El coronavirus cerró la mayor parte del país en marzo y abril, pero a medida que llegaron mayo y junio, los estados comenzaron a poner fin a los bloqueos y los negocios comenzaron a reabrirse lentamente . Ahora, en agosto, no hay mucho que no se pueda hacer, dependiendo de dónde viva. Sin embargo, las precauciones de seguridad como las máscaras faciales obligatorias y las regulaciones de distanciamiento social solo funcionan si la mayoría de las personas las siguen. Y a medida que se levantaron las medidas de bloqueo los números de coronavirus han aumentado en varios estados . Parece seguro que no todas las actividades es seguro en medio del coronavirus, incluso si técnicamente se le permite hacerlo, puede ponerlo en riesgo de contraer COVID.
Como Leann Poston , MD, médico con licencia y asesor médico Para Invigor Medical, explica, todo lo que hacemos en la vida nos obliga a 'sopesar los riesgos y los beneficios'. Por ejemplo, conducir un automóvil es arriesgado, pero podemos minimizar ese riesgo haciendo cosas como usar el cinturón de seguridad, seguir las reglas de tránsito y no conducir cuando estamos incapacitados. Pero esperar que las personas no conduzcan automóviles debido a los riesgos no es realista, y también lo es 'esperar que las personas se aíslen por completo de la exposición al COVID o cualquier otro patógeno', dice.
Entonces, durante la pandemia, ¿qué riesgos vale la pena tomar y cuáles debe evitar a toda costa? El experto en salud Poston clasificó 24 actividades diarias de menor a mayor riesgo para ayudarlo a tomar esas decisiones. Y para conocer más cosas que debería evitar, consulte Tiene 5 veces más probabilidades de contraer coronavirus aquí, según un estudio .
24 Lavarse las manos durante menos de 20 segundos.
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Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) enfatizan la importancia de higiene de manos para prevenir la propagación de COVID-19 , que incluye lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. A pesar de esas pautas, Poston dice que 'la mayoría de la gente probablemente ya' escatima en el tiempo, aunque no debería hacerlo. Y para desinfectar tus dedos, echa un vistazo El mayor mito sobre tu jabón de manos que puedes dejar de creer .
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23 Sacar la ropa sucia.
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Aunque el CDC aconseja a la gente no sacudir sus ropas sucias al lavar la ropa, ya que podría liberar partículas de virus en el aire, Poston dice que esta sería una 'forma difícil de contraer COVID'. Entonces, si lo olvidas una o dos veces, no te estreses. Y para obtener más información sobre cómo mantener limpia la ropa y la ropa de cama, consulte el 7 consejos de lavandería para el coronavirus que debe comenzar a seguir .
22 Llevar su teléfono a las tiendas.
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Carol Winner , MPH, experto en salud pública y fundador de GiveSpace , dice que llevar su teléfono a una tienda y usarlo activamente mientras compra conlleva un 'riesgo de contaminación cruzada al llevar [el teléfono] a casa'. Sin embargo, Poston enfatiza que no es necesariamente el teléfono el problema, sino sus manos sucias. Ella dice que no deberías tocar tu teléfono a menos que ha usado primero un desinfectante de manos .'
21 Compartir artículos con otras personas que son difíciles de desinfectar.
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El CDC advierte a las personas que no compartan elementos que son 'difíciles de limpiar, sanitizar o desinfectar'. Sin embargo, esto es principalmente una advertencia cuando estás en compañía de personas con las que no vives. Después de todo, Poston dice que probablemente ya 'haga esto todo el tiempo con miembros de su hogar'. Entonces el riesgo depende de quién estás compartiendo estos artículos, dice ella. Y para obtener más ayuda de limpieza de los CDC, consulte estos 23 consejos de limpieza de los CDC que debe seguir .
20 Estrechar la mano de alguien.
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Dar la mano a alguien es un saludo de contacto que los expertos quieren que la gente evite. En cada uno de sus planes guiados para lugares y personas para evitar la propagación del coronavirus , el CDC dice que 'dejen de apretón de manos' y, en cambio, aconseja a las personas que utilicen métodos de saludo sin contacto. Sin embargo, Poston dice que esto ocupa un lugar más bajo en la lista de actividades de riesgo porque técnicamente podría lavarse las manos inmediatamente después y antes de tocarse la cara, lo que eliminaría el riesgo.
19 Abrazar a alguien.
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Tienes que estar a menos de dos metros de distancia para abrazar a alguien, lo que ya supone algún tipo de riesgo. Poston dice que si se hace de manera segura, mientras se usa una máscara, abrazar a alguien puede no ser tan arriesgado. Sin embargo, lo peor que puedes hacer mientras das un abrazo es respirar en la cara de la otra persona. Para obtener más información sobre cómo ocurre la propagación, El CDC ahora dice que esto podría jugar un 'papel importante' en la transmisión de COVID .
18 Ponerse las lentillas sin lavarse las manos primero.
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Lavarse las manos antes de ponerse los lentes de contacto siempre ha sido un paso importante porque no hacerlo 'aumenta el riesgo de contraer todo tipo de infecciones, no solo COVID', dice Poston. Pero el CDC advierte que no lavarse las manos antes es aún más peligroso ahora porque la investigación ha encontrado que el coronavirus puede entrar en tu cuerpo por los ojos .
Poston dice que esto se ubica relativamente bajo, sin embargo, porque para obtener COVID de esta manera, habría tenido que tocar un objeto que `` tenía partículas virales lo suficientemente recientemente como para que el virus todavía fuera infeccioso y luego tener suficientes partículas virales en sus manos para contagiarse ''. la infección en tu ojo '. Esto es poco probable, pero aún debe manipular sus lentes con las manos limpias.
17 Usar el mismo par de guantes al hacer mandados.
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Muchos expertos advierten sobre los guantes porque pueden dar una falsa sensación de seguridad en medio de COVID. Si usa el mismo par mientras hace varios recados, podría estar propagando el coronavirus. Sin embargo, Poston dice que, al igual que las lentes de contacto, esta es una forma de transmisión basada en objetos, que es 'más baja que la transmisión por gotitas o aerosol'. Eso significa que, si bien puede ser riesgoso, no es tan riesgoso como otras actividades. Y para obtener información más actualizada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
16 Uso de efectivo en lugar de pagos con tarjeta.
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El efectivo normalmente se intercambia entre muchas manos. todos los días, y en realidad no es algo que se pueda limpiar. Usar su tarjeta es mejor porque se puede desinfectar entre usos. Poston dice que el efectivo también es una transmisión basada en objetos, pero tiene un mayor riesgo debido a la cantidad de personas que lo manejan.
15 Viajar en el coche de otra persona.
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Viajar en el coche de otra persona puede ser riesgoso porque es un espacio cerrado. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo, dice Poston. Limitar la cantidad de personas en el automóvil y mantener las ventanas abiertas puede reducir el riesgo, pero si 'aumenta la cantidad de personas y cierra las ventanas, el riesgo aumenta'. Para obtener más información sobre cómo viajar de forma segura en la carretera, aquí tiene 7 errores que comete cada vez que sube a su coche .
14 Coger el ascensor.
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Los ascensores son espacios pequeños y cerrados , por lo que podría ser imposible mantener una buena distancia de seis pies de los demás. Eso es arriesgado, pero Poston dice que si todos tienen una máscara y nadie habla, ese riesgo disminuye un poco. También alienta a las personas a lavarse las manos inmediatamente después de salir de un ascensor, especialmente si tocaron un botón o una barandilla.
13 Ir a una piscina pública.
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El CDC dice que hay no hay evidencia de que el coronavirus se pueda transmitir a través del agua . Sin embargo, las piscinas públicas pueden ser peligrosas porque tienden a estar abarrotados (especialmente con niños más pequeños), lo que dificulta mantener la distancia y no tocar cosas que otros ya tienen. Poston dice que si visita una piscina pública este verano, asegúrese de que esté afuera y mantenga la distancia, mantenga las manos fuera de la cara y use desinfectante para manos antes de comer cualquier cosa.
12 No llevar máscara en público.
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Claro, no usar una máscara en público es desaconsejado y arriesgado, pero más para otras personas que para ti, explica Poston. Después de todo, actualmente se cree que las máscaras protegen a otras personas de sus partículas respiratorias más que a usted de otras personas, a menos que también estén usando una máscara. Así que estás 'usando una máscara para proteger a los demás', dice Poston, pero tu riesgo personal aumenta si otras personas no están haciendo lo mismo por ti.
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11 Salir cuando te sientes mal.
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Salir en público mientras te sientes enfermo también es más peligroso para otras personas, dice Poston, razón por la cual no ocupa un lugar más alto. Sin embargo, si está enfermo con algo que no sea COVID, esto podría ponerlo en riesgo porque su el sistema inmunológico puede estar demasiado sobrecargado de trabajo para combatir el coronavirus si está infectado. Esta es una de las razones por las que los CDC enumeran personas con problemas médicos subyacentes como de alto riesgo para infecciones y enfermedades graves de COVID.
10 Hablar con alguien cuando está parado directamente frente a él.
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Hablar cara a cara es arriesgado porque te estás poniendo en la línea directa de lo que salga de la boca de la otra persona cuando habla, lo que podría incluir partículas de virus infectadas. Pero solo corre el riesgo de contraer una infección si tienen el coronavirus , Dice Poston. Viendo como las personas asintomáticas son portadoras del virus , es mejor prevenir que curar.
9 Ponerse de nuevo la mascarilla sin lavarla
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El CDC dice que debería lávate la mascarilla después cada usar . Según Poston, una serie de 'virus, bacterias y hongos' pueden estar en la máscara después de que la use, y eso incluye el coronavirus. Lo último que quieres hacer es volver a ponerte eso en la cara, dice.
8 Cortarse el pelo.
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Puede que anhele un corte de pelo después de meses de cuarentena, pero algunos expertos precaución contra dar este salto . Después de todo, estás en contacto directo con otra persona durante un período de tiempo prolongado. Sin embargo, Poston dice que participar en esta actividad de riesgo se puede hacer más seguro a través del equipo de protección. El CDC informó recientemente que dos peluqueros COVID-19 positivos atendió a casi 140 clientes entre ellos, pero ninguno de los clientes dio positivo por el virus después. ¿Por qué? Todos llevaban mascaras .
7 Viajar en autobús.
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El transporte público en autobús no es realmente tan seguro, especialmente si las ventanas están cerradas, dice Poston. Los autobuses tienden a ser modos de viaje pequeños y compactos con poco o ningún espacio para extenderse. El CDC dice que esto generalmente requerirá que sea ' sentarse o pararse a menos de dos metros de los demás 'durante un período de tiempo prolongado, lo cual no se recomienda.
6 Viajar en avión.
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En realidad, no es tan probable que coronavirus para viajar lejos en un vuelo porque la 'ventilación tiende a ser mejor que la mayoría de los espacios interiores', dice Poston. Sin embargo, es el contacto con otros lo que es arriesgado. Los viajes aéreos requieren 'pasar tiempo en líneas de seguridad y terminales de aeropuertos', dice el CDC, lo que puede ponerlo en contacto cercano con otras personas y superficies posiblemente contaminadas . Sin mencionar que si el avión está lleno de gente, es posible que esté sentado a menos de seis pies de distancia de alguien durante un período prolongado de tiempo.
5 Ir al cine en un cine.
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Las películas suelen durar alrededor de dos horas. , y eso es mucho tiempo para estar en un espacio interior con otras personas. Sin embargo, Poston dice que esto podría hacerse más seguro mediante el distanciamiento social a través de asientos limitados y no hablar. sin embargo, el la opción más segura sería, con mucho, un autocine en su propio automóvil con personas de su propia casa, dice ella.
4 Hacer ejercicio en un gimnasio.
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Poston dice que debería 'hacer ejercicio al aire libre siempre que sea posible'. Janette Nesheiwat , MD, médico de medicina familiar y de emergencia, previamente explicado a Mejor vida que los gimnasios son particularmente riesgosos porque 'estás Respirar con dificultad y es más probable que propague el virus. , que se aerosoliza en el aire independientemente de su capacidad limitada '.
3 Asistir o albergar una reunión de familiares o amigos en el interior.
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No es inusual extrañar a sus seres queridos, especialmente si no los ha visto durante algún tiempo debido a la pandemia. Pero si asiste o organiza una reunión, evite hacerlo en interiores. El CDC recomienda encarecidamente cualquier reunión tiene lugar al aire libre , si es posible. De lo contrario, la agencia aconseja '[asegurarse de] que la habitación o el espacio estén bien ventilados'. Poston dice que hacer esto es un poco más bajo que otras actividades, solo porque las personas pueden tender a implementar más medidas de seguridad para sus seres queridos.
2 Permanecer en cualquier espacio público interior durante un período prolongado.
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Lo que sea: un restaurante, una boda o incluso una pequeña tienda con largas colas. Estar en un espacio interior mal ventilado con otras personas es peligroso, dice Poston. De hecho, un estudio de Japón encontró que las personas fueron 19 veces más probabilidades de contraer el coronavirus en interiores de lo que estaban al aire libre.
1 Ir a un bar interior.
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La mayoría de los expertos están de acuerdo: ir a un bar posiblemente sea la Lo más arriesgado que puede hacer durante la pandemia de COVID-19. De hecho, uno de los principales asesores médicos del país, Anthony Fauci , MD, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, dijo que ir a bares en este momento 'realmente no es bueno' e incluso alentó a los estados a cerrar los bares otra vez. Según Poston, la razón por la que los bares interiores son tan peligrosos en este momento es porque están 'mal ventilados, en el interior y abarrotados'. También dice que es 'imposible usar una máscara' mientras bebe, y el alcohol puede ayudar a reducir las inhibiciones que pueden hacer que las personas 'hablen en voz alta o griten', expulsando el virus.
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