Todos sabemos eso bebiendo alcohol tiene una gran cantidad de efectos negativos en su salud, causando estragos en tu sueño , haciéndole ganar peso y provocando daño hepático. Pero una cantidad cada vez mayor de investigación se centra en el largo plazo. impacto del alcohol en el cerebro . Un estudio de 2018 publicado en el Revista médica británica descubrió que las personas que bebían más de 14 unidades— 10 mililitros u 8 gramos —De alcohol por semana de forma regular tuvo un aumento riesgo de demencia . Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Informes científicos ha revelado lo dramático efectos de envejecimiento del alcohol en el cerebro . Según la investigación, cada gramo de alcohol consumido por día envejece el cerebro 0,02 años.
Para su investigación, los científicos de la Universidad del Sur de California analizaron los escáneres cerebrales de 17.308 personas entre las edades de 45 y 81 años, luego entrenaron una computadora para evaluar las edades de los cerebros en los escáneres. Los investigadores compararon los resultados con las edades cronológicas de los participantes y sus autoinformes sobre cuánto beben y fuman. Como resultado, concluyeron que solo un gramo de alcohol consumido por día envejece el cerebro 0.02 años, que es aproximadamente una semana. Dado que un copa de vino estándar o una botella de cerveza contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol, eso es un daño bastante significativo.
Los hallazgos del estudio también mostraron que los cerebros de las personas que informaron beber a diario parecían unos cinco meses más viejos en promedio que los que consumían más. cantidades moderadas de alcohol .
Sin embargo, los efectos del tabaquismo fueron aún más graves. Los cerebros de aquellos que fumé un paquete de cigarrillos un día durante un período prolongado parecía ser de seis a siete meses mayor en promedio que aquellos que solo fumaban ocasionalmente o no fumaban en absoluto.
Por supuesto, hay una variedad de otros factores que tienen un efecto en la salud de su cerebro , incluyendo lo que comes y cuánto ejercicio hace. Ciertos hábitos cognitivos, como leer, hacer rompecabezas y practicando la meditación —También se ha demostrado que ayuda a las personas mantente alerta hasta bien entrada la vejez . Pero este estudio de la USC sobre la efectos de envejecimiento del alcohol en el cerebro —Uno de los más grandes de su tipo— sugiere ciertamente que es mejor reducir el consumo de alcohol para evitar el deterioro cognitivo.
“Sabemos que, en general, beber en exceso (más de 21 tragos en una semana durante cuatro o cinco años) es malo para la salud del cerebro en la mayoría de las personas”. Marlene Oscar Berman , PhD, un investigador líder sobre los efectos cerebrales del alcohol, dijo Hospital general de masas en 2017. “Para muchas personas, todo se reduce a esto: si quieres beber, mantente saludable. Y considere reducir o detener cuando llegue a la mediana edad para reducir el riesgo creciente de efectos dañinos en su cerebro. … La conclusión es: Sea sensato. El consumo de alcohol es un aspecto de la salud del cerebro que debe considerarse cuidadosamente '.
Y eso es exactamente lo que la gente aparentemente ha comenzado a darse cuenta estos días. El año pasado, hubo un cambio en las actitudes de los estadounidenses hacia el consumo de alcohol, lo que llevó a la movimiento curioso sobrio , que anima a las personas a ser más conscientes de cómo se sienten cuando beben.
'Decidí dejar de beber porque me di cuenta de que nunca quería parar en una', bloguera de mamá sobria Celeste Yvonne dijo Mejor vida en 2019. 'Mi papá era alcohólico y vi cómo eso destruyó su salud con un derrame cerebral a los 52 años. También vi de primera mano cómo el alcoholismo de mi padre afectaba a nuestra familia, y no quería eso para la mía ”.
