Aunque es posible que no lo sienta después de tomar unos sorbos de vino o terminar una pinta de cerveza, el alcohol afecta todo, desde su cerebro hasta tu corazón a su sistema inmunológico desde el momento en que llega a su torrente sanguíneo. Beber demasiado alcohol durante un largo período de tiempo o incluso en una sola ocasión puede afectar enormemente su salud en general. Por ejemplo, puede dañar el corazón y causar problemas como latidos cardíacos irregulares (también conocida como arritmia) y Alta presión sanguínea , de acuerdo con la Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA).
“La razón por la que el alcohol es tan peligroso es que actúa para suprimir el sistema nervioso del cuerpo, no solo de forma emocional sino también física. Los reflejos se ralentizan, la respiración se suprime, la sensación disminuye y la inhibición se ve afectada ”, explica. David Cutler , MD, médico de medicina familiar en Centro de salud de Providence Saint John en Santa Mónica, California.
Es por eso que si lo haces beber alcohol , la Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomienda que las mujeres se queden con una bebida alcohólica al día y los hombres hasta dos. Pero un estudio histórico de 2018 en La lanceta muestra que ninguna cantidad de alcohol es totalmente segura. ¿Cree que sus hábitos de bebida están afectando su salud? Aquí están todas las formas en que el alcohol afecta su cuerpo.
1 Provoca daño hepático.
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El hígado es responsable de metabolizar el alcohol, por lo que el consumo excesivo de alcohol puede provocar una variedad de problemas hepáticos, que incluyen cirrosis, fibrosis, enfermedad del hígado graso y hepatitis alcohólica, dice la NIAAA. Daño hepático también se asocia con el adelgazamiento y la coagulación de la sangre. Cuando bebe demasiado alcohol, produce más plaquetas en la sangre, que son más propensas a formar coágulos. Lo que es aún más preocupante es que el abuso de alcohol y la cirrosis hepática pueden alterar las bacterias en el intestino, afectando la eficiencia del sistema inmunológico, según un estudio de 2017 en Microbioma muestra.
2 Puede provocar coágulos de sangre y hemorragias.
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El consumo excesivo de alcohol también lo pone en mayor riesgo de La trombosis venosa profunda (TVP), que son coágulos de sangre que se forman en las venas profundas del cuerpo, particularmente en las piernas.
'Mezclar alcohol con anticoagulantes, como warfarina, puede aumentar y disminuir el grosor de la sangre, lo que puede provocar hemorragias o hemorragias peligrosas o el desarrollo de coágulos de sangre', dice Kristine Arthur , MD, internista en Grupo Médico MemorialCare en Laguna Woods, California.
3 Conduce a la hinchazón.
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Debido a que el alcohol puede crear un desequilibrio de bacterias en el intestino y alterar el funcionamiento del hígado, la hinchazón, la acidez estomacal, las úlceras de estómago y la indigestión son comunes entre las personas que abusan del alcohol. El alcohol irrita el revestimiento del estómago, lo que puede provocar gastritis aguda, la Mayo Clinic informes. La gastritis también puede aumentar su riesgo de cáncer de estómago.
4 Puede provocar diarrea.
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Debido a que el alcohol contiene ácidos que pueden irritar el revestimiento del estómago y el tracto gastrointestinal , puede causar diarrea. En algunas personas, las bebidas mezcladas pueden desencadenar los síntomas del SII porque contienen edulcorantes artificiales y azúcares que pueden provocar malestar estomacal. Además, beber en exceso altera las bacterias en el intestino al destruir las bacterias buenas y permitir que se desarrollen las malas.
5 Provoca problemas para dormir.
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Una copa de vino puede sonar como un buen trago para dormir y, aunque el alcohol puede ayudarlo a conciliar el sueño al principio, puede interrumpir tu sueño En medio de la noche. De acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño , el alcohol aumenta la cantidad de adenosina, un neuroquímico responsable del sueño, pero también bloquea el sueño REM (movimiento ocular rápido), lo que provoca aturdimiento.
El alcohol también es un diurético, por lo que puede despertarse varias veces por la noche para ir al baño.
6 Puede provocar dolores de cabeza frecuentes.
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El alcohol es uno de los desencadenantes más comunes de migrañas y dolores de cabeza. La Fundación Estadounidense contra la Migraña informa que el alcohol puede desencadenar dos tipos diferentes de migrañas: una que ocurre después de unas horas y un dolor de cabeza por resaca tardía. Aunque no está completamente claro cómo el alcohol puede causar dolores de cabeza, se cree que las histaminas y los sulfitos en las bebidas alcohólicas pueden desencadenarlos.
7 Puede comprometer su sistema inmunológico.
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Soñar con ser rapeado
Si bebe demasiado alcohol, puede notar que está susceptible a los resfriados o parece que no puede librarse de otras enfermedades. De acuerdo con la Clínica Cleveland , el alcohol puede inhibir y debilitar el sistema inmunológico. Una revisión de 2016 en Avances en neuropsicofarmacología y psiquiatría biológica muestra que los bebedores empedernidos tienen un mayor riesgo de infecciones bacterianas y virales.
8 Hace que tu piel se seque y la envejezca.
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Beber tampoco está haciendo tu piel cualquier favor. El alcohol deshidrata el cuerpo, lo que hace que su piel sea más propensa a las arrugas. Un estudio de 2019 en La Revista de Dermatología Clínica y Estética sugiere que el consumo excesivo de alcohol se asocia con un aumento de las líneas faciales superiores, hinchazón debajo de los ojos y pérdida de volumen en la parte media de la cara.
Además, el azúcar y los ácidos del alcohol también pueden alterar el microbioma intestinal, lo que puede manifestarse como acné.
9 Causa olvido y pérdida de memoria.
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Una revisión de 2017 en Investigación clínica y experimental del alcoholismo muestra que el consumo crónico excesivo de alcohol se asocia con déficits cognitivos leves a graves. De hecho, a partir de una concentración de alcohol en sangre (BAC) de .05, que es aproximadamente tres bebidas alcohólicas , hay un inicio de deterioro de la memoria, el Centros de adicciones estadounidenses dice.
'Múltiples estudios han demostrado una correlación entre el consumo prolongado de alcohol y las quejas cognitivas', dice Clifford Segil , DO, neurólogo en Centro de salud de Providence Saint John . 'Años de beber alcohol también pueden causar formas raras de pérdida de memoria asociadas con la confusión llamada Síndrome de Wernicke-Korsakoff . El alcohol atraviesa la barrera hematoencefálica y es tóxico para las neuronas y causa daño a los nervios ”, dice.
10 Puede provocar ansiedad y depresión.
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Debido a que el alcohol afecta los centros emocionales del cerebro, puede tener un efecto significativo. impacto en el estado de ánimo . El alcohol aumenta la cantidad de serotonina y endorfinas en el cuerpo, que regulan los sentimientos de felicidad y bienestar, pero estudios muestran que demasiado alcohol durante un largo período de tiempo en realidad puede disminuir los niveles de serotonina, lo que lleva a la depresión y la ansiedad. Un estudio de 2018 en Investigación en psiquiatría sugiere que el abuso de alcohol es comórbido con el trastorno depresivo mayor.
Personas con trastorno depresivo mayor o el trastorno depresivo persistente también pueden automedicarse con alcohol, lo que puede empeorar sus sentimientos de desesperanza y fatiga. En casos graves, consumir cantidades excesivas de alcohol también puede desencadenar pensamientos suicidas, según un estudio de 2017 en Investigación en psiquiatría sugiere.
11 Conduce a una fatiga extrema.
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Debido a que el consumo excesivo de alcohol está asociado con la depresión y la ansiedad, también puede causar fatiga, uno de los síntomas comunes de estos problemas de salud mental. El consumo excesivo de alcohol también puede provocar sarcopenia , también conocida como pérdida de masa muscular y miopatía alcohólica, que es una disfunción de los sistemas muscular y esquelético, un estudio de 2017 en Investigación sobre el alcohol muestra. La debilidad, el dolor, la sensibilidad y la hinchazón son ejemplos de síntomas de miopatía alcohólica.
12 Lo pone en mayor riesgo de ciertos cánceres.
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Las investigaciones muestran que el consumo excesivo de alcohol está asociado con el cáncer de cabeza y cuello, esófago, hígado, mama y colon. Un estudio de 2017 de Investigación farmacológica muestra que el alcohol no solo puede desencadenar la aparición de cáncer de mama , pero también puede promover la progresión y agresividad de la enfermedad.
Así que, ¿qué tanto es mucho? Jane Kakkis , MD, oncólogo quirúrgico y director médico de cirugía de mama en MemorialCare Breast Center en Orange Coast Medical Center , dice: 'Una pequeña cantidad [de alcohol] durante celebraciones poco frecuentes, probablemente no aumentará mucho su riesgo, pero una investigación reciente sugiere que cualquier cantidad de consumo regular de alcohol aumenta su riesgo de cáncer de mama. Incluso una bebida al día aumenta su riesgo '.
13 Aumenta su riesgo de osteoporosis.
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El alcohol afecta todas las partes de su cuerpo, incluidas las articulaciones. Centro Nacional de Recursos de Osteoporosis y Enfermedades Óseas Relacionadas de los NIH dice que el alcohol interfiere con el equilibrio del calcio en los huesos y la producción de vitamina D. . El consumo excesivo de alcohol también puede reducir la cantidad de testosterona y los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis.
14 Puede resultar en daño a los nervios.
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Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede provocar polineuropatía alcohólica , que es daño a varios nervios. Lo más probable es que el daño a los nervios se deba a una intoxicación del nervio o deficiencias nutricionales por alcoholismo. Algunos síntomas de la polineuropatía alcohólica son hormigueo y entumecimiento en brazos, piernas, pies y manos.
15 Conduce a un rápido aumento de peso.
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Muchas bebidas alcohólicas tienden a ser densas en calorías, y las calorías se acumulan si disfruta de más de una bebida. Por ejemplo, una porción de 12 onzas de cerveza artesanal se puede 170 calorías . ¿Un vaso de syrah? 122 calorías. “El alcohol contiene calorías vacías, lo que ayuda a aumentar los kilos que conducen a la obesidad. A su vez, la obesidad es una de las principales causas de problemas metabólicos ”, dice David Diaz , MD, endocrinólogo reproductivo en Centro Médico MemorialCare Orange Coast en Fountain Valley, California. “El alcohol excesivo, como comer en exceso, puede provocar muchas dolencias físicas indeseables como diabetes, resistencia a la insulina y toxicidad hepática.
16 Puede provocar ciclos menstruales irregulares.
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Díaz dice que el 50 por ciento de los bebedores sociales que consumieron más de tres bebidas por día y el 60 por ciento de los bebedores empedernidos tienen alteraciones significativas en su ciclo menstrual y en la función de las hormonas reproductivas. El alcohol puede alterar las hormonas que regulan la menstruación y afectar las funciones reproductivas normales, incluidas prolactina . 'La principal anomalía encontrada en los bebedores sociales fueron los ciclos anovulatorios, y las mujeres que bebían mucho tenían un aumento persistente en los niveles de prolactina', dice. Esta hormona promueve la producción de leche durante el embarazo y el posparto, pero en las mujeres que no están embarazadas, los niveles altos de prolactina pueden causar irregularidades menstruales.
17 Puede provocar infertilidad.
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Las parejas que están tratando de concebir deben abstenerse de beber alcohol o limitar su ingesta. El consumo excesivo de alcohol se asocia con enfermedades crónicas, como hipertensión, enfermedades cardíacas y enfermedades hepáticas, que dificultan que las mujeres queden embarazadas, según un estudio de 2017 en Investigación y práctica de fertilidad . El mismo estudio también encontró que el consumo excesivo de alcohol puede reducir la reserva ovárica y la fecundabilidad de una mujer, que es la probabilidad de lograr un embarazo.
“El alcohol también puede afectar la fertilidad masculina. Tanto en mujeres como en hombres, los sistemas reproductivos están regulados por las mismas hormonas estimulantes liberadas por la glándula pituitaria ”, dice Díaz. La exposición crónica puede provocar efectos nocivos no solo en la producción de esperma, sino también en la toxicidad del hígado, el tracto intestinal, el cerebro y aumento de cáncer .'
18 Puede disminuir la eficacia de sus medicamentos.
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Cuando consume alcohol con cualquier medicamento, siempre corre el riesgo de desarrollar una serie de efectos secundarios, como dolores de cabeza, náuseas, vómitos y somnolencia. También lo pone en riesgo de hemorragia interna, problemas cardíacos y problemas respiratorios, según el NIAAA . Por eso es importante leer atentamente las etiquetas de los medicamentos y preguntarle a su médico o farmacéutico acerca de las interacciones entre medicamentos.
“Beber alcohol con medicamentos para el colesterol como las estatinas puede causar irritación hepática y elevación de las enzimas hepáticas. El alcohol también puede disminuir la eficacia de otros medicamentos para el colesterol como los fenofibratos ”, dice Arthur. Además, 'mezclar alcohol y medicamentos para el dolor de pecho como la nitroglicerina, así como medicamentos para la presión arterial, puede causar una presión arterial peligrosamente baja o ritmos cardíacos anormales'.
19 Puede causar problemas respiratorios.
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El alcohol es un depresor, por lo que naturalmente ralentiza la frecuencia cardíaca y, en cantidades excesivas, puede causar latidos cardíacos irregulares y provocar dificultad para respirar, dice Nicole Weinberg , MD, cardiólogo en Centro de salud de Providence Saint John . Ella señala que las personas que beben más alcohol tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con fibrilación auricular.
El alcohol también puede causar problemas respiratorios cuando se consume con ciertos medicamentos. 'Cuando se mezcla con otras drogas, el efecto completo del alcohol en el sistema nervioso a menudo se siente de manera inesperada', advierte Cutler. 'Una ansiedad o un medicamento para dormir, que lo calma, podría hacer que deje de respirar'.
20 Altera la función motora.
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El consumo significativo de alcohol puede afectar su funcionamiento motor, incluida su capacidad para usar las manos, caminar, conducir y hablar.
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Mezclar alcohol con medicamentos también puede afectar su comportamiento y juicio y retrasa su tiempo de reacción. “Mezclar ciertos medicamentos que tienden a causar sedación con alcohol puede causar sedación extrema, depresión respiratoria y deterioro psicomotor”, dice Arthur. También dice que mezclar medicamentos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), con alcohol puede causar un comportamiento inusual, por lo que es mejor evitar beber alcohol por completo cuando se toman ISRS. los Mayo Clinic agrega que el alcohol contrarresta los beneficios de los ISRS y empeora los efectos secundarios de los medicamentos, que incluyen náuseas, dolores de cabeza y somnolencia.
21 Ralentiza tus reflejos.
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Debido a que el alcohol afecta la función cognitiva y la forma en que su cerebro procesa la información, puede ralentizar su tiempo de reacción y disminuir su capacidad para concentrarse en detalles específicos. Esto puede hacerlo más propenso a sufrir lesiones y lo pone en riesgo durante situaciones peligrosas. El CDC informa que alrededor de 29 personas en los Estados Unidos mueren cada día en un accidente automovilístico provocado por un conductor ebrio. El abuso de alcohol también afecta su toma de decisiones y sus habilidades sociales, un estudio de 2000 citado con frecuencia en Alcohol y alcoholismo muestra.
22 Te hace más propenso a sufrir lesiones.
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El consumo excesivo de alcohol puede ponerlo en mayor riesgo de sufrir lesiones y accidentes porque afecta sus habilidades motoras y su toma de decisiones. los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informa que 10,497 personas murieron a causa de choques por conducir bajo los efectos del alcohol solo en 2016. A partir de una concentración de alcohol en sangre de 0,02 por ciento, comienza a perder funciones visuales y capacidad de desempeño, por lo que para evitar accidentes, los expertos en salud recomiendan designar un conductor sobrio, llamar a un servicio de automóvil o planificar otro camino seguro a casa después de beber.
