La diabetes es una afección compleja y potencialmente grave, pero la buena noticia es que hay muchas formas de abordarla. Comer una dieta saludable que sea rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra es crucial. Así es asegurarse de haz suficiente ejercicio . Observar los síntomas es igual de importante; según los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades (CDC), de los más de 37 millones de estadounidenses que tienen diabetes , uno de cada cinco ni siquiera sabe que tiene la afección. (Tenga en cuenta que aquí estamos hablando de la diabetes tipo 2, que afecta del 90 al 95 por ciento de los diabéticos, según los CDC).
Es importante saber qué puede aumentar su factor de riesgo para desarrollar diabetes. Ciertas opciones de estilo de vida y actividades, junto con otros factores, pueden aumentar la probabilidad de que se vea afectado por esta enfermedad. Siga leyendo para conocer un hábito del baño que, según los investigadores, lo pone en mayor riesgo.
LEA ESTO A CONTINUACIÓN: Comer este tipo de cereal en el desayuno puede reducir drásticamente el riesgo de diabetes, dicen los expertos .
Hay diferentes tipos de diabetes.
El término 'diabetes' se refiere a una variedad de tipos de la enfermedad. Su característica común es que la diabetes afecta el equilibrio de azúcar en la sangre del cuerpo. 'Diabetes es una enfermedad cronica eso ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce', explica la Organización Mundial de la Salud (OMS). 'La insulina es una hormona que regula la glucosa en la sangre'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
diez de tazas de sentimientos
Existen tres tipos principales de diabetes , Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Estas son diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional (diabetes que ocurre cuando está embarazada ).
La OMS informa que en 2019, 'la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes, y el 48 por ciento de todas las muertes por diabetes ocurrieron antes de los 70 años'. Además, 'otras 460.000 muertes por enfermedad renal fueron causadas por la diabetes, y el aumento de la glucosa en la sangre causa alrededor del 20 por ciento de las muertes cardiovasculares', dice el sitio. También señalaron que en el tiempo entre los años 2000 y 2019, las tasas de mortalidad por diabetes estandarizadas por edad aumentaron un tres por ciento.
LEA ESTO A CONTINUACIÓN: Si nota esto en el baño, hágase una prueba de diabetes, dicen los expertos .
datos divertidos sobre los signos del zodíaco
Diversos factores pueden contribuir a un mayor riesgo de diabetes
Si bien aún no se conoce la causa específica de la diabetes, ' en todos los casos , el azúcar se acumula en el torrente sanguíneo', explica la Clínica Mayo, y señala que esto ocurre porque el páncreas no produce suficiente insulina. 'Tanto la diabetes tipo 1 como la tipo 2 pueden ser causadas por una combinación de factores genéticos o ambientales. No está claro cuáles pueden ser esos factores”, dice el sitio. Dado que no se ha identificado la causa exacta, las medidas preventivas pueden ser cruciales.
Se cree que la historia familiar es un factor contribuyente para la diabetes tipo 1, según los CDC. El CDC también cita antecedentes familiares, así como la edad y el ejercicio físico, como algunos de los factores que contribuyen al Tipo 2.
Los estudios han demostrado que perder peso, incluso una pequeña cantidad, puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2. El ejercicio y una dieta saludable pueden ser efectivos para reducir el riesgo. Actividades sorprendentes, como beber cierta bebida todos los días, también puede reducir su riesgo.
La diabetes está relacionada con la salud bucal.
Varios estudios han revelado vínculos entre practicar una buena higiene bucal y una serie de facetas de nuestra salud. Ahora sabemos, por ejemplo, que cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario puede ayudar reducir drásticamente el riesgo de la enfermedad de Alzheimer , mientras que otros hábitos de higiene oral pueden afectar la salud de tu corazon .
El cuidado de los dientes también es importante cuando se trata de diabetes. 'Al reducir la resistencia del cuerpo a las infecciones, la diabetes pone en riesgo tus encías ', advierte la Clínica Mayo. 'La enfermedad de las encías parece ser más frecuente y grave entre las personas que tienen diabetes, [y] la investigación muestra que las personas que tienen enfermedad de las encías tienen más dificultades para controlar sus niveles de azúcar en la sangre'. El sitio informa que ' el cuidado periodontal regular puede mejorar el control de la diabetes'.
algo bueno que decirle a tu novia
Para más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
Usar enjuague bucal puede tener un impacto negativo en su salud.
Si bien mantener una buena salud bucal es de vital importancia para su bienestar general, es posible que desee dejar el enjuague bucal fuera de su rutina diaria. Un estudio publicado por el Revista dental británica confirma 'la importancia de el microbioma bucal en la salud general', y también revela que el uso de enjuague bucal puede estar relacionado con un mayor riesgo de prediabetes y diabetes.
Para algunos, usar enjuague bucal es parte de su rutina habitual, pero esta actividad puede causar problemas en más de un sentido. 'Los investigadores sugieren que usar enjuague bucal al menos dos veces al día destruye las bacterias orales 'amigables', lo que a su vez puede alterar el metabolismo del azúcar en la sangre y promover la diabetes , particularmente para las personas que ya están en alto riesgo de padecer la afección', dijo MedicalNewsToday.
signos de un mal esposo y padre
'En comparación con los participantes que no usaron enjuague bucal, los que informaron usar enjuague bucal al menos dos veces al día tenían un 55 por ciento más de probabilidades de desarrollar prediabetes o diabetes durante tres años', informó el sitio, y también señaló que 'no hubo asociación entre el uso de enjuague bucal menos de dos veces al día y el riesgo de prediabetes o diabetes, informan los investigadores'.
Es posible que también desee reconsiderar hacer que el enjuague bucal sea parte de su rutina por otras razones. Se cree que el enjuague bucal antiséptico puede dañar los dientes y enjuagar con enjuague bucal después de cepillarse los dientes, en lugar de antes , también se cree que es posiblemente perjudicial para los dientes. Algunos tipos de enjuague bucal también pueden interactuar negativamente con el medicamento que está tomando, específicamente, dos tipos de antibioticos que puede causar efectos secundarios peligrosos si se usa junto con el enjuague bucal.
luisa colón Luisa Colón es escritora, editora y consultora radicada en la ciudad de Nueva York. Su trabajo ha aparecido en The New York Times, USA Today, Latina y muchos más. Leer más
