conseguir un buenas noches de descanso a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Si puede relacionarse, puede estar entre los un tercio de los adultos estadounidenses que no obtienen la cantidad recomendada de sueño ininterrumpido que necesitan para proteger su salud. Y mientras que una noche ocasional de sueño deficiente puede simplemente dejarlo cansado e irritable al día siguiente, la pérdida regular de un sueño de calidad puede tener graves repercusiones para la salud . La parte aterradora es que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que su sueño está sufriendo, lo que permite que se desarrollen condiciones de salud subyacentes con el tiempo. Un nuevo estudio arroja luz sobre un hábito nocturno que puede hacer que su riesgo de cáncer disparar Siga leyendo para aprender sobre este comportamiento común del sueño y qué hacer si tiene problemas con él.
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Las primeras señales de advertencia del cáncer pueden ser sutiles.
Los primeros signos de cáncer suelen ser sutiles y difíciles de detectar. Síntomas tempranos de cáncer que no debes ignorar incluyen pérdida de peso involuntaria, fatiga, fiebre y dolor inexplicable. Si experimenta alguno de estos, programe una cita con su proveedor de atención médica lo antes posible. cancer.gov/…cancer/causes-prevention/risk
Muchos hábitos de estilo de vida, factores ambientales y condiciones de salud subyacentes pueden aumentar su riesgo de cáncer. Éstos incluyen obesidad, enfermedad cardiometabólica, consumo de tabaco, consumo de alcohol, dieta poco saludable y falta de ejercicio, informa el Instituto Nacional del Cáncer. lo mas tipos comunes de cancer a tener en cuenta son el cáncer de mama, pulmón, próstata, colon y piel.
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Las personas que hacen esto mientras duermen tienen un mayor riesgo de cáncer.
Si eres un roncador, estás en un mayor riesgo de cáncer , dice un nuevo estudio presentado en septiembre de 2022 en el Congreso Internacional de la Sociedad Respiratoria Europea (ERS) en Barcelona, España. El ronquido es un síntoma frecuente de apnea obstructiva del sueño (AOS) —una condición común en la que su respiración se detiene y comienza repetidamente mientras duerme. Esto evita que su cuerpo obtenga suficiente oxígeno y aumenta el riesgo de varias complicaciones de salud, incluido el cáncer, insuficiencia cardiaca , coágulos de sangre y deterioro cognitivo .
'Ya se sabe que los pacientes con apnea obstructiva del sueño tienen un mayor riesgo de cáncer, pero no ha quedado claro si esto se debe o no a la propia AOS o a factores de riesgo relacionados con el cáncer, como la obesidad, la enfermedad cardiometabólica y el estilo de vida. ,' dijo andreas palma , MD, uno de los investigadores del estudio y consultor principal de la Universidad de Uppsala, Suecia, en un comunicado. 'Nuestros hallazgos muestran que la privación de oxígeno debido a la AOS se asocia de forma independiente con el cáncer'.
La falta de oxígeno en el cerebro está asociada con el cáncer.
En el estudio, los investigadores analizaron datos de 62 811 pacientes en Suecia durante los cinco años anteriores a que comenzaran el tratamiento para la AOS. Durante varios años, los participantes recibieron tratamiento para la AOS mediante presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Este dispositivo administra presión de aire a través de una máscara para mantener abiertas las vías respiratorias durante el sueño. Los hallazgos concluyeron que los participantes con OSA tenían un riesgo elevado de ciertos tipos de cáncer. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
De los participantes del estudio, 2093 que tenían OSA y un diagnóstico de cáncer se emparejaron con un grupo de control de 2093 pacientes que también tenían OSA pero no tenían cáncer. Los investigadores midieron la gravedad de la AOS utilizando el índice de apnea-hipopnea (AHI), una escala que mide la cantidad de trastornos respiratorios durante el sueño, o el índice de desaturación de oxígeno (ODI), que mide la frecuencia con la que los niveles de oxígeno en la sangre caen al menos un tres por ciento. durante diez segundos o más en una hora.
'Encontramos que los pacientes con cáncer tenían AOS levemente más grave', dijo Palm. 'En análisis posteriores de subgrupos, el ODI fue mayor en pacientes con cáncer de pulmón, cáncer de próstata y melanoma maligno'.
sueño de un nuevo trabajo
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Si ronca con regularidad, consulte a un médico.
¿Roncas por la noche? Si es así, visite a un médico que pueda realizar una prueba para diagnosticar la AOS. Dos tipos de pruebas— polisomnografía nocturna y pruebas de sueño en el hogar: se utilizan para controlar los patrones de respiración, la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno en la sangre durante el sueño.
Afortunadamente, tratamientos terapeuticos y quirurgicos están disponibles para tratar la AOS y reducir el riesgo de cáncer. El tratamiento más común es una máquina CPAP, pero otras opciones terapéuticas incluyen recibir oxígeno suplementario y usar aparatos orales que mantienen la garganta abierta mientras duerme. Además, su proveedor de atención médica puede recomendarle que adopte hábitos de vida saludables para tratar los casos más leves de AOS. Estos pueden incluir mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente, evitar el alcohol y dejar de fumar.
Adán Meyer Adam es escritor de salud, nutricionista holístico certificado y atleta 100% basado en plantas. Leer más
