Cepillando tus dientes al menos dos veces al día ha sido durante mucho tiempo la recomendación de la Asociación Dental Estadounidense (ADA) si desea mantener una buena higiene bucal y limitar sus posibilidades de tener que someterse a costosos trabajos dentales en el futuro. Sin mencionar que hacerlo también te ayuda a evitar la vergüenza social de tener mal aliento o dientes manchados y de aspecto desagradable. La ADA recomienda cepillarse los dientes durante dos minutos completos por la mañana y por la noche, por lo que solo toma un total de cuatro minutos de su día y, sin embargo, no todos se adhieren a estas pautas. De hecho, más personas de las que cabría esperar pasan la mayor parte de sus días cepillándose solo una vez. Por supuesto, eso es ciertamente mejor que nada, pero hay una razón por la que los expertos dicen que debería hacerlo dos veces. Siga leyendo para saber qué sucederá cuando solo cepillarse los dientes una vez al día. Y para el único enjuague bucal que debe evitar por el bien de su salud, consulte Si usa este enjuague bucal, deshágase de él ahora mismo .
Lea el artículo original sobre Mejor vida .
1 Tendrá un aliento terrible.
Shutterstock
Cepillando tus dientes, junto con el hilo dental y el uso de enjuague bucal es clave para combatir el mal aliento crónico o halitosis. Las bacterias se acumulan en la boca a lo largo del día y mientras duerme, por lo que si solo está rompiendo esas bacterias una vez cada 24 horas, su aliento estará lejos de ser fresco, dice la ADA. Y para obtener más información sobre cómo sus hábitos de higiene bucal afectan su salud en general, consulte 13 señales de advertencia que sus dientes están tratando de enviarle .
2 Probablemente contraiga la enfermedad de las encías
iStock
Cepillarse los dientes solo una vez al día, especialmente si es por la mañana, aumenta Keith Arbeitman , DDS, de Arbeitman & Shein Dentistry en la ciudad de Nueva York, dijo Salud de los hombres . 'Y estás dejando que las bacterias se den un festín con tus dientes toda la noche'. Para obtener formas adicionales de asegurarse de que está limpiando sus masticadores correctamente, Esta es la frecuencia con la que realmente debería cambiar su cepillo de dientes .
3 Definitivamente tendrás caries.
Shutterstock
Si bien la enfermedad de las encías es un posible resultado de cepillarse una vez al día, las caries son una certeza, dice Arbeitman. Nuevamente, esto es especialmente cierto si solo se cepilla los dientes por la mañana. Y para obtener más información de salud útil en su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
4 Y eso probablemente dará lugar a más trabajo dental.
Shutterstock / wavebreakmedia
La caries ocasional no es infrecuente y, en su mayor parte, tener una es un evento bastante inofensivo. Pero los empastes deben reemplazarse y cada vez que eso sucede, se desgasta un poco más del diente. Esto aumenta sus posibilidades de necesitar que le tapen el diente, por no mencionar otros viajes al dentista . “Se suma a cosas bastante caras que generalmente se podrían prevenir”, dice Arbeitman. Y para obtener consejos sobre cómo mantener las bacterias fuera de su cepillo cuando no lo esté usando, consulte Así es como almacena su cepillo de dientes de la peor manera posible .
sigo soñando con mi crush
