a deshacerse de la fiebre más rápido, pero solo está potencialmente lastimarse . Dimitar Marinov , MD, profesor asistente que se especializa en medicina Preventiva , dice que el acetaminofén, el ingrediente principal de los analgésicos como Tylenol, solo es efectivo hasta cierto punto.
'La ingesta de más de 1.000 miligramos a la vez no proporcionará más beneficios, pero podría causar un daño hepático grave o incluso una afección de tratamiento de la vida', dice Marinov. 'Además, no tome más de 3000 miligramos durante 24 horas; para los niños, las recomendaciones son la mitad de esa cantidad'.
4 Come menos de lo normal
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Hay un viejo mito de la salud derivado de un dicho clásico que dice 'alimentar un resfriado, matar de hambre a la fiebre'. Marinov dice que esto no solo es falso, sino que también es peligroso.
'Su metabolismo en realidad aumenta cuando su temperatura es más alta porque está quemando más energía para producir calor', dice. 'Debes comer suficientes calorías para apoyar tu sistema inmunológico y también mantenerte hidratado'. Y para ver más falsedades que necesita para dejar de creer, consulte el 13 hechos reales que desacreditan los mitos comunes del coronavirus .
5 Trate de suprimir una fiebre leve
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Una fiebre baja (menos de 101 grados Fahrenheit), dice Marinov, en realidad presenta poco o ningún riesgo para la salud. De hecho, es realmente útil porque la fiebre está combatiendo su enfermedad al impulsar su 'respuesta inmunológica' para crear un 'ambiente desfavorable para la mayoría de las bacterias y virus', dice. Por lo tanto, tratar de suprimir este tipo de fiebre con medicamentos o remedios caseros puede ser un obstáculo para ayudar a su sistema inmunológico. Y para saber más sobre cómo mantenerse saludable, consulte la 7 errores que están debilitando su sistema inmunológico .
6 Socializa con los demás
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No debe socializar con nadie cuando tenga fiebre, especialmente durante un tiempo de distanciamiento social . Gary Linkov , MD, un cirujano facial en la ciudad de Nueva York, dice que dado que la fiebre 'puede deberse a una infección viral o bacteriana subyacente', puede ser fácilmente transmisible a cualquier persona con la que entre en contacto cercano . Y esa infección viral que puede estar transmitiendo a amigos o familiares podría ser algo como la gripe o el coronavirus. En cambio, si tiene fiebre, quédate en casa y mantente alejado de los demás .
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