Autor Hans Christian Anderson dijo una vez: 'No basta con vivir ... Hay que tener luz del sol, libertad y una pequeña flor'.
De hecho, la libertad es algo que todos podemos respaldar como un elemento vital de la felicidad, y un creciente cuerpo de investigación ha descubierto que Pasar tiempo al aire libre bajo el sol es crucial para nuestro bienestar físico y mental. . Pero ahora, un nuevo estudio de la Universidad del Norte de Florida, ha descubierto que tener flores en la casa hace mucho más que simplemente mejorar el atractivo estético de su sala de estar.
'Existe un creciente cuerpo de investigación que ilustra cómo el diseño ambiental impacta positivamente en la salud', Erin Largo-Wight , Ph.D., Profesor Asociado del Departamento de Salud Pública de la Universidad del Norte de Florida y autor principal del estudio, dicho . 'Ahora es intuitivo y científicamente conocido que agregar elementos de la naturaleza, como flores, a los interiores promueve el bienestar'.
Siga leyendo para conocer algunos de los innumerables beneficios que puede esperar del simple hecho de agregar flores a su hogar. Y para otra manera fácil de llevar una existencia más tranquila, lea ¿Te sientes estresado? La ciencia dice que use la camisa de su pareja .
1 Reducen el estrés
El estudio cita una encuesta reciente que encontró que el 68 por ciento de las personas siente estrés semanalmente y otro 32 por ciento se siente estresado todos los días. Las mujeres se ven especialmente afectadas, y una de cada cuatro informa que se siente estresada varias veces al día.
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El estudio de dos meses pidió a 170 mujeres de entre 18 y 65 años que completaran Cuestionarios de estrés percibido al principio y al final de su participación de 12 días, que incluían 30 afirmaciones como `` te sientes agotada mentalmente '', tus problemas parecen acumularse arriba '', `` se siente desanimado '' y `` tiene problemas para relajarse '', con una escala de cuatro puntos que va desde Normalmente hasta Casi nunca.
Después de cinco días, algunos no recibieron nada por su participación, otros fueron recompensados con una vela de lujo y otros recibieron flores recién cortadas. De las opciones, se encontró que las flores tenían el mayor impacto de alivio del estrés, y las mujeres que las recibieron experimentaron una reducción de 5,5 puntos en el estrés según el cuestionario, en comparación con solo 2 puntos en los otros grupos. Para conocer más formas de acabar con el estrés, consulte estos Maneras geniales de ser un usuario de correo electrónico sin estrés.
2 Mejoran tu estado de ánimo
El estudio señala que las mujeres que recibieron flores informaron abrumadoramente que mejoraron su estado de ánimo. Los investigadores creen que esto se debe a que 'las flores brindan la oportunidad de contacto con la naturaleza, una exposición ambiental establecida que promueve la salud'.
3 Y no solo para mujeres. ¡Para los hombres también!
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Este estudio se centró completamente en las mujeres, lo que no es de extrañar, dado que tradicionalmente se considera a las mujeres como receptoras de flores. Pero un estudio de Rutgers de 2005 descubrió que las flores inducían una reacción muy positiva tanto en mujeres como en hombres cuando se entregaban al azar a las personas en los ascensores.
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`` Sugerimos que las flores cultivadas son gratificantes porque han evolucionado para inducir rápidamente emociones positivas en los humanos, al igual que otras plantas han evolucionado para inducir respuestas de comportamiento variables en una amplia variedad de especies que conducen a la dispersión o propagación de las plantas ''. el estudio lee .
4 Refuerzan tus relaciones
Las investigaciones han descubierto que estar cerca de las flores aumenta el nivel de compasión que sienten por los demás y están más dispuestos a extender una mano amiga a los necesitados. Como tal, tienden a disfrutar de mejores relaciones con los demás. Para obtener más información sobre cómo ser consciente puede mejorar su relación con su pareja romántica, consulte por qué La ciencia dice que las personas con este rasgo de personalidad tienen mejor sexo .
5 Aumentan tu memoria
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Uno de los experimentos del estudio de Rutgers antes mencionado consistió en analizar el efecto que tenían las flores en las personas de 55 años o más. El hecho de que las flores mejoraran el estado de ánimo de las personas mayores no fue una sorpresa. Lo inesperado es que parecían tener un impacto positivo en su memoria episódica.
La explicación de esto proviene de otro estudio que teoriza que, dentro de la evolución humana, la flor ha surgido como una de 'un puñado de plantas que logran fabricar químicos con la clave molecular precisa.Un enfoque ambiental para la emoción positiva: flores necesarias para desbloquear el mecanismo en nuestro cerebro que gobierna el placer, la memoria , y tal vez incluso trascendencia. '
Es decir, debido a que las flores son tan fragantes y los olores están tan fuertemente vinculados con los recuerdos, las flores tienen el potencial de activar y por lo tanto ejercitar las partes de su cerebro asociadas con la memoria. ¡Asombroso!
6 Algunos incluso te ayudan a dormir
Durante mucho tiempo se ha creído que la lavanda es una gran ayuda natural para dormir. Para probar esta teoría, Investigadores de la Universidad Wesleyana pidió a 31 hombres y mujeres que olfatearan aceite esencial de lavanda en ciertas noches en un estudio del sueño, y descubrieron que, cuando lo hacían, informaban que se sentían más descansados y con más energía a la mañana siguiente. Para obtener más información sobre cómo dormir lo mejor posible, consulte Esto es lo único que nunca debes hacer antes de acostarte .
7 Realmente te ayudan a curarte físicamente
Uno estudio de 90 pacientes que se recuperaron de una hemorroidectomía en un hospital encontraron que los pacientes que fueron colocados en habitaciones que contenían flores tenían respuestas fisiológicas significativamente más positivas evidenciadas por una presión arterial sistólica más baja y índices más bajos de dolor, ansiedad y fatiga que los pacientes en la sala de control .
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Aquellos que tenían habitaciones con flores también se sentían más positivas sobre sus habitaciones y las hacían sentir más cuidadas, lo que mejoraba las tasas de recuperación. Para conocer formas más fáciles de aliviar el dolor físico, consulte Por qué los científicos dicen que tomarse de la mano es maravilloso para usted .
8 Aumentan seriamente tu atractivo sexual
Hoy en día, es bastante raro ver a un hombre llevando flores a una primera cita, lo cual es una pena. A Un estudio de 2010 encontró que las mujeres calificaron a los hombres en videos como más sexys cuando estaban sentados en una habitación llena de flores que en una con jarrones vacíos, y dijeron sentirse más propensos a salir con ellos.
En otro experimento, los investigadores le pidieron a un hombre atractivo que solicitara el número de teléfono de 600 mujeres en un centro comercial y descubrieron que preguntarles frente a una floristería aumentó su tasa de éxito en más del 10 por ciento, lo que indica que la mera presencia de las flores son suficientes para hacer que un hombre parezca un candidato más deseable para el romance. Esto indica que quizás llevar flores a una cita es una de esas Consejos anticuados para las relaciones que aún se aplican hoy en día .
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