Charla real: si quieres una piel verdaderamente sana después de los 40, tendrás que darle a tu piel solo un poco más TLC del que probablemente le diste a los 30. Ahora, aunque puede que no parezca una gran pregunta, creo que estará de acuerdo en que nada mata una rutina de cuidado de la piel bien pensada como un día completo de trabajo, un viaje al gimnasio y un largo viaje diario. (Y sí, esto vale tanto para mujeres y hombres.) ¿Las buenas noticias? Hay un tu de las cosas que puede hacer para el cuidado de la piel saludable después de los 40 que en realidad son bastante fáciles. Los hemos recopilado todos aquí para que pueda aprender cómo tener una piel joven a los 40. ¡Memorice esta lista si desea mantener siempre su brillo efervescente!
1 Utilice el limpiador adecuado para su tipo de piel.
La piel más sana siempre está limpia, así que asegúrese de usar un limpiador facial apropiado para su tipo de piel. Busque uno que haga espuma, ya que eliminarán la suciedad debajo de la superficie, así como el maquillaje y similares. Los cutis secos deben buscar limpiadores enriquecidos con emolientes naturales, como un limpiador a base de aceite, los tipos más grasos deben encontrar fórmulas que eliminen las espinillas y que contengan ingredientes como el ácido salicílico. Y para obtener más consejos geniales para el cuidado de la piel, consulte el 20 productos de belleza para despertarse siempre hermosa .
2 Invierta en un nuevo suero diurno con antioxidantes.
Los antioxidantes, específicamente las vitaminas C y E, funcionan de manera brillante para defenderse de los radicales libres UVA y UVB, actuando casi como un asistente del patrón que es el protector solar. Los dermatólogos están de acuerdo en que los antioxidantes de calidad ayudarán a reparar y prevenir más daños en la piel. Tratar Skinceuticals C E Ácido ferúlico ($ 165), ampliamente considerado el estándar de oro en sueros diurnos por los profesionales del cuidado de la piel.
3 Y un suero enriquecido con retinol por la noche.
Guarde la vitamina C para las mañanas. (Piense en ello como su vaso diario de jugo de naranja recién exprimido). En su lugar, opte por una forma de vitamina A: retinoides o retinol, como también se le conoce, dependiendo de si consulta a un dermatólogo para obtener un guión o compra un brebaje de venta libre para el mejor cuidado de la piel saludable después de los 40.
Debido a que el retinol es bastante fuerte, hable con un profesional antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento, especialmente si tiene la piel sensible. (En ese caso, los médicos a menudo recomendarán un sustrato similar de vitamina A conocido como palmitato de retinilo). Luego, una vez que haya terminado de aplicar el material, asegúrese de repasar el 11 secretos aprobados por médicos para conciliar el sueño más rápido para que duerma mejor.
4 Humectate tantas veces como sea necesario durante el día.
Después de que su suero se seque (espere unos cinco minutos), aplique una capa saludable de humectante hidratante en su piel. La producción de aceite se ralentiza después de los 40 años, por lo que deberá reponer la piel desde el exterior con más frecuencia.
Use uno que contenga ingredientes hidratantes, como el ácido hialurónico. Una gran versión es la Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream ($ 65), que también viene en un práctico tamaño de viaje de 0.67 onzas que cuesta solo $ 24. Nunca lo olvides: la hidratación regular es una de 20 maneras de lucir una década más joven .
5 Asegúrese de usar siempre SPF.
Cualquier dermatólogo le dirá una y otra vez que la aplicación diaria (diablos, incluso cada dos horas) de un UVA / UVB SPF 30 o más es la mejor herramienta para prevenir cualquier daño futuro o signos de envejecimiento como líneas finas, arrugas y edad. lugares.
Sin embargo, una nueva investigación de 2016 encontró que los ingredientes del protector solar también pueden ayudar a revertir los signos del envejecimiento. (¿Producto milagroso? Nosotros diríamos que sí). Un favorito secreto entre los adictos al cuidado de la piel en Reddit es Biore UV Aqua Rich Watery Essence protector solar SPF50 + ().
6 Opta por una crema de noche separada.
Mientras compra su nuevo cuidado de la piel, busque la crema de noche que mejor se adapte a su tipo de piel. Estos humectantes tienden a ser un poco más pesados y contienen ingredientes oclusivos, que ayudan a sellar la humedad mientras duermes. Muchos también contienen propiedades regenerativas, que ayudan en la renovación de las células de la piel, dejándote ocho horas de sueño reparador más tarde con una tez suave de AF. Máscara de hidratación nocturna ultra facial de Kiehl's ($ 35) es lo suficientemente suave para todo tipo de piel.
7 O prueba con un aceite facial en su lugar.
Los aceites faciales no son solo una tendencia, son una forma beneficiosa comprobada de hidratar la piel, especialmente antes de ir a dormir. Date un capricho y deléitate con uno que también ofrece un gran deleite olfativo, como el Aceite facial absoluto de lavanda de lujo Rodin (0).
8 Utilice siempre una crema para los ojos.
Aunque algunos de nosotros comenzamos a usar cremas para los ojos a la tierna edad de 18, 40 es la es hora de comprar uno, si aún no lo ha hecho. Debido a que la piel alrededor del ojo es más delgada y, por lo tanto, más suave, requiere una eficacia y una mezcla de ingredientes diferente a la de la piel del resto del rostro. Obtenga puntos de bonificación guardándolo en el refrigerador para ayudar a contraer los vasos sanguíneos y reducir las bolsas hinchadas por las mañanas.
9 Evite los alimentos procesados y el azúcar tanto como sea posible.
¿Conoces la idea de que eres lo que comes? También se aplica a tu piel.
Si vive de la comida chatarra y las comidas cargadas de azúcar, es probable que tenga una tez más apagada que también es más propensa a los brotes. Intente eliminar el azúcar de su dieta y en unos días notará una gran diferencia en su piel. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Por supuesto. ¿Vale la pena? Definitivamente.
10 Busque alimentos ricos en probióticos.
Por cada alimento que pueda afectar tu cutis, hay otra gran opción que te dejará radiante. Específicamente, busque alimentos que sean ricos no solo en antioxidantes, sino también en probióticos, que son bacterias naturales buenas para el intestino que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.
Un sistema inmunológico fuerte, por supuesto, fortalece todos sus órganos protectores, incluido el más grande: su piel. Puede encontrar altos niveles de probióticos en yogur y kéfir, así como en col rizada, kombucha y chucrut. (En otras palabras: hay un probiótico para cada paladar). Y ahora que está buscando cómo tener una piel joven a los 40, nutrirse de adentro hacia afuera es más importante que nunca.
11 Use una mascarilla específica semanalmente.
Para realmente magnificar sus esfuerzos de cuidado de la piel recién descubiertos, utilice la ayuda de una mascarilla semanal para ver aún más resultados. Busque fórmulas diseñadas para reafirmar, iluminar, levantar o suavizar la tez. (Con tantas opciones disponibles, hay tantas diferentes para probar cada #SelfCareSunday). Empiece por mezclar Mascarilla facial en polvo Erno Lazlo Firmarine Lift ($ 80), que tiene cuatro kits de una sola porción para que usted y un amigo puedan participar en la magia de la mezcla.
12 Deja de fumar.
Duh.
13 No te olvides de tus manos.
Las manos son el secreto secreto de la edad. Dado que las manos están expuestas con frecuencia a los elementos y reciben un automóvil pequeño, tienden a verse más desgastadas y rápidamente. Use una crema de manos hidratante loca, como Rituals The Ritual of Ayurveda Hand Balm ($ 17), junto con una capa diaria de SPF para mantener las cosas suaves y protegidas. Puntos de bonificación si usa un aceite para cutículas alrededor del lecho ungueal, como Aceite de cutícula de albaricoque Essie ($ 9), que fortalecerá las uñas y evitará que la piel se rasgue.
14 Trate las manchas de la edad con un aclarador de piel.
Las manchas de la edad, también conocidas como hiperpigmentación, son inevitables si no usa el SPF adecuado durante toda su vida. (La mayoría de nosotros somos culpables de los cargos). Por lo tanto, es posible que haya notado algunas marcas oscuras en su piel a los 40 años que no había visto antes, o también en esas manos tan expuestas. Encuentre un tratamiento aclarante que contenga ingredientes que incluyan extracto de regaliz o hidroquinona, como Corrector de manchas oscuras Glytone ().
15 Piense en el dermaplaning.
La inexplicable pelusa de melocotón se convierte en una especie de norma a medida que las mujeres envejecen y sus niveles hormonales se ajustan en consecuencia. Mientras que los tipos pueden sacar una navaja (o ir a una barbería para un afeitado caliente), las mujeres han sido más, ah, creativas.
Ingrese: dermaplaning, la nueva táctica en el hogar para ayudar a suavizar la piel de manera efectiva, eliminar la pelusa de durazno y eliminar el exceso de células muertas de la piel que se han acumulado, dejándolo instantáneamente más brillante. los DermaFlash ($ 190) ha sido a prueba de mellas cada vez que he jugado con él, TBH.
soñando con ser violada
16 O use herramientas de depilación sobre la marcha.
Si no siente la cuchilla, o tal vez está buscando opciones de depilación más específicas y dirigidas, sepa que hay muchas. Lo mejor de todo es que ninguno de ellos requiere una visita al salón o al spa. Si le preocupa el vello de su labio superior, pruebe el Kit de depilación labial portátil NoMostache ($ 18), que contiene 12 tiras de cera de doble cara y un recipiente del tamaño de una pinta de crema de hidrocortisona para calmar la piel después del bricolaje.
17 Use un producto separado para tratar su cuello.
Hay una razón por la que hay tantas cremas para el cuello disponibles. A medida que envejece, la piel del cuello y el escote se vuelve crepe, un efecto diferente al que se ve en el rostro en términos de líneas finas y arrugas. Por lo tanto, use un producto específicamente dirigido a él e incorpórelo a su régimen diario. El nuevo Hacer crema reparadora de cuello a la luz de la luna ($ 52) tiene un aplicador incorporado para ayudar a que la fórmula penetre mientras crea temporalmente un efecto más suave.
18 Exfolia con regularidad pero con suavidad.
Ayudar en la renovación celular eliminando la materia muerta, el proceso de exfoliación, es clave para mantener la piel limpia y el sistema linfático en movimiento. Use un exfoliante suave aproximadamente una vez a la semana, como Polvo de enzima de arroz calmante Tatcha Indigo ($ 65), que no tiene cáscara de nuez dura u otros gránulos exfoliantes fuertes. Asegúrate de no restregarte nunca demasiado: desencadenarás la sobreproducción de aceite, lo cual es contrario a la razón exacta por la que te estabas exfoliando en primer lugar.
19 Esté atento al acné adulto.
El acné en adultos es demasiado real y demasiado común, especialmente después de pensar que la escuela secundaria sería el último lugar donde verías un granito. Por desgracia, estos granos quísticos se deben a un cambio en los niveles hormonales. A diferencia de otros granos, que se forman en la superficie de la piel (la epidermis), estos tipos hinchados y dolorosos tienden a vivir en la dermis y, por lo tanto, son imposibles de tratar con una crema tópica.
20 Y trate estos granos de manera diferente.
Ahora que busca una piel sana después de los 40, es probable que deba buscar la ayuda de un médico si desea que se cure rápidamente y sin dejar cicatrices en la piel (debido a su tamaño). Un médico a menudo le recetará antibióticos para tratar la infección y / o le administrará una inyección de cortisona, la última de las cuales ayuda a que la hinchazón disminuya significativamente en 24 horas. (Y por el amor de Dios, no los aprietes. Literalmente no harás nada y terminarás empeorando las cosas).
21 Busque productos para el cuidado de la piel ricos en péptidos.
Eche un vistazo más de cerca a la etiqueta de ingredientes cuando se abastezca de productos de belleza y busque exfoliantes, esencias y lociones con ingredientes que fortalezcan la piel, en particular péptidos. Pregúntele a cualquier esteticista y jurarán por los aminoácidos, esencialmente proteínas fragmentadas. Ayudarán a que la piel se vuelva más resistente contra cualquier tipo de ataque, desde la contaminación, el humo del cigarrillo o cualquier irritante que esté al acecho en el aire.
22 O productos con AHA.
Otro gran ingrediente a tener en cuenta es el AHA, alfa hidroxiácido, que a menudo se encuentra en las exfoliaciones y otros productos para el rejuvenecimiento de la piel. Estos a menudo se ven llamados por sus nombres reales, como ácido glicólico o láctico (ambos son AHA). Estos exfoliantes químicos son diferentes de un exfoliante físico, pero tenga en cuenta que son fuertes, por lo que es mejor comenzar con una pequeña dosis y aumentar (o usar solo una gota de uno similar a un refuerzo de suero para una noche extra TLC).
23 Ponte humeante.
El aire cálido y húmedo de una sala de vapor ayudará a abrir los poros, purgando la suciedad y el aceite mientras permite que los productos que siguen al vapor se absorban más completamente.
24 Busque un multivitamínico.
Citar Seinfeld : '¿Más de cualquier cosa?' ¡Más de todo! Sí, un multivitamínico solo le brindará beneficios mejorados para el cuidado de la piel.
25 Además de un suplemento de aceite de pescado.
El aceite de pescado es rico en ( ¡prima! ) ácidos grasos omega-3, que ayudan a prevenir la inflamación en los órganos con una gran cantidad de hidratación. Cuando se toma con regularidad, la regularidad y severidad del acné adulto disminuye, al igual que la apariencia de piel flácida, líneas finas y arrugas.
26 Priorice 8 horas de tiempo de repetición.
Es la cantidad exacta de tiempo de repetición lo que es imperativo para que nuestros cuerpos disminuyan la velocidad, se apaguen y se regeneren después de un día realmente ajetreado. Intente planificar los horarios de algunos días para esas ocho horas, y vea cómo se siente, y cuánto más saludable está su piel, después de unas buenas noches de descanso.
27 No aplique demasiada capa de maquillaje facial.
Si bien la idea de la base y el corrector es ocultar las imperfecciones, demasiado de ellos definitivamente puede ser algo malo; en todo caso, debes usar una crema hidratante con color más transparente como base. El corrector a menudo se asienta en líneas y arrugas, en realidad poniendo más énfasis en ellas que si no hubiera usado ningún tipo de maquillaje.
28 Y lávate la cara también todas las noches. Período.
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Si está demasiado cansado, deje un juego de toallitas faciales con agua micelar, como Toallitas MAC Gently Off + Agua Micelar ($ 29), en tu mesita de noche. De esa manera, puede lavarse la cara en la cama, dejándolo oficialmente sin excusa.
29 Beba mucha agua.
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Probablemente, el consejo de celebridades más común para una piel radiante, y fácilmente el más empleado por los profesionales, es simplemente: beber una tonelada de agua. Mientras más agua bebas, más inundarás tus células y tus órganos, incluida la piel. Cuando la piel está en sus niveles óptimos de hidratación, está en su punto más saludable, y usted sabe todas las cosas buenas que eso significa. Así que bebe, boo.
30 Juega con dispositivos domésticos con semáforo en rojo.
Recientemente, ha habido una proliferación de dispositivos anti-envejecimiento en el hogar, la mayoría de los cuales utilizan tecnología de luz LED. (No se preocupe, es completamente diferente a los dañinos rayos de luz del sol). La luz roja, en particular, desencadena el metabolismo de las células de la piel y estimula la producción de colágeno.
31 Considere la dieta mediterránea.
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Los griegos acertaron mucho. Un ejemplo: se ha comprobado que su dieta, rica en alimentos enteros y frescos, incluidas frutas, verduras, cereales y pescado, tiene una letanía de beneficios para la salud, incluido el brillo de la tez.
32 Agregue un día sin alcohol a su semana.
El alcohol es inherentemente deshidratante, lo que, como ya sabrá, conduce a una piel más grisácea y apagada, y le da ojos hinchados AF la mañana después de una noche de fiesta. Al eliminar el valor de un día de vino, creará un día más de piel más radiante y, con suerte, desarrollará un hábito saludable que tiene el doble de beneficios.
33 Disfrute de un masaje facial regular.
¿Sabes que a veces las mejores cosas de la vida son gratis? Un masaje facial es uno de ellos. Después de limpiar cuidadosamente ambas manos y el rostro, pase 30 segundos suavemente usando las yemas de los dedos, trabajando desde el centro del rostro hacia afuera.
34 Y visite mensualmente a un dermatólogo o facialista profesional.
Un profesional te dirá qué hacer y cuándo hacerlo, eliminando cualquier conjetura de la ecuación y dejándote con un régimen completo y una nueva perspectiva revitalizada del cuidado de la piel.
35 Limite el tiempo frente a la pantalla, especialmente antes de acostarse.
Debido a que su sueño reparador es tan esencial, apague todas las pantallas al menos una hora antes de acostarse. (Sí, esto incluye su iPhone, incluso en modo nocturno). Los rayos HEV, emitidos por la luz azul de los dispositivos, pueden dañar la piel de diferentes maneras que los rayos UVA y UVB, así que mantenga a raya el tiempo de la tecnología.
¿Qué tipo de picadura de insecto deja un hematoma?
36 Obtenga una funda de almohada hecha para su piel.
Hay sábanas, y luego están realmente bueno hojas. Lo mismo ocurre con las fundas de almohada. Teniendo en cuenta que pasa un tercio de su vida en la cama, invierta en fundas de almohada hechas para mantener la piel suave, como un Funda de almohada de seda antideslizante ().
37 Siempre use gafas de sol al aire libre.
Tu piel a los 40 es especialmente delicada, así que cuanto más mantengas tu rostro del sol y los elementos, menos arrugas tendrás. Es así de simple. Considérate sombrío.
38 Intente cepillar en seco.
No te olvides de esto Goop- popularizó la técnica exfoliante cuando se trata de la piel de su cuerpo; en realidad, es una forma bastante estimulante de obtener una piel sana después de los 40 sin usar una crema, ver a un médico o hacer ejercicio. Simplemente con movimientos largos hacia su corazón, estimulará su sistema linfático y el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, al tiempo que dejará su piel tan suave como la seda.
39 Enfrentar la niebla con frecuencia.
Cuando no puede acumular un recipiente completo de crema hidratante, o necesita algo un poco menos, bueno, obvio, Busque una bruma facial hidratante. Busque uno con extracto de coco cargado de electrolitos o agua de rosas antiinflamatoria. Mi favorito es el James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), que tiene una mezcla de agua de rosas, aceite de coco y un ligero DHA, que es autobronceador, para darme un toque de color incluso en pleno invierno.
40 Guarda tus productos en el frigorífico.
Aunque los expertos están divididos cuando se trata de aumentar la eficacia de almacenar productos en el refrigerador, definitivamente no es así. lastimar . Además, las temperaturas frescas no solo se sentirán bien en una cara cálida y recién duchada, sino que también ayudarán a desinflar temporalmente las bolsas de los ojos y suavizar la apariencia de las arrugas. Ahora ese es genial.
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