Largo o corto, nuestro cabello es una fuente innegable de nuestra autoestima. pero con el cambios que trae el envejecimiento —cabello ralo, cabello canoso, cabello áspero— podemos comenzar a sentirnos un poco deprimidos. En la búsqueda de mantener el cabello saludable (y mantenerlo en mayor cantidad), tiene sentido llegar a la raíz del problema. De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología (AAD), cuidar bien tu cuero cabelludo puede prevenir algunos tipos de pérdida de cabello y también hará que tus mechones estén en buena forma. Para obtener más información sobre el cuidado del cuero cabelludo, obtuvimos la primicia de estilistas expertos. Siga leyendo para conocer las seis formas principales en que puede mantener su cuero cabelludo saludable y prevenir la caída del cabello después de los 50.
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1 No te laves el champú con demasiada frecuencia.
abadía de lisa , peluquera profesional y fundadora de la marca de cuidado del cabello y el cuerpo Fuerza x Belleza , dice Mejor vida que lavar con champú más a menudo de lo que su cabello realmente necesita puede resecar extremadamente el cuero cabelludo y el cabello.
Si te preocupa tener el cabello grasoso, laura roncagli , estilista profesional y co-fundadora de MyBeautik , dice que 'tu cabello en realidad se regula solo después de un tiempo y no se verá tan grasoso como crees'.
Sin embargo, si tienes un cuero cabelludo que es más aceitoso de lo normal , Abbey recomienda alternar cada dos días con un champú/acondicionador y un enjuague/acondicionador. Al hacer esto, evitarás despojar a tu cabello de sus aceites naturales y resecar tu cuero cabelludo.
Para cabello normal a ligeramente seco, Abbey sugiere lavar con champú dos o tres veces por semana. 'En los días que no se lave, asegúrese de cepillarse regularmente para distribuir los aceites de manera uniforme por todo el cabello y ayudar a evitar que las puntas se sequen'. Y para el cabello muy seco o dañado, Abbey recomienda no lavar con champú más de una o dos veces por semana. 'Debido a que el PH del agua puede secar este tipo de cabello, limitar la exposición al agua ayuda'.
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2 Usa el champú y el acondicionador adecuados.
Es importante utilizar los productos adecuados para tu tipo de cabello, ya que afectan directamente al cuero cabelludo. Para el cabello fino, lacio o graso, Abbey recomienda un champú sin sulfato para evitar que el cabello pierda sus aceites naturales y se seque el cabello y el cuero cabelludo. Para el acondicionador, dice que un producto a base de proteína o queratina ayudará a desarrollar el cuerpo y fortalecer el cabello. Si encuentra que los acondicionadores pueden ser pesados para su cabello, intente lavarlo a la inversa, usando primero el acondicionador y después el champú.
Para cabello normal a medio o ligeramente seco, un champú rico en humedad y un acondicionador hidratante son los mejores para mantener el cabello y el cuero cabelludo saludables durante todo el año. Para cabello dañado o muy seco , usa un co-wash o shampoo humectante y un acondicionador de tratamiento más pesado o tipo mascarilla.
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3 Hidrata también tu cuero cabelludo.
Conseguir la humedad en el cabello no siempre es suficiente. Como señala Abbey, es más común tener el cuero cabelludo seco o con picazón en los meses de invierno. 'En su mayor parte, esto se puede curar simplemente acondicionando el cuero cabelludo en la ducha: use un acondicionador humectante o humectante y masajee el cuero cabelludo, deje que penetre durante unos minutos antes de enjuagar y completar su rutina'.
Ghanima Abdalá , experta en cabello y cosmetóloga en Los peinados correctos , dice Mejor vida que los problemas del cuero cabelludo mayores de 50 a menudo tienen que ver con la alopecia o adelgazamiento del cabello a medida que los folículos se debilitan. 'Para evitar el adelgazamiento y la caída del cabello, debe nutrir su cuero cabelludo con un aceite natural tres veces por semana que contenga menta, romero y lavanda... estos aceites esenciales estimulan más folículos pilosos para producir cabello en lugar de estar en la fase de reposo. También alentar a los folículos pilosos a retener el cabello por más tiempo'.
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4 Evite los productos químicos agresivos.
De acuerdo a Akirashanti Byrd , cofundadora y directora ejecutiva del blog de cuidado del cabello rizo centrado , muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que están usando productos químicos agresivos en el cuero cabelludo. Por ejemplo, según la AAD, muchos tintes para el cabello contienen altos niveles de parafenilendiamina (PPD), que es un conocido irritante del cuero cabelludo. Esto puede ser especialmente problemático para las personas propensas a las afecciones de la piel y el cuero cabelludo, como la caspa o el eccema, señala Byrd.
jason tyler , estilista en Macho Hairstyles , desaconseja productos que contengan siliconas o parabenos “porque pueden causar irritación en el cuero cabelludo y provocar la rotura o caída del cabello”. En cambio, dice que busque productos sin sulfato.
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5 Cepillar y masajear para estimular los folículos.
Byrd exalta los beneficios de un masaje regular del cuero cabelludo. 'El masaje puede ayudar a mejorar la circulación y aumentar el flujo de sangre al cuero cabelludo, lo cual es importante para mantener los folículos pilosos saludables. El masaje también ayuda a aflojar y eliminar las células muertas acumuladas en el cuero cabelludo, que pueden obstruir los poros y provocar la caída del cabello. Además, el masaje puede ayudar a reducir el estrés y la tensión, lo que contribuye a la caída del cabello'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey sugiere usar un exfoliante para el cuero cabelludo al menos una vez al mes para destapar los poros y limpiar profundamente para tener un cuero cabelludo saludable. Ella también aboga por el cepillado regular. 'El cepillado enérgico estimula el cuero cabelludo y aumenta el flujo de sangre a los folículos, lo que nutre el cabello y el cuero cabelludo y puede mejorar el crecimiento del cabello... O puede usar un cepillo para el cuero cabelludo en la ducha para masajear el acondicionador en el cuero cabelludo y estimular el flujo de sangre en el Mismo tiempo.'
6 Siga una dieta saludable con los nutrientes adecuados.
Roncagli cree que una dieta rica en proteínas es importante, especialmente porque las personas tienden a comer menos cuando envejecen. 'Asegúrate de comer muchas espinacas, huevos, aguacates y carne roja'. Byrd enfatiza la importancia de una dieta saludable que incluya muchas vitaminas E y B, nutrientes que son esenciales para la salud del cuero cabelludo y los folículos pilosos. La biotina (vitamina B7), que se encuentra en alimentos como los huevos, la leche y las bananas, ayuda con la caída del cabello y uñas quebradizas, según WebMD.
