Las citas son una experiencia compleja, emocionalmente envolvente y, con suerte, divertida para muchos, independientemente de su edad o situación. Pero aquellos que vuelven a tener citas después de un divorcio enfrentan algunos desafíos específicos que pueden hacer volver a salir más duro en algunos aspectos pero más satisfactorio en muchos otros. Para comprender esos desafíos, hablamos con un puñado de expertos en relaciones que compartió sus consejos para salir con alguien después del divorcio. Y para ver más cambios que esperar, aquí están 21 cosas sorprendentes que las personas casadas extrañan secretamente de estar soltera .
1 Primero, tómate un tiempo para ti.
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Uno de los errores más grandes que alguien puede cometer después del divorcio es dirigir todas las emociones complicadas por las que está pasando en la búsqueda de su próxima pareja, antes de que hayan tenido tiempo de comprender realmente cómo se sienten acerca de lo que sucedió con su última pareja.
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“Las citas pueden ser difíciles. Puede desencadenar emociones de relaciones pasadas y, a menudo, trae la experiencia de rechazo ', explica. Jessica pequeña , M.A., LMFT, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia , consejero prematrimonial, entrenador para padres, terapeuta y entrenador de vida con Growing Self Counseling and Coaching. 'Si todavía te estás recuperando del divorcio o estás peleando constantemente con tu ex, esto hará que las citas sean difíciles y potencialmente te pondrá en una relación con alguien que no es bueno para ti. Asegúrate de volver a conectarte con tu yo soltero antes de salir.
Small también aconseja pasar tiempo haciendo cosas que te hagan sentir seguro y completo antes de empezar a buscar estas emociones positivas de los demás.
Estefanía Cruz , un experto en relaciones en Datingpilot, se hace eco de estos sentimientos y explica que “solo después de que hayas sanado, procesado y aprendido de tu relación anterior” debes sumergirte en la búsqueda de otra.
'Este proceso de curación también trae consigo el autodescubrimiento, a medida que aprende de sus errores y puede tener una idea más clara de qué es exactamente lo que quiere en una pareja', dice. 'Este autodescubrimiento y curación no será posible si la persona se apresura a entablar una nueva relación inmediatamente después del divorcio, ya que una nueva relación servirá simplemente como una distracción y una curita temporal'. Por esa razón, explica Cruz, debes 'tomarte todo el tiempo que necesites' antes de volver al grupo de citas.
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2 Refina tu historia de divorcio.
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Una vez que haya resuelto sus propias emociones complicadas y haya procesado las cosas sobre su matrimonio anterior, querrá estar preparado para discutirlo, pero no con demasiados detalles, con la persona con la que está saliendo, en caso de que le pregunten. Puede ser tentador al entablar una buena relación con un nuevo socio potencial hablar sobre su última relación, especialmente cuando las emociones aún están frescas. Pero tendrá que controlar este impulso y ejercer cierta autodisciplina cuando hable de su divorcio.
'¿Puedes ir con seguridad a una primera cita durante dos horas completas, con solo dos bebidas, y sin mencionar a tu ex?' pregunta Tammy Shaklee , experto en relaciones y fundador de H4M Matchmaking.
Ella recomienda practicar en casa antes de salir en una cita, tal vez pedirle a un amigo que le ayude a practicar una frase corta de una o dos oraciones cuando se le pregunte sobre su ex o su divorcio. “Tenga preparada su declaración y la transición rápida al siguiente tema más interesante”, aconseja Shaklee.
'Cuando alguien te conoce por primera vez, quiere saber si le gustas lo suficiente como para seguir pasando tiempo contigo', dice Kathy Nickerson , PhD, MS, un psicólogo clínico licenciado y experto en relaciones . “La mayoría de la gente prefiere a alguien que sea amable en sus recuerdos del pasado y optimista sobre el futuro. Así que encuentre una manera positiva de enfocar su divorcio en las lecciones aprendidas. Luego, hable sobre lo que está esperando en el futuro '.
3 Sepa lo que ama de usted mismo y de los demás.
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Después de dejar una relación comprometida, es probable que su pareja haya alterado o afectado su percepción de sí mismo. Por lo tanto, cuando vuelva a tener citas, debe tener claro qué es lo que está buscando y qué es lo que tiene para ofrecer.
Ellen Kenner , PhD, un psicólogo clínico licenciado en la práctica privada y coautor de El camino egoísta hacia el romance: cómo amar con pasión y razón , dice que una divorciada reciente puede llevar lo que ha aprendido sobre sí misma de su última relación con ellos a la escena de las citas.
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“Si tu cónyuge no fue cariñoso y anhelas abrazos, palabras de cariño y una cualidad lúdica en la relación, entonces ese es un valor profundo que buscarás en una pareja en el futuro,” dice Kenner. 'Si tu pareja mintió, entonces, obviamente, quieres buscar a alguien con mejor carácter'.
De esta manera, aquellos que regresan a las citas después de un divorcio tienen una ventaja en comparación con aquellos que aún no han pasado por algo tan intenso. Entienden lo que buscan en una relación con mucha más profundidad que alguien que solo ha tenido citas casuales o que aún no ha pasado por las dificultades de la ruptura de un matrimonio. Esto se extiende a lo que podrías haber hecho mejor en la relación.
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Quieres una sociedad de iguales, no una sociedad en la que te conviertas en el perro guardián o terapeuta de tu pareja. Eso no crea una relación estable y amorosa.
“También desea saber cómo pudo haber contribuido a los baches en el matrimonio, no como una oportunidad para golpearse a sí mismo con un sinfín de arrepentimientos, sino para aprender y crecer”, dice Kenner. 'Puedes crecer descubriendo cosas que quieres mejorar y te valorarás a ti mismo'.
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4 Piense en las citas en términos de valor, no en ligas.
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Hay una tendencia a agrupar a las personas en 'ligas' cuando se trata de citas, ya que alguien está en tu liga o fuera de ella (es decir, más atractivo o de mayor valor que tú). Simone Collins , coautor de La guía del pragmático sobre las relaciones y La guía del pragmático sobre la sexualidad , recomienda descartar esta forma de pensar y, en su lugar, pensar en las citas en términos de valor de mercado y valor individual.
“El valor de mercado es el precio medio por el que se venderá un pescado en un mercado, mientras que el valor individual es la cantidad que estoy dispuesta a pagar por un pescado”, explica. “Tu objetivo en las citas es típicamente encontrar una persona que tenga un valor individual mucho más alto para ti que su valor de mercado. Cuanto mayor sea esta proporción, más estable será su relación '. Collings ofrece como ejemplo la relación entre celebridades, típicamente efímera. 'El valor de mercado [de una celebridad] es esencialmente lo más alto que puede ser, por lo que no importa cuál sea su valor individual para un socio, la proporción siempre es inestable', dice.
Pensar en encontrar a su pareja en estos términos también le da una mayor sensación de flexibilidad. El valor fluctúa y, con solo algunas pequeñas modificaciones, puede aumentar su propio valor para convertirlo en un prospecto más atractivo para los demás.
5 Actualice sus expectativas.
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No importa cuánto tiempo haya estado fuera de la escena de las citas, las cosas han cambiado, en algunos casos dramáticamente. Es probable que deba ajustar sus expectativas sobre cómo se desarrollarán las citas hoy en comparación con lo que era hace un par de años, y mucho menos una década o más.
'Tal vez estabas acostumbrado a salir y conocer gente de persona en persona, incluso cuando no se establece una relación exclusiva', dice. Kevin Darné , autor de ¡Evite las citas en línea !: Cómo salir en línea con éxito y ¡Bombee sus frenos! Cómo dejar de tener malas primeras citas . “En el mundo de las citas de hoy en día, existen aplicaciones de citas y citas casuales [y] a menudo es la norma 'comprar' antes de comprometerse. El hecho de que hayas tenido un par de citas geniales con alguien o tal vez incluso hayas tenido relaciones sexuales no significa que no estén manteniendo abiertas sus opciones, y tú también deberías hacerlo '.
Agrega que esto es especialmente cierto si conoces a alguien en línea, donde involucrarte emocionalmente demasiado rápido con alguien que apenas conoces rara vez es una buena idea.
Jason Silver , un entrenador de citas with AttractGreatGuys.com aconseja que cualquier persona que vuelva a tener citas se tome un tiempo para aprender sobre las citas en línea antes de sumergirse en él.
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'Muchas personas que están saliendo ahora después de un divorcio tienen poca o ninguna experiencia con las citas en línea y saltar de cabeza puede ser muy abrumador', dice. 'Dedicar solo cinco minutos a buscar en Google los mejores sitios de citas para su grupo de edad y cómo usarlos le permitirá ingresar al mundo de las citas en línea con confianza'.
Él insta a las personas que se citan recientemente divorciadas a ajustar sus expectativas a un ritmo diferente para las citas modernas en las que la gente es rápida para juzgar y seguir adelante.
'No dejes que esto te desanime. El mundo de las citas ahora es más próspero que nunca y puedes encontrar el amor de tu vida más fácil y rápidamente que nunca ”, dice Silver. 'Solo tienes que ser consciente de que las cosas suceden rápido y si alguna vez te sientes abrumado, no hay nada de malo en tomar un descanso'.
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