Ya has escuchado un millón de veces que las mascarillas faciales son clave para frenar la propagación de COVID-19 . Y aunque usar una mascarilla te ayuda a protegerte a ti y a quienes te rodean, solo lo hace si la estás usando correctamente. Ponerse la mascarilla debajo de la barbilla o usar la mascarilla del tamaño incorrecto no ayuda a prevenir la propagación de COVID-19, haciendo que la mascarilla sea inútil. Si desea asegurarse de que su mascarilla esté haciendo su trabajo, asegúrese de no cometer estos errores. Y para obtener más información sobre el uso adecuado de las mascarillas faciales, consulte la 5 maneras en las que estás limpiando mal tu mascarilla .
1 No está prestando atención a qué lado de la mascarilla va hacia afuera o hacia adentro.
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Un rumor circuló por Facebook a finales de marzo, diciendo que podías elegir de qué lado de una mascarilla desechable usaste , dependiendo del tipo de cobertura que desee. El lado blanco hacia afuera era para cuando no estaba enfermo y quería mantener alejado el virus, mientras que el lado azul hacia afuera era para mantener los gérmenes mientras estaba enfermo. En un episodio de Toma rápida de Bloomberg , Wing Hong Seto , MD, codirector del Centro Colaborador de la Organización Mundial de la Salud para el Control y la Epidemiología de Enfermedades Infecciosas, refutó este rumor. Según Seto, el lado azul siempre debe estar desgastado porque es impermeable, mientras que el blanco siempre debe usarse porque es absorbente y absorberá la tos o el estornudo.
Del mismo modo, hay una forma correcta y una forma incorrecta de usar la mascarilla de tela. Ese bolsillo de tu máscara de tela probablemente tiene es para un filtro y debe estar en el interior de la máscara, mientras que el lado sin bolsillo debe usarse en el exterior. Y para obtener más información sobre las mascarillas faciales, consulte Cuántas personas necesitan usar máscaras para detener el coronavirus .
2 Llevas la misma mascarilla todo el día.
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Su mascarilla es un filtro, lo que significa que 'debe cambiarse con regularidad', dice Dimitar Marinov , MD, profesor asistente en la Universidad Médica de Varna que trabaja con el control y prevención de enfermedades infecciosas . Si no cambia la máscara, 'las partículas virales pueden acumularse y extenderse al medio ambiente'.
Entonces, si estás en público todo el día, deberías cambiarte la mascarilla con frecuencia. De hecho, Tsippora Shainhouse , MD, un dermatólogo certificado por la junta en SkinSafe Dermatology and Skin Care, dice que se recomienda cambiar las mascarillas de tela cada dos horas. Y para obtener más consejos sobre mascarillas faciales, consulte el 7 precauciones que debe tomar antes de usar una mascarilla .
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3 Te estás bajando la mascarilla para hablar con alguien.
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Bajarse la mascarilla para hablar con alguien mientras está en público frustra por completo el propósito de la máscara, sin embargo, muchas personas lo hacen porque sienten que la máscara amortigua su voz, dice Shainhouse. Cuando te quitas la mascarilla 'de la nariz para dejarla reposar en tu barbilla', ella dice que te estás exponiendo potencialmente a ti y a cualquier otra persona a tu alrededor al virus.
De hecho, es especialmente importante usar su mascarilla cuando se habla con otras personas, considerando que un estudio reciente de los Institutos Nacionales de Salud encontró que hablar en voz alta puede introducir miles de gotas conteniendo COVID-19 en el aire cada segundo. Y lo que es peor, esas gotitas son detectable en el aire hasta por 14 minutos después de que hayas terminado de hablar.
4 Te estás tocando la mascarilla con los guantes puestos.
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La verdad del asunto es que no debe tocarse la mascarilla mientras la usa, ya sea para bajarla para hablar con alguien o simplemente para hacer ajustes en cuanto a dónde se coloca en su cara, especialmente cuando estas usando guantes , dice Shainhouse.
'Si opta por usar guantes, debe quitárselos, volteándolos del revés mientras se los quita y colocando el primero en el segundo, y luego quitarse o tocarse la mascarilla', dice. 'El uso de guantes tiende a proporcionar a los usuarios una falsa sensación de seguridad, ya que terminan tocando todo con los guantes sucios, pensando que están seguros porque mantienen las manos limpias. Los guantes tienen gérmenes que pueden transferirse a tu cara, especialmente cuando te mueves nerviosamente o juegas con tu máscara '. Y para evitar errores más comunes, consulte 8 errores que sigues cometiendo cada vez que sales de casa .
5 No se está cubriendo la nariz mientras usa una mascarilla.
Tu máscara no solo está destinada a cubrir tu boca. Su nariz puede tener el mismo impacto en la propagación del coronavirus, dice Dusan Goljic , PharmD, escritor médico y cofundador de DealsOnHealth.
'A menudo respiramos por la nariz, y si nos ponemos las máscaras solo sobre la boca, nos estamos exponiendo al virus', dice. 'Además, en caso de que estemos infectados con el virus y estornudemos, liberaremos partículas virales por la nariz y contagiaremos a las personas que nos rodean'.
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6 Llevas una mascarilla húmeda.
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Una de las razones por las que necesita cambiarse la mascarilla con frecuencia es porque se pueden mojar con el sudor, dice Shainhouse, lo que también hace que la mascarilla sea ineficaz para proteger contra el COVID-19. Las mascarillas húmedas no pueden filtrar las partículas respiratorias de la misma manera que lo hace una mascarilla seca. Esto también significa que debe esperar a que la mascarilla se seque por completo después de lavar la mascarilla antes de ponérselo, dice. Y para obtener la guía definitiva sobre cómo limpiar su mascarilla facial, consulte La mejor forma de limpiar tu mascarilla facial .
7 Llevas el tipo de mascarilla inadecuado.
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Tu mascarilla tiene una válvula de respiración ? Si es así, entonces es ineficaz en términos de ralentizar la propagación de COVID-19, según Shainhouse. Después de todo, el propósito de las máscaras faciales es ayudar a las personas a 'mantener sus gérmenes para sí mismos', reduciendo la probabilidad de que gotitas posiblemente contaminadas infecten a otras personas.
'La válvula respiratoria unidireccional permite al usuario exhalar todas sus gotas y gérmenes en el aire circundante', explica Shainhouse. `` Si bien evita que absorban los gérmenes de otras personas, filtrándolos como un N95 profesional, no retiene sus propios gérmenes y, por lo tanto, expone a cualquier persona en su vecindad inmediata a sus gérmenes ''.
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