Ser padre es un trabajo innegablemente difícil, el más difícil, dirían algunos. De la noche a la mañana, pasas de ser responsable solo de ti mismo a tener una persona que se retuerce y grita que ni siquiera puede levantar la cabeza para cuidarlo las 24 horas del día. Y mientras los gastos adicionales, el la falta de sueño , y la montaña de nuevas responsabilidades puede ser bastante difícil, en muchos casos, es el consejo bien intencionado de otros lo que hace el trabajo de ser padre uno de los más duros del planeta.
'Mucha gente dice cosas que están destinadas a ser declaraciones o consejos bien intencionados, pero pueden ser perjudiciales para la capacidad de afrontamiento de los nuevos padres', dice un psicólogo clínico certificado. Tracy Dalgliesh , con sede en Ottawa, Ontario. Si quiere permanecer en el lado derecho de la nuevos padres en tu vida , es imperativo mantenerse alejado de estas frases.
1 'No te preocupes, perderás peso'.
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Como regla general, a la mayoría de las personas no les encanta escuchar cosas que podrían interpretarse como negativas sobre sus cuerpos, especialmente cuando se sienten particularmente vulnerables después de Tener un bebé . 'No nos limitamos a recuperar el cuerpo antes del bebé', dice un psicólogo clínico con licencia. Angela Kenzslowe , Psy.D., fundador de Salud conductual del corazón púrpura, LLC en Phoenix, Arizona. Ella dice que es una 'obviedad' evitar el uso de este tipo de lenguaje con las nuevas mamás.
Quizás vuelvan a lucir como tenían antes de tener al bebé. Quizás no lo hagan. Solo hay una cosa segura: la apariencia de su cuerpo no debería ser tema de discusión.
2 'Seguro que tu bebé llora mucho'.
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Como regla general, prácticamente todos los bebés lloran y, en muchos casos, ese llanto nunca parece cesar, incluso si se les alimenta, abraza y adora. Y aunque notar la cantidad de llanto de un bebé puede parecerle una afirmación objetiva, para muchos padres primerizos, puede parecer una crítica. 'Esto es algo que está fuera del control de uno, pero se internaliza para los nuevos padres', explica Dalgleish.
3 “No tienes depresión posparto”.
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Los efectos de la depresión posparto pueden abarcar toda una gama, desde leves hasta realmente debilitantes. Sin embargo, no importa la gravedad, nunca debe restar importancia a la experiencia de una persona si le dice que cree que podría estar lidiando con la afección, dice Dalgleish. Considerando que un estudio de 2012 publicado en el Revista de salud de la mujer sugiere que hasta el 10 por ciento de las mujeres experimentarán depresión mayor en algún momento de sus vidas, es mejor apoyar en lugar de tratar de ignorar cómo se siente una nueva mamá.
4 “Pareces exaltado”.
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as de varitas como consejo
El recién nacido promedio se despierta cada dos horas todas las noches. Por lo tanto, es más que probable que los nuevos padres no solo parezcan agotados, sino son exhausto. Y si tiene ganas de lanzar un, 'Bueno, anoche solo tuve unas pocas horas también' en la conversación, considere esto: un estudio de 2015 publicado en la revista Dormir reveló que el sueño interrumpido tiene un efecto aún más negativo sobre el estado de ánimo que el sueño breve. Por lo tanto, considere guardar esos comentarios para usted por el momento.
5 'Duerme cuando duerme el bebé'.
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Sueño con alguien robando mi auto
Puede ser la frase que los nuevos padres probablemente escuchen de amigos y familiares bien intencionados, pero 'dormir cuando el bebé duerme' es una recomendación que no es tan fácil de poner en práctica. “Dormir cuando el bebé duerme no es [la] mejor opción”, dice Kenzslowe, quien señala que dormir en turnos rara vez funciona bien para los adultos. Y teniendo en cuenta que muchos padres utilizan el tiempo que su bebé pasa durmiendo para hacer otras cosas importantes, como ducharse, comer o trabajar, es poco probable que este consejo sea tan útil como cree.
6 'Asegúrate de disfrutar cada minuto'.
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No importa cuánto un padre quiera a su bebé, es probable que haya ocasiones en las que la lucha de la crianza parezca superar la alegría ilimitada que todos insisten en que debería sentir. 'Si el padre se da cuenta de que no está disfrutando cada minuto, entonces la culpa, la vergüenza y la depresión pueden comenzar a establecerlo', dice Kenzslowe. Dado que ya existe tanta presión sobre los padres, no es necesario que agregue este mandato inútil a la pila.
7 'Si crees que esto es malo, espera'.
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A muchos padres les encanta recordarles a las personas que tienen bebés que todo es cuesta abajo a partir de aquí. Sin embargo, es poco probable que incluir este tipo de comparación en una conversación con un nuevo padre los haga sentir mejor acerca de cualquier cosa por la que estén pasando. En cambio, este tipo de declaración sólo 'minimiza y descarta la dificultad que uno está teniendo en el momento', dice Dalgleish.
8 'Los vas a consentir con todo ese cariño'.
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Hay muchas formas en que los padres pueden malcriar a sus hijos —Nunca les da responsabilidades en la casa, les regala un Bugatti como regalo de Sweet 16— pero ser físicamente afectuoso con ellos cuando son bebés no es uno de ellos.
'Encontrarse con personas que insinúan que sostener a su propio bebé arruinará de alguna manera al niño (s) de por vida puede ser muy perjudicial para el estado frágil y emocional en el que puede estar una nueva mamá', dice D’Wan Carpenter , DO, director médico de Consultores de Medicina Física de DJC en Luisiana. Ella dice que no hay nada de malo en sostener a un bebé tanto como los padres lo consideren oportuno. Después de todo, señala, 'más temprano que tarde, ¡no querrán que los retengan!'.
9 “Tienes tanta suerte de poder quedarte en casa”.
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Seguro, para algunos padres trabajadores quedarse en casa con los niños parece un sueño. Sin embargo, para muchos, es más una necesidad financiera que un lujo. De hecho, según un informe de 2018 de ChildCare Aware of America , el cuidado de los niños cuesta más que la matrícula de las universidades públicas en más de la mitad de los Estados Unidos. Y considerando que es un trabajo de 24 horas que no genera sueldo y requiere lidiar con toneladas de gritos y fluidos corporales, es posible que desee mantener sus opiniones sobre cuán 'afortunados' esos padres que se quedan en casa eres para ti mismo.
10 “¡Vaya! ¿Volver al trabajo tan pronto?
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En muchos casos, los nuevos padres simplemente no tienen la opción de quedarse en casa durante un período de tiempo significativo después de tener un hijo. Según el Servicio de Investigación del Congreso de 2019 Permiso familiar pagado en los Estados Unidos reporte , solo seis estados y el Distrito de Columbia ofrecen licencia familiar pagada. Entonces, en lugar de cuestionar el regreso 'rápido' de un padre al trabajo, tal vez dirija ese impacto y asombro hacia los empleadores, no hacia un nuevo padre que no puede esperar para ver a su bebé después de hacer un turno de 12 horas.
11 'No puedo imaginarme poner a mi bebé en la guardería'.
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Todos hemos escuchado historias de terror sobre la guardería de vez en cuando en las noticias. Pero, abrumadoramente, los trabajadores de guardería con licencia brindan cuidado infantil compasivo, amoroso y, francamente, necesario para los hijos de esos padres que tienen que regresar al trabajo. Si desea ayudar a un padre primerizo cuyo hijo va a ingresar a la guardería, póngalo en contacto con amigos que hayan usado los centros locales en lugar de juzgar el hecho de que están regresando al trabajo.
12 'El pecho es mejor'.
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La lactancia materna puede ser una práctica consagrada, pero decirle a alguien que no está amamantando que 'el pecho es lo mejor' solo hará que se sienta mal. Y aunque puede pensar que tiene una idea de por qué no está amamantando, existen innumerables razones físicas y emocionales por las que una persona puede optar por no amamantar a su bebé, aunque simplemente no querer hacerlo es una razón completamente válida también. “Cualquiera sea la razón, no deberían avergonzarse”, dice Kenzslowe.
13 '¿Por qué no duermes o cambias pañales de tela?'
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Hay tantas cosas básicas que los nuevos padres no pueden hacer, como dormir y ducharse a veces. Y eso significa que sus comentarios sobre las prácticas de crianza en las que eligen no participar, ya sea amamantar, dormir juntos o cambiar pañales de tela, probablemente no sean bienvenidos, según Katy querida , LCSW, que se especializa en salud mental materna en su práctica de Nueva York. Si necesita seguir una regla fundamental al hablar con los nuevos padres, Liebling sugiere esto: 'No hay preguntas críticas'.
cosas que decir con diferentes acentos
14 Cualquier cosa que comience con 'Deberías ...'
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La idea de que un nuevo padre solo esté ansioso por tu opinión sobre cómo bañan, cargan o alimentan a su bebé, especialmente cuando esas ofertas comienzan con 'deberías', es errónea, por decir lo menos. 'No dé consejos a menos que [el padre] lo pida', dice Liebling. A menos que lo que estén haciendo represente un peligro inmediato, es mejor que se guarde ese consejo.
15 '¡Mi bebé ya estaba haciendo eso a su edad!'
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Entonces, su bebé sabía cómo caminar, hablar y hacer caldo de pollo cuando tenía 10 meses de edad. Eso es asombroso para ellos, pero Liebling sugiere evitar contarles a los nuevos padres todas las cosas que su bebé era capaz de hacer y que, en su opinión, las de ellos parecen no serlo. Además de parecer críticos, para los padres de niños con necesidades especiales que pueden no ser capaces de alcanzar esos hitos, la discusión puede ser dolorosa.
16 '¡El bebé realmente no se parece a ti!'
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¿Puede ser genial escuchar que el nuevo bebé tiene la sonrisa de mamá o los ojos de abuelo? ¡Por supuesto! Sin embargo, Liebling advierte en contra de decirle a la gente que su bebé no parecerse a ellos. No solo parece de mala educación, sino que, para los padres no biológicos, también puede abrir una lata de gusanos que quizás no estén ansiosos por discutir contigo.
17 'Eres como tus padres'.
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Incluso si los nuevos padres en su vida tienen buenas relaciones con sus padres, no significa necesariamente que quieran sentir que inevitablemente están cayendo en los mismos patrones que sus padres.
'Cualquier versión de este tipo de comentario puede provocar pavor y desesperanza', dice un terapeuta matrimonial y familiar con licencia. Steven Reigns , MA, fundador de Terapia para adultos En los angeles. También señala que, incluso si otras personas ven similitudes entre un grupo de nuevos padres y las generaciones que los precedieron, 'su historia no tiene por qué ser la suya'.
18 'No hicimos eso en mi época y saliste bien'.
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como ser una buena ama de casa
Los amigos mayores y los miembros de la familia bien intencionados pueden decirle que los recién nacidos fueron esencialmente salvajes hasta los últimos 20 años, pero eso no significa que los nuevos padres necesiten escucharlo repetidamente. Hay muchas cosas los padres hicieron en el pasado —Permitir que los niños viajen sin asientos para el automóvil o frotar whisky en las encías durante la dentición, por ejemplo— resultó ser peligroso. Por lo tanto, si ve a alguien criando a su nuevo bebé de manera diferente a como lo hizo, trate de guardárselo para usted.
19 '¿No es lo mejor tener un bebé?'
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Tener un bebé puede ser maravilloso para algunas personas. Pero para aquellos que encuentran que la experiencia les provoca más ansiedad, escuchar que se están quedando cortos en la escala de sentimientos puede empeorar su ya severo juicio propio. “Esperar que un padre esté eufórico las 24 horas del día, los 7 días de la semana por su recién nacido no es realista”, dice Reigns. Señala que incluso los padres más entusiastas 'pueden experimentar una mezcla de sentimientos' sobre el arduo trabajo de ser padres.
sueña con estar embarazada y sentir que el bebé se mueve
20 '¡Anímate!'
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¿Alguna vez alguien ha tenido un cambio inmediato de humor solo porque alguien más lo sugirió? “Cuando un padre primerizo expresa tristeza, cansancio o preocupación, hágale saber que lo escuchó y que sienta la posición en la que se encuentra”, dice Reigns. “Los comentarios hechos para animarlos pueden tener el efecto contrario”, además de aumentar sus sentimientos de preocupación y aislamiento.
21 'Todo esto es una pérdida de dinero'.
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Claro, podría pensar que ese elegante cochecito, portabebés o centro de actividades es una pérdida de dinero. ¿Pero eso significa que debe compartir esos pensamientos con los nuevos padres que los poseen (a un gran costo, fíjate)? Definitivamente no. No solo es probable que muchos de esos accesorios costosos sean regalos; después de todo, a la gente le encanta comprar cosas para bebés; cualquier cosa que haga que esos largos días y noches de insomnio sean un poco más fáciles es un resultado positivo, ¿verdad?
22 'Avísame si necesitas algo'.
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Si bien puede parecer una oferta inocua, es poco probable que decirle esto a un nuevo padre sea tan útil como cree. Muchos padres primerizos 'ni siquiera saben lo que necesitan y probablemente estén demasiado cansados para articularlo', dice Liebling. En su lugar, ofrezca formas específicas en las que esté dispuesto a ayudar, así como momentos específicos en los que pueda brindar dicha ayuda, ya sea que eso signifique cuidar al bebé mientras los nuevos padres descansan un poco o pedir la cena para que no tengan que cocinar.
23 '¿Cuándo empezará a planificar tener otro bebé?'
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Ignore esos impulsos de preguntarle a un nuevo padre cuándo llegará el hermano de su bebé. Ya es bastante difícil para muchos padres conceptualizar cómo mantendrán a su nueva incorporación segura, feliz y saludable, y mucho menos a los niños adicionales. Y teniendo en cuenta que muchas familias piensan que un hijo es ideal, o pueden haber tenido dificultades para concebir o adoptar al hijo que tienen, es mejor evitar esta cuestión por completo. Y para ver más frases de tu léxico que puedes rechazar, echa un vistazo a estas 17 cosas que la gente educada nunca dice .
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