50 cambios de vida para hacer después de los 50

Envejecer es un privilegio, aunque muchos de nosotros no lo vemos como tal. Sin embargo, sus 50 son en realidad un buen momento para descubrir lo que quiere de la vida y, sin la incertidumbre que lo siguió una o dos décadas antes, realmente lograrlo. De hecho, muchas personas descubren que los 50 años son el momento perfecto para realizar cambios serios en sus vidas en busca de la felicidad, la salud y el bienestar general.



En lugar de llegar a los 50 con una sensación de pavor, comience a hacer estos cambios de vida después de los 50 y tal vez descubra que sus 50 son su mejor década hasta ahora. Y cuando desee optimizar su vida adulta, comience por deshacerse de 50 artículos que ningún hombre de 40 años debería tener !

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1 Conquista un miedo prolongado

paracaidismo ideas del día de san valentín

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No dejes que los miedos que te detuvieron en la edad adulta temprana dicten cómo serán tus 50 años. Tus 50 años son el momento perfecto para probar finalmente esa clase de actuación, hacer paracaidismo o pedirle una cita a alguien que has estado mirando, incluso si la idea te hubiera paralizado una década antes. De hecho, algunos científicos dicen que, debido al aumento de la longevidad humana, es mucho más joven de lo que piensas a los 50. Y cuando quieras empezar, prueba el 40 mejores experiencias de lista de deseos para personas mayores de 40 años .



2 Prueba un peinado genial

peluquería para el cuello

¿Crees que tus días de cabello increíble se terminaron porque tienes 50 años? Piensa otra vez. Ahora es el momento perfecto para reinventar tu estilo con un nuevo e increíble 'hacer'. En las inmortales palabras de Hillary Clinton , 'Si quiero borrar una historia de la portada, simplemente cambio mi peinado'. Y cuando quieras lucir más genial, prueba uno de los 15 mejores cortes de pelo para hombres para lucir instantáneamente más joven .

3 Viaja a algún lugar donde nunca has estado

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¿Por qué esperar un minuto más para hacer ese viaje que siempre has querido hacer? Tus 50 años son el momento perfecto para ver finalmente los lugares con los que siempre has soñado. De hecho, investigación sugiere que los viajes internacionales pueden incluso aumentar la creatividad. ¿Necesitas convencerte? Solo mira el 35 mejores razones para tomarse unas vacaciones .



sueño de un cisne negro

4 Iniciar un club de lectura

Fecha de lectura

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Nunca es demasiado tarde para repasar la gran literatura. Afortunadamente, puede ampliar su conocimiento de la palabra escrita y ponerse al día con amigos de una sola vez iniciando un club de lectura. Incluso puede ayudarlo a mantenerse en mejor forma cognitiva a medida que envejece: investigación publicada en Neurología sugiere que las actividades que estimulan la mente, como la lectura, pueden ayudar a evitar el proceso de envejecimiento. Y cuando quiera repasar los clásicos, comience con el 40 libros que todo hombre mayor de 40 años debería tener en su estantería .

5 Adopta una mascota

pareja de ancianos paseando al perro

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Si siente la tensión del síndrome del nido vacío o simplemente está ansioso por ayudar a un animal que lo necesita, sus 50 años son un buen momento para adoptar una mascota. Además del compañerismo y el amor incondicional, las investigaciones incluso sugieren que los dueños de mascotas viven más que sus contrapartes sin mascotas. Y cuando te estés preparando para llevar a casa a un amigo peludo, descubre el 15 increíbles beneficios de adoptar una mascota !

6 Aprende a cultivar un huerto

40 cumplidos

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¿Quiere una manera fácil de reducir sus facturas de comestibles, aumentar su actividad física y comer de manera más saludable? Empiece a cultivar un huerto. Sus 50 años son el momento ideal para agregar esta actividad de bajo impacto y altamente gratificante a su rutina. Y para obtener formas más inteligentes de agregar años a su vida, no se pierda el ¡Los 100 mejores secretos antienvejecimiento!

7 Termina un New York Times Crucigrama de domingo

hacer rompecabezas juntos puede ayudar a las parejas a relajarse

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Tus 50 son un momento perfecto para finalmente abordar ese crucigrama aparentemente imposible que has estado demasiado intimidado para intentarlo hasta ahora. ¿Necesitas más incentivos? Investigación sugiere que puede permanecer mentalmente agudo durante más tiempo si los crucigramas son parte de su rutina habitual. Y para construir una relación más saludable, lea esto 50 citas de relaciones para reavivar tu amor.

8 Empiece a escribir en diario

Mujer trabajando en su memoria fotográfica.

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Sus 50 años pueden ser un momento emotivo, pero llevar un diario puede brindar una gran salida para esos sentimientos y, al mismo tiempo, ayudarlo a recordar todas las cosas maravillosas que suceden en su vida. De hecho, investigadores de UCLA descubrió que la escritura expresiva puede incluso ayudar a reducir los síntomas de ansiedad.

9 Vuelve a conectarte con viejos amigos

50 cumplidos

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Con los días llenos de drama de su vida adulta temprana a sus espaldas, sus 50 años son un buen momento para volver a conectarse con viejos amigos. Y para cuando llegue a los 50, probablemente haya mucho que ponerse al día.

10 Rastree su genealogía familiar

Organizar fotografías

Si bien es posible que tenga una vaga idea de dónde es su familia, sus 50 años son el momento perfecto para abordar un proyecto de genealogía. Descubrir de dónde vienen sus parientes lejanos y aprender sobre sus vidas también es un regalo maravilloso para transmitir a los miembros más jóvenes de la familia cuando usted no esté. Y para formas más inteligentes de estar más saludable, He aquí por qué debería dormir con los pies fuera de las cubiertas.

11 Aprenda un nuevo idioma

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¿Quiere mantener su mente aguda a medida que envejece? Intente aprender un nuevo idioma a los 50 años. No solo te ayudará cuando finalmente te tomes las vacaciones con las que siempre has soñado, las investigaciones sugieren que ser bilingue puede atenuar algunos de los efectos cognitivos del proceso de envejecimiento. Ah, ¿y hablando de lenguaje? Revisar la 30 palabras comunes que estás usando mal.

12 Practica yoga

50 cumplidos

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Disfruta de una mayor flexibilidad y un cuerpo más fuerte a los 50 al practicar yoga. El yoga no solo es excelente para fortalecer las articulaciones rígidas, sino que también es una forma ideal de obtener esos músculos magros que siempre has querido.

13 Tome unas vacaciones a solas

Viajar durmiendo en el avión

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26 de agosto personalidad del cumpleaños

Viajar solo cuando era más joven puede que no pareciera muy divertido, pero ahora que es un poco mayor, disfrute de un viaje en solitario. Hacer su propio horario, explorar de la manera que desee y relajarse solo son placeres innegables para cuando tenga 50 años. Y si estás acostumbrado a viajar solo, probablemente también conozcas el 50 cosas que las personas solteras odian oír.

14 Leer más Literatura clásica

libro de lectura rápida

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Si bien un club de lectura es un buen comienzo, sus 50 años también son un buen momento para dedicar más de su tiempo libre a repasar esos clásicos que nunca encontró el tiempo para terminar antes en la vida. Y si ese tipo de lectura es demasiado pesada para usted desde el principio, considere comenzar con uno de los 30 libros de celebridades más divertidos.

15 Corre una carrera

Mujer corriendo bajo el sol

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Asegúrese de fijarse una meta de acondicionamiento físico para lograr a los 50 años. Incluso si no está en el mercado para un maratón, completar una caminata de caridad o 5K puede darle un gran impulso de confianza.

16 Aprenda a apreciar el vino

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Si le gusta beber, haga un esfuerzo concertado para aprender más sobre sus vinos favoritos a los 50 años. Pruebe una clase de degustación para familiarizarse con la terminología adecuada y aprender a decantar, verter y beber correctamente una gran copa de vino.

17 Recibe masajes regulares

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Después de algunas décadas en la fuerza laboral o criando hijos, definitivamente mereces un tiempo para relajarte. Haga de sus 50 años la década en la que finalmente se compromete a recibir masajes regulares, lo que le ayudará a mantenerse libre de dolor de espalda.

18 Aprende a cocinar

secretos del chef

Si bien es probable que conozca la cocina lo suficientemente bien como para preparar algunas comidas, enriquezca sus 50 dominando su oficio. Tomar clases de cocina puede significar menos ensaladas débiles y noches de pasta y salsa en frasco y más comidas mágicas que esperar. Empiece con el 40 platos que todos los mayores de 40 años deberían dominar.

19 Crea un plato exclusivo

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Y mientras lo hace, busque un plato que le guste cocinar y haga su propia receta con un poco de creatividad y mucha práctica.

20 Prueba la terapia

Terapeuta y paciente

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Hablar de sus sentimientos puede ser difícil, pero la terapia puede ser un verdadero placer. Comprométase a una mayor introspección y una perspectiva más positiva al darle una oportunidad a la terapia.

21 Voluntario

Año nuevo

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Para cuando llegues a los 50, es probable que la vida te haya dado mucho para estar agradecido, por lo que es el momento perfecto para comenzar a retribuir.

22 Cómprate un gran regalo

Llave del coche

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Ya sea que se trate de un automóvil rápido o un bolso de diseñador en el que haya estado en la mira, con un poco de dinero extra en su cuenta bancaria a los 50 años, ahora es el momento ideal para ese derroche único en la vida. Si está buscando actualizar su guardarropa, comience con el 10 nuevos elementos esenciales de oficina informal.

23 Tener una reunión familiar

cumplidos que las mujeres pueden

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No hay infinitas oportunidades para pasar con su familia a medida que las personas envejecen. Cuando tengas 50 años, asegúrate de tener una reunión familiar y volver a estar en contacto con los miembros de la familia con los que has perdido el contacto.

24 Haga que las verduras no sean negociables en todas las comidas

secretos del chef

Si bien es posible que las verduras ya desempeñen un papel importante en su dieta, a los 50 años, deberían aparecer en todas las comidas. Como Michael Pollen dice: 'Come comida. No demasiado. Sobre todo plantas.

25 tomar la pintura

Oficina de lienzo de pincel

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¿Quién sabe si tienes una obra maestra en ti si no lo intentas? Además de ser una actividad relajante y una salida creativa agradable, te sentirás orgulloso cada vez que mires tu trabajo colgado en tu casa.

26 Pasa más tiempo al aire libre

hábitos para tus 40

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Haga un esfuerzo real para pasar más tiempo al aire libre cuando tenga 50 años. Un poco de luz solar y espacio verde pueden contribuir en gran medida a mejorar su salud y felicidad.

27 Aprende a surfear

Argot de los 90 que nadie usa

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¿Quién dice que hay que ser joven para aprender a montar sobre las olas? El surf es una excelente manera de divertirse y ponerse en forma a los 50 años.

28 Remodele su casa

instalación de aislamiento

No pospongas esa remodelación otros 10 años. A los 50, no solo tiene suficiente energía para ayudar en el proceso, sino que también tendrá mucho tiempo para disfrutar de los resultados de su espacio recién remodelado.

29 Involúcrate en tu vecindario

40 cosas que solo las mujeres mayores de 40 saben

Conectarse más con su vecindario a los 50 años le será de gran utilidad para cuando llegue la jubilación. Ya sea que esté haciendo una vigilancia del vecindario, plantando en un jardín comunitario o ayudando a llevar comidas a los residentes que están enfermos, un poco de trabajo comunitario puede tener un gran impacto.

30 Ve a acampar en algún lugar hermoso

linterna, más de 40

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Experimente el aire libre a los 50 al acampar en un lugar hermoso y nuevo, ya sea que eso signifique un viaje al Parque Estatal Glacier Bay de Alaska o Boundary Waters de Minnesota.

31 Tomar lecciones de baile

Lecciones de baile que la vida cambia a los 50

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Si quieres animar las cosas con tu pareja, ser más ágil o simplemente hacer un movimiento, tus 50 años son el momento perfecto para recibir un entrenamiento profesional y debutar en la pista de baile.

32 Sea políticamente activo

Movemember fue en un momento una prueba para los hombres jóvenes en edad de votar.

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Ya sea que su pasión sean los derechos humanos, el medio ambiente, la educación o el bienestar animal, sus 50 años son el mejor momento para estar políticamente informado y activo.

33 Comience su mañana con un entrenamiento

formas de ceñirse a las dietas

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¿Quieres aprovechar al máximo tus 50? Empiece sus mañanas con un entrenamiento. Hacer ejercicio por la mañana no solo te dará un gran impulso de energía, sino que investigación también sugiere que el ejercicio puede aumentar la productividad laboral. Así que intenta hacer ejercicio antes de ir a la oficina.

34 Consiga entradas VIP para un concierto

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No es necesario ser un joven de 18 años con un top corto para disfrutar de estar al frente y al centro en el concierto de su artista favorito. A los 50, regálese entradas VIP para un concierto y baila tontamente con tus amigos.

35 Perdona a alguien

cosas que las mujeres mayores de 40 necesitan saber

Un poco de perdón ayuda mucho. A los 50, asegúrese de darse un gusto a sí mismo y a aquellos con los que ha tenido problemas en el pasado con algo de perdón.

36 Haz las paces con tus ex

cosas secretamente divertidas

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Este movimiento de perdón tampoco debería excluir a tus ex. Con la excepción de aquellos que han hecho cosas imperdonables, asegúrate de hacer las paces con tus ex.

37 Pasa más tiempo en la cama

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Para cuando la mayoría de las personas tienen 50 años, esos despertares matutinos que soportaba cuando tenía niños pequeños ya no existen, así que disfrute de un poco más de tiempo en la cama. Lea el periódico, hable con su pareja o simplemente permítase un poco más de tiempo para relajarse. Definitivamente te lo mereces.

38 Toma una clase de escritura

rastrea tu progreso

Perfeccione sus habilidades para contar historias y disfrute de una clase de escritura a los 50 años. Todavía hay mucho tiempo para escribir esa novela superventas que llevas dentro.

39 Aprende a meditar

persona de mayor energía

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Una mente más clara y una vida más feliz van de la mano. Regálate una merecida quietud y claridad mental aprendiendo a meditar cuando llegues a los 50 años. Según una investigación publicada en Medicina interna de JAMA , la meditación puede ayudar a aliviar a quienes padecen depresión, ansiedad e incluso dolor físico.

40 Cambie su posición como optimista

Cambios de vida a los 30

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Incluso si siempre has sido una persona con el vaso medio vacío, tus 50 años son el momento perfecto para hacer un esfuerzo concertado para cambiar eso. Una perspectiva optimista puede hacerte sentir mucho más feliz a largo plazo, además de convertirte en una persona más agradable para pasar el tiempo.

sueña con gente de tu pasado

41 Conviértase en un donante caritativo habitual

Persona con dinero

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Si tiene un poco de dinero extra en su cuenta bancaria a los 50 años, considere donarlo a una buena causa. Ser un donante caritativo habitual puede tener un gran impacto, incluso mucho después de que te hayas ido.

42 Invierta en una rutina de cuidado de la piel

el uso de retinol puede eliminar las arrugas

Probablemente sepa cómo lavarse la cara, pero cuando tenga 50 años, es hora de comenzar a cuidar su piel. Obtenga tratamientos faciales, invierta en una crema cara que siempre ha querido probar y, lo más importante, siempre use protector solar, sin importar el clima.

43 Abraza tu sentido de la moda

50 cumplidos

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No tienes que ser un adulto joven para apoyarte en tu amor por la moda. A los 50, no tengas miedo de dejar brillar todo tu sentido de la moda, ya sea que te guste un ambiente bohemio o te apetezca darle glamour. Basta con mirar a los iconos de la moda de más de 50 años como Grace Coddington, que demuestran que el estilo fabuloso no conoce la edad.

44 Hacer un testamento integral

reunión mujer y asesor financiero

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Si bien puede parecer morboso pensar en ello, si no tienes un testamento completo a los 50, es hora de hacer uno. Tener sus asuntos en orden en caso de que ocurra algo hará que las consecuencias sean mucho más fáciles para sus seres queridos.

45 Aprende a hablar sobre arte

pasatiempos para los 40

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Si ya eres un amante del arte, comprométete a aprender a hablar correctamente de él a los 50 años. Aprenda a hablar sobre el claroscuro, el simbolismo o las pinceladas en una obra de arte que le encanta, en lugar de darle el habitual 'No lo sé, pero me gusta'.

46 Vete a dormir antes

hombre durmiendo en el sofa

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Para cuando tengas 50 años, no hay razón para que te presiones a permanecer despierto hasta altas horas de la noche. Si el 9 le parece la hora de acostarse adecuada, hágalo. Tu cuerpo te agradecerá a la mañana siguiente que no te quedes fuera hasta las 2 a.m. en tacones.

47 Ver la aurora boreal

Aurora borealis

Si nunca has visto las auroras boreales, haz que tu misión sea atraparlas a los 50 años. Es una experiencia que no olvidará pronto.

48 Dile a la gente que los amas más

50 cumplidos

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¿Quieres enriquecer tu vida a los 50? Empiece por decir 'Te amo' a las personas que más le importan. Asegúrese de terminar cada interacción con su familia o amigos cercanos de esa manera; no se arrepentirá de haberlo hecho.

49 Pasa más tiempo con tus amigos

40 cumplidos

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Las presiones del trabajo y la vida familiar pueden hacer que sea difícil encontrar tiempo para pasar suficiente tiempo con sus amigos de entre 30 y 40 años, pero a los 50, asegúrese de pasar tiempo con las personas que ama de forma regular. Organice una noche de juegos, organice una fiesta para el Super Bowl o simplemente invite a sus amigos a tomar una copa una vez al mes, disfrutará del tiempo que pasan juntos.

50 Sonríe más

hombre sonriendo, desestresarse

Sonreír es una herramienta poderosa cuando se trata de tu felicidad y la felicidad de los demás. Poner una sonrisa en tu rostro no solo te hace parecer más accesible, sino que también puede mejorar tu estado de ánimo. De hecho, los investigadores del Universidad de Kansas incluso han relacionado la sonrisa con niveles más bajos de estrés. Un poco de felicidad hace mucho.

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