La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, a veces se denomina el 'asesino silencioso'. A pesar de esto con frecuencia puede ser asintomático , la hipertensión puede tener consecuencias graves e incluso fatales, por lo que es importante comprender los factores que pueden ponerlo en riesgo de padecer la afección y tomar decisiones de estilo de vida que la disminuyan. Siga leyendo para conocer una actividad rutinaria que muchos de nosotros hacemos en el baño y que, según los investigadores, podría aumentar su riesgo de desarrollar presión arterial alta.
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La presión arterial alta daña su cuerpo con el tiempo.
¿Qué sucede exactamente en su cuerpo cuando sufre de presión arterial alta? La presión arterial es ' la fuerza de tu sangre empujando contra las paredes de los vasos sanguíneos', dice la American Heart Association (AHA). 'Cuando el corazón late, crea una presión que empuja la sangre a través de una red de vasos sanguíneos en forma de tubo, que incluyen arterias, venas y capilares, ' explican.
Cuando esta presión aumenta, obliga a su corazón y vasos sanguíneos a trabajar más. La AHA explica que 'con el tiempo, la fuerza y la fricción de la presión arterial alta dañan los delicados tejidos dentro de las arterias', lo que da como resultado la formación de placa. 'Cuanto más aumenta la placa y el daño, más estrecho (más pequeño) se vuelve el interior de las arterias, lo que aumenta la presión arterial y comienza un círculo vicioso que daña aún más las arterias, el corazón y el resto del cuerpo'.
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La hipertensión no tratada puede tener consecuencias graves.
Cuando no se controla, la hipertensión puede causar una gran cantidad de complicaciones de gran alcance , según la Clínica Mayo. “Cuanto más alta es la presión arterial y más tiempo pasa sin controlarla, mayor es el daño”, explican sus expertos. Las ramificaciones de la presión arterial alta incluyen un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular , así como pérdida de visión, disfunción sexual, y enfermedad arterial periférica (EAP) , informa la AHA. Señalan que la hipertensión también puede provocar enfermedad o insuficiencia renal: 'La presión arterial alta puede dañar las arterias alrededor de los riñones e interferir con su capacidad para filtrar la sangre de manera efectiva'.
Y aunque a menudo es asintomática, la hipertensión también puede manifestarse con síntomas que afectan la calidad de su vida cotidiana. Según Verywell Health, estos incluyen dolores de cabeza frecuentes, mareos y dificultad para respirar. También enumeran síntomas menos comunes, pero preocupantes, como cambios en la visión, mareos, náuseas y vómitos, y disminucion del apetito . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Dado que la presión arterial alta a menudo no presenta síntomas, es importante hacerse pruebas con regularidad. La Clínica Mayo recomienda que los adultos sanos sin factores de riesgo se hagan un examen de presión arterial cada dos a cinco años , como mínimo. Aquellos que tienen 40 años o más, o que tienen un mayor riesgo de hipertensión, deben revisarse la presión arterial anualmente, dicen.
La presión arterial alta tiene muchas causas potenciales.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que la presión arterial alta 'generalmente se desarrolla con el tiempo , 'y puede ser el resultado de ciertas condiciones de salud, como la diabetes y la obesidad. La falta de ejercicio y una dieta deficiente también pueden contribuir a la hipertensión. WebMD informa que una deficiencia de potasio también puede ser un problema. 'Incluso si está comiendo una dieta baja en sal, aún podría tener presión arterial más alta si no está comiendo suficientes frutas, verduras, frijoles, productos lácteos bajos en grasa o pescado', explican. Otras causas pueden incluir la medicación que estás tomando —y un sorprendente hábito de higiene bucal.
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El uso de ciertos tipos de enjuague bucal puede contribuir a la hipertensión.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario es un componente vital de una buena higiene bucal: no solo ayuda a mantener las encías y los dientes sanos, sino que también se ha demostrado que posiblemente reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer, cáncer oral y otros condiciones serias y crónicas . Pero antes de seguir su rutina habitual de baño con un enjuague bucal, considere esto: un estudio de noviembre de 2019 publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que 'el uso frecuente y regular de enjuague bucal de venta libre se asoció con mayor riesgo de hipertensión , independiente de los principales factores de riesgo de hipertensión y varios otros posibles factores de confusión'.
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¿Por qué? Todo se reduce a las bacterias. 'Algunas bacterias orales pueden causar enfermedad periodontal y otros problemas, mientras que otras bacterias orales convierten el nitrato de la dieta en óxido nítrico (NO), que ayuda mantener la presión arterial normal ,' informes Odontología Hoy . 'Ahora, un equipo multiinstitucional de investigadores descubrió que la clorhexidina en el enjuague bucal puede matar estas bacterias buenas y aumentar la presión arterial sistólica'.
El enjuague bucal también puede causar otros problemas, como daño a los dientes interacciones potencialmente peligrosas con ciertos medicamentos . Si te encanta la sensación de usar un enjuague bucal, busca uno que no contenga químicos ni otros ingredientes agresivos que puedan interferir con el equilibrio bacteriano natural de tu boca.
luisa colón Luisa Colón es escritora, editora y consultora radicada en la ciudad de Nueva York. Su trabajo ha aparecido en The New York Times, USA Today, Latina y muchos más. Leer más
