A veces puede ser descorazonador mirarse en el espejo cuando te dan la bienvenida con una nueva arruga o una mancha oscura, pero parte del envejecimiento es aceptar el proceso y ver todos los aspectos positivos que conlleva el envejecimiento también. (Esas líneas de risa muestran cuánto te has estado divirtiendo, ¿verdad?) Pero eso no quiere decir que no requiera un poco de trabajo. -especialmente cuando se trata de tu piel . Todavía queremos lucir lo mejor posible, por lo que es importante encontrar una rutina que tenga en cuenta lo que nuestra piel necesita a medida que alcanzamos los 50 años o más.
Es posible que tengas una rutina de belleza por la que has jurado durante años, pero nuestra s La familia cambia constantemente y necesitamos adaptarnos a medida que pasan los años. Ya sea que eso signifique intercambiar productos que no nos están haciendo ningún favor o agregando algunos cuidados de belleza muy necesarios, hemos consultado con dermatólogos y cirujanos plásticos para descubrir en qué debe centrarse su régimen de cuidado de la piel después de los 50.
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Después de los 50, esto es en lo que debe centrarse su régimen de cuidado de la piel.
Después de los 50, es cierto que nuestra piel pierde un poco de su brillo. ¿El principal culpable? Falta de humedad. Entonces, en lugar de la búsqueda constante de un solo producto milagroso, es mejor concentrarse en hidratar la piel desde todos los ángulos.
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A medida que envejecemos, nuestra piel pierde gradualmente su capacidad de retener la humedad. En última instancia, esto causa una sequedad que no solo es incómoda, sino que puede hacer que la piel se vea agrietada y quebradiza, e incluso exacerbar y resaltar las líneas finas y las arrugas que pueden estar envejeciendo.
Afortunadamente, hay muchas maneras de mantener la piel hidratada. Por supuesto, beber agua es imprescindible, pero puede que no siempre sea suficiente. Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, dermatólogo cosmético certificado por la junta y cirujano de Mohs dice Mejor vida que 'la implementación de ingredientes hidratantes para compensar la pérdida natural de humedad ayudará a mantener la hidratación bloqueada en la piel'.
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Usa productos que no resequen más tu piel.
Cuando piensas en los productos que hidratarán, lo más probable es que te venga a la mente tu humectante. Sí, es importante tener una crema ultrahidratante, pero debes pensar en todo lo que usas en tu rutina de cuidado de la piel, incluso en el limpiador facial y el desmaquillador.
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Deshacerse de toda la suciedad y la acumulación en nuestra piel es necesario a cualquier edad, pero cuando eres mayor es aún más crucial elegir productos con ingredientes que no eliminen la humedad y te ayuden a eliminar toda esa suciedad.
'Amo Tónico Witch Hazel de Humphreys ; esta marca es suave para todos los tipos de piel, además sus tónicos contienen ingredientes adicionales como aloe, lavanda y rosa para nutrir mientras limpian y equilibran la piel', dice Engelman.
Si aún no lo ha hecho, también es hora de agregar un suero hidratante a su rutina para aplicar después de la limpieza y el tónico y antes de la hidratación. Ella recomienda el Elizabeth Arden Hyaluronic Acid Ceramide Cápsulas Suero Hidratante Rellenador que 'fortalece la barrera de la piel y retiene la humedad mientras reduce visiblemente la apariencia de sequedad y signos menores de envejecimiento'. El suero está lleno de ácido hialurónico, un ingrediente que se encuentra naturalmente en la piel y ceramidas, por lo que hidratará sin causar irritación.
Intente agregar un suplemento también.
Más allá de la cantidad de agua que bebemos, todos sabemos que lo que ponemos en nuestros cuerpos puede tener un gran efecto en nuestra piel, especialmente después de los 50. La producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel con un aspecto flexible, disminuye con la edad, por lo que es clave incorporar alimentos en su dieta que puedan ayudar a reconstruirla. Tomador de marcas , Doctor en Medicina, CEO de ChangeWell Inc. dice que el la vitamina C, el hierro y los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas pueden hacer precisamente eso.
'Estos EFA (ácidos grasos esenciales) ayudan proteger la barrera de la piel y permitir que el cuerpo retenga más humedad', dice. También es importante minimizar los azúcares refinados simples porque pueden hacer que el colágeno que se produce se vuelva quebradizo.
Si no obtiene suficiente cantidad de estas vitaminas a través de su dieta, Tager recomienda incluir en su régimen un suplemento especial formulado para la piel. Es posible que ya estés tomando vitaminas, pero es importante usar una que ayude a retener la humedad en tu piel. Él recomienda Diseño de Qualia , Eterno , y nutrafol porque 'los ingredientes son fantásticos para el aspecto general de la piel'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Si decides tomar algo para darle a tu piel ese factor sorpresa adicional, busca ingredientes como colágeno o ácido hialurónico para obtener la máxima hidratación. Otros nutrientes como el magnesio o la vitamina E también pueden ayudar a mejorar la apariencia general de la piel.
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Invierte en un humidificador.
Además de lo que pones en tu piel y en tu cuerpo, hay algo que puedes agregar a tu hogar para asegurarte de que tu piel se mantenga hidratada. Un humidificador liberará vapor de agua o vapor en el aire para mantener los niveles de humedad en un nivel alto en todo momento.
'Cuando nuestro entorno tiene un nivel de humedad saludable del 40 al 60 por ciento, no perdemos humedad a través de la piel a través de la pérdida de agua transepidérmica', dice Engelman. Ella sugiere usar un humidificador durante todo el año porque mantendrá su hogar en un nivel óptimo de humedad y dejará su piel radiante e hidratada.
