Según a un informe reciente del Foro Económico Mundial , la depresión es ahora un trastorno que afecta a más de 250 millones de personas en todo el mundo. Todo el mundo se siente deprimido de vez en cuando, pero la depresión clínica es una enfermedad grave que implica sentirse bajo o vacío casi todo el tiempo, niveles de energía disminuidos, pérdida de interés en actividades o pasatiempos, dificultad para dormir, pérdida de apetito y más. Causa estragos en su vida personal y salud física y, en casos extremos, puede conducir al suicidio.
Pero detectar la depresión en un amigo o un ser querido no siempre es tan fácil como podría pensar. Si hay algo de lo que aprendimos las trágicas muertes de Anthony Bourdain y Kate Spade el año pasado Es que la depresión puede golpear a cualquiera, incluso a aquellos que son ricos y exitosos y que tienen vidas envidiables, y el hecho de que alguien parezca activo y alegre por fuera no significa que así se sienta por dentro.
Ahora, un nuevo estudio publicado en Ciencia psicológica clínica ha revelado al menos una de las formas en que puede detectar la depresión en un ser querido: prestando atención a los tipos de palabras que usa.
Los investigadores realizaron un análisis de texto de 63 foros de Internet compuestos por más de 6.4000 miembros y encontraron que las personas que sufren de depresión tienden a hablar en términos absolutos, a menudo empleando palabras como 'nada', 'nunca', 'todos' y 'todo'. .
`` Desde el principio, predijimos que las personas con depresión tendrán una visión del mundo más en blanco y negro, y que esto se manifestaría en su estilo de lenguaje ''. Mohammed Al-Mosaiwi , candidata a doctorado en psicología en la Universidad de Reading en el Reino Unido y autora principal de este estudio, escribió en Cuarzo . 'En comparación con 19 foros de control diferentes (por ejemplo, Mumsnet y StudentRoom), la prevalencia de palabras absolutistas es aproximadamente un 50% mayor en los foros de ansiedad y depresión, y aproximadamente un 80% mayor en los foros de ideas suicidas'.
Incluso en foros para personas que sienten que se han recuperado de la depresión, el lenguaje absolutista prevaleció significativamente más que en los foros de control.
Otros hallazgos muestran que las personas que sufren de depresión tienden a usar muchos adjetivos y adverbios negativos, como 'solitario', 'triste' o 'miserable', lo cual no es ninguna sorpresa. Lo que es más interesante es que las personas con depresión tienden a usar significativamente más pronombres en primera persona del singular, como 'yo', 'yo' y 'yo mismo', que pueden reflejar cuán solos se sienten en el mundo.
'Este patrón de uso de pronombres sugiere que las personas con depresión están más centradas en sí mismas y menos conectadas con los demás', escribió Al-Mosaiwi. 'Los investigadores han informado que los pronombres son en realidad más fiables para identificar la depresión que las palabras de emociones negativas'.
Estudios como este pueden ser especialmente valiosos para los padres de adolescentes, quienes a menudo son notoriamente callados sobre el estado de su bienestar emocional.
Un angustioso estudio reciente encontró que los jóvenes estadounidenses son los más solitarios de todas las generaciones y eso El suicidio de adolescentes en Estados Unidos está aumentando . Por supuesto, como señaló Al-Mosajwi, es 'posible usar un lenguaje asociado con la depresión sin estar realmente deprimido', pero es bueno estar al tanto y puede abrir una discusión más amplia.
Si padece depresión, puede llamar gratis a la Línea de ayuda nacional de SAMHSA al 1-800-662-HELP (4357) a cualquier hora del día, aunque también vale la pena consultar a un especialista en salud mental. También vale la pena saber que hay formas de cambiar su forma de pensar y, por lo tanto, aumentar sus niveles de felicidad, fuera de la medicación. Para obtener más información sobre esto, consulte las principales conclusiones científicas del curso de felicidad de Yale .
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