Las investigaciones han demostrado que tendemos a seguir un guión al comienzo de un noviazgo: hacemos muchas de las mismas preguntas para conocer a un socio potencial en esos primeros días de las citas . Pero ahora, un nuevo estudio revela que las rupturas funcionan de la misma manera, siguiendo ciertos pasos para ayudarnos a superar lo que puede ser un proceso emocionalmente complicado.
De acuerdo a Psicología Hoy , los investigadores analizaron 1,480 respuestas a encuestas para determinar qué es exactamente El guión cultural de una ruptura consiste en . Descubrieron que la mayoría de las rupturas tendían a seguir un patrón cíclico que podía durar “semanas, meses o incluso años”, revelando cuán plagadas de indecisión pueden estar la mayoría de las rupturas. Estos elementos cíclicos hicieron que muchos de los socios actuaran con lo que los investigadores llamaron 'comportamientos de acercamiento y evitación'. En otras palabras, los socios fluctuaban entre querer arreglar las cosas , y revisando la idea de separar .
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Si bien, por supuesto, algunas relaciones pueden volverse un centavo después de un solo conflicto, la mayoría de las relaciones a largo plazo se disuelven en etapas. Entonces, aquí está: el guión de 16 pasos que siguen la mayoría de las rupturas. Puede revelar si su propia relación está en su acto final. Y para más información sobre rupturas, echa un vistazo La verdadera razón por la que las rupturas duelen tanto, según la ciencia .
1 Un socio pierde interés en su pareja.
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¿Está experimentando el flujo y reflujo normal de una relación, o el Principio del final ? En esta etapa, es demasiado pronto para saberlo. Y para más información sobre rupturas, mira estos 15 rupturas de parejas de famosos que probablemente todavía estás de luto .
2 La pareja desinteresada comienza a notar otras opciones de citas.
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Sentirse atraído por alguien que no sea tu pareja puede ser totalmente normal, pero verlo como un pareja potencial de citas significa que las cosas se han intensificado en una dirección menos saludable.
3 El socio desinteresado comienza a retirarse de la relación.
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Si el la abstinencia es emocional o física , esta no es una buena señal. Pero todavía hay tiempo para resolver las cosas hablando y escuchando realmente las preocupaciones de su pareja.
4 Los socios intentan resolver las cosas.
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Esta etapa de resolución es un intento honesto de volver a encarrilar las cosas . Desafortunadamente, a menudo viene con un mayor sentido de escrutinio sobre si las cosas están funcionando. Y para obtener más información sobre cómo conectarse con su pareja, consulte estos 12 consejos para parejas que se han vuelto de larga distancia en cuarentena .
5 Los socios pasan menos tiempo juntos.
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Pasar menos tiempo juntos cuando la relación es tensa podría significar una de dos cosas: que necesita un descanso para volver a una dinámica más saludable, o que está alejándose irreversiblemente .
6 Vuelve a aflorar la falta de interés.
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Obviamente quieres evitar una pelea de gritos, pero al menos si estás peleando, te estas comunicando . El desinterés, por otro lado, puede dañar permanentemente la relación al cerrar esa comunicación y socavar la confianza en la asociación.
7 Al menos uno de los socios considera terminar las cosas de forma permanente.
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Este puede ser un momento bastante oscuro y plagado de indecisión. Decida lo que decida, es mejor ser claro, honesto y compasivo . Y para obtener más información sobre la ambivalencia de la ruptura, consulte el 15 peores razones para retrasar una ruptura .
8 Los socios comunican sus sentimientos entre sí.
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Expresar sus preocupaciones sobre la ruptura podría ser exactamente lo que necesita para volver a encarrilar las cosas. O puede encontrar que sus motivos para la ruptura son legítimos y necesitas seguir adelante, aparte . Vea este momento como una oportunidad para ser lo más transparente y sincero posible, de modo que no quede nada sin decir (dentro de lo razonable).
9 Los socios intentan arreglar las cosas de nuevo.
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Muchas parejas descubren que toda esa franqueza y transparencia es exactamente la patada en los pantalones que la relación necesitaba. Algunas personas se salen del guión aquí y se las arreglan para reconectarse mientras reconstruyen su relación mejor que antes. Otros continúan con el paso 10 y más allá.
10 A pesar de tratar de resolver las cosas, uno o ambos comienzan a notar a otras personas.
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Si su relación está en las rocas, ahora es no un tiempo para eso coqueteo 'inocente' .
11 Uno o ambos socios comienzan a actuar distantes.
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En esta etapa, está empezando a quedar claro que usted y su pareja están atrapados en un ciclo. El escepticismo sobre la relación puede afianzarse cada vez más si las cosas no cambian -y rápido .
12 Uno o ambos pueden tener citas con otras personas, sin dejar de verse.
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Si usted o su pareja comienzan probando nuevas asociaciones , las cosas pueden haber pasado un punto sin retorno. Por lo general, si llega a esta etapa, hay otras engaños y secretos construyendo y erosionando la confianza entre ustedes.
13 El ciclo se repite cuando los socios vuelven a estar juntos por última vez.
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Quizás se aman , o tal vez simplemente están realmente acostumbrados el uno al otro y tienen miedo al cambio. ¡Quizás sea una combinación desgarradora de los dos! Si decides ir por un último Ave María para tratar de salvar la relación, este es un momento para un examen de conciencia serio.
14 Uno o ambos miembros de la pareja consideran la posibilidad de volver a romper.
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La indecisión y la miedo a tomar la decisión equivocada puede ser la parte más difícil de las rupturas, pero en algún momento, tienes que romper el ciclo de una forma u otra. O estás en esta relación y estás completamente comprometido a construirla, o es hora de seguir adelante.
15 Al menos una pareja siente que ha seguido adelante, aunque técnicamente todavía está en la relación.
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En esta etapa, uno o ambos socios comienzan a distanciarse profundamente dentro de la relación. Algunas cosas no se pueden salvar, a pesar de sus mejores esfuerzos.
16 La pareja se rompe.
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Finalmente, el la relación llega a su fin . Parece que lo has intentado todo, pero simplemente no funciona. Todo lo que pueden hacer ahora es ponerse de acuerdo sobre las razones de la ruptura y darse el cierre que necesitan para sanar. Este es un momento difícil, pero sepa que muchas personas han pasado por este mismo proceso y conocen su dolor. Y, si acaba de pasar por una ruptura difícil, calme ese corazón roto con Las 100 mejores canciones de ruptura de todos los tiempos .
