A medida que envejece, su piel no es lo único que comienza a mostrar signos de envejecimiento, su cabello también lo hace. A los veinte años, mantener una melena de aspecto saludable era bastante fácil: tenía todo el brillo y el brillo del mundo, y apenas tenía que hacer nada. Pero una vez que llegas a los cuarenta, los grises no son el único problema. También hay sequedad, que puede causar opacidad y rotura, y adelgazamiento debido a los cambios hormonales. Afortunadamente, aún es más que posible recuperar la salud y el brillo de su juventud. ¿Y el primer paso para hacerlo? Asegurarse de no hacer nada que empeore las cosas. Aquí hay 15 formas en las que podrías dañarte el cabello. Y para evitar más errores en el cabello, consulte el 17 cortes de pelo para mujeres que te hacen parecer mayor.
1 Estás exagerando con tus herramientas térmicas
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que significa llorar en un sueño
Dejar que tu cabello se seque de forma natural y que luzca listo para el día sin calor puede ser un verdadero desafío. Pero si notas que tus mechones se ven un poco menos que estelares, podría deberse a esas altas temperaturas. 'El calor excesivo de las herramientas de peinado calientes, como un secador de pelo, un rizador y una plancha para el pelo, puede disminuir el suministro de sangre a los folículos pilosos', dice Keith Durante, M.D., especialista en rejuvenecimiento del cabello en El centro de ceniza . `` Eso, en última instancia, puede hacer que su cabello se vuelva débil, extremadamente quebradizo y poco saludable ''. Y para conocer más formas en las que el calor puede dañar tu cabello, consulta el 20 razones sorprendentes por las que tu cabello se está debilitando .
2 No duermes lo suficiente
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Al igual que el resto de tu cuerpo se regenera mientras duermes, lo mismo ocurre con tu cabello. Entonces, si no obtiene mucho, puede comenzar a mostrarse. Según la Clínica del Sueño de Alaska, la falta de sueño puede estresar su cuerpo y los altos niveles de estrés pueden causar la caída del cabello. De hecho, si interrumpe su reloj interno, también podría interrumpir el ciclo de crecimiento de su cabello. Y si aún no estás convencido de que necesitas dormir más, Esto es lo que le hace a su cerebro dormir muy poco .
3 Sus productos para el cabello contienen sustancias químicas tóxicas
La última tendencia en el cuidado del cabello va por la ruta natural y libre de toxinas con productos. Y eso es una buena noticia, porque comprar otras opciones podría ser seriamente perjudicial. Muchos cabellos los productos contienen sustancias químicas tóxicas , como las parafinas, los sulfatos y el propilenglicol, que pueden provocar problemas con el cabello ”, dice Durante. Si está gastando mucho dinero en productos, asegúrese de que satisfagan las necesidades de salud de su cabello ahora y en el futuro. De lo contrario, esos productos químicos podrían conducir a un futuro seco, quebradizo y propenso a roturas.
4 Te estás lavando demasiado el cabello
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¿Listo para las mejores noticias de la historia? No tienes que lavarte el pelo todos los días. Lavarse con demasiada frecuencia puede quitarle la humedad al cabello, haciendo que el cabello se seque y se vuelva quebradizo, especialmente porque la humedad del cuero cabelludo y del cabello disminuye con la edad.
En su lugar, tome un gorro de ducha y limítese a lavarse las hebras un par de veces a la semana para asegurarse de que no está lidiando con descamación, daño y pérdida de cabello. Ahorrará su cabello y tendrá mucho tiempo extra por las mañanas. Y para evitar más errores de lavado de cabello, consulte el 15 maneras en las que te estás lavando mal el cabello .
5 Tu tinte para el cabello está causando daño
A medida que envejece, comienzan a aparecer más y más canas, lo que lo lleva a buscar el tinte. Desafortunadamente, al intentar solucionar el problema, podría empeorar las cosas. 'Los tintes para el cabello, especialmente los permanentes, pueden contener toxinas que son dañinas para los folículos pilosos y el cuero cabelludo', dice Durante. 'Las toxinas pueden provocar reacciones inflamatorias intensas en el cuero cabelludo, que pueden dañar gravemente el folículo piloso, provocando la rotura, adelgazamiento y caída del cabello'.
6 No estás protegiendo tu cabello del sol
Todo el mundo sabe lo importante que es el protector solar para la piel. Pero, ¿cuándo fue la última vez que tomó las medidas adecuadas para proteger su cabello? Si se daña por el sol, espere decoloración, sequedad, adelgazamiento y encrespamiento. Sin embargo, no dependa de los aerosoles protectores de rayos UV: a pesar de todas las opciones que ve en los estantes de las tiendas, 'no existe un producto cosmético que actúe como protector solar para el cabello', dice la dermatóloga Wilma Bergfeld, MD. En cambio, los sombreros deberían convertirse en tu mejor amigo. Busque algo que tenga UPF incorporado (¡como este!) Que combate los rayos UVA y UVB.
7 No estás usando aceites para el cabello
Debido a que su cabello puede estar un poco más seco de lo que solía estar, ahora es el momento de comenzar a aprovechar los aceites. Solo se necesitan una o dos gotas para volver a tener esa sensación hidratada y brillante. ¿Y una de las mejores opciones? Aceite de argán, que se puede aplicar en el cabello seco o húmedo. Solo asegúrate de evitar las raíces o te verás un poco grasiento.
8 Sigues fumando
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Si sigues comprando cigarrillos a pesar de todas las advertencias sanitarias que ha escuchado a lo largo de los años, no solo afectarán sus pulmones y su salud en general, sino que también pueden afectar su cabello. 'Fumar puede causar vasoconstricción, una disminución de la oxigenación, y agotar el suministro de sangre. Esto disminuye la elasticidad en el cuero cabelludo y los folículos capilares, lo que puede provocar la caída del cabello ”, dice Durante.
9 Estás usando demasiada laca para el cabello
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Probablemente has estado usando laca para el cabello durante años sin problema. Ahora, con el cabello que ya se está resecando con la edad, el uso del producto realmente puede comenzar a causar daño. Debido a que la mayoría de las opciones contienen alcohol, rociarlo día tras día para fijar su estilo podría hacer que su cabello se vea opaco, así como hacerlo más propenso a romperse y a tener puntas abiertas.
10 Estás usando extensiones de cabello
Las extensiones de cabello pueden transformar completamente tu apariencia, pero pueden tener un costo. 'Muchas mujeres de 40 años que pueden estar experimentando adelgazamiento del cabello usan extensiones de cabello como una solución instantánea', dice Durante. 'Desafortunadamente, pueden causar alopecia por tracción, lo que puede hacer que los folículos pilosos pierdan su suministro de sangre, por lo que pueden producirse adelgazamiento y caída del cabello'.
11 Te estás secando el cabello con una toalla
Bueno, usando un el secador de pelo está dañando —Entonces, ¿cuál es el problema de agarrar una toalla? Puede parecer que no hay mucho daño en frotar el cabello mojado con una toalla, pero eso puede resultar en rotura y encrespamiento, dos cosas que ya ocurren con más frecuencia con la edad. En cambio, los expertos recomiendan usar una opción mucho más suave: una camiseta vieja, que absorbe la mayor parte del agua para que puedas dejar que tu cabello se seque al aire.
12 Estás comiendo una dieta ácida y poco saludable
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Puede que pienses que tu dieta no tiene mucho que ver con tu cabello, pero lo que estás poniendo (¡o no!) En tu cuerpo juega un papel importante. 'Una dieta poco saludable de alimentos procesados y una exceso de azúcar puede crear un ambiente ácido en el cuerpo ”, dice Durante. 'Cuando el cuerpo no está en un estado alcalino, puede contribuir al adelgazamiento del cabello, la caída del cabello y otros problemas de salud importantes, como la enfermedad de la tiroides y la arteriosclerosis'.
13 Tus colas de caballo están demasiado apretadas
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Tu cola de caballo mantiene tu cabello fuera de tu cara durante el día, pero el peinado amado podría ser causando estragos en tus hilos en el proceso. La alopecia por tracción, la misma condición que puede ocurrir con las extensiones de cabello, también puede ocurrir simplemente por usar colas de caballo demasiado apretadas con demasiada frecuencia. En lugar de seguir con el mismo peinado, afloje las cosas y busque otras formas de domar su melena, como horquillas o cintas para la cabeza.
14 No está tomando sus vitaminas
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Cuando estás en la perimenopausia, que puede comenzar entre los 30 y los 40 años, tus hormonas comienzan a fluctuar, lo que puede provocar la caída del cabello. Para asegurarse de que el cambio no afecte su cabello, es posible que desee comenzar a tomar algunas vitaminas. Según la Clínica Cleveland, la mejor manera de mejorar la salud de su cabello es tomar una mega vitamina B, que incluye 3 mg de biotina, 30 mg de zinc, 200 mg de vitamina C y<1 mg of folic acid.
alguien tratando de decirte algo en un sueño
15 Estás usando la funda de almohada incorrecta
Si bien los materiales de algodón pueden absorber la humedad de tu cabello mientras duermes, lo que provoca que el cabello se seque, cambiar a una opción sedosa mantendrá esa humedad encerrada. (¡Adiós al frizz y hola brillo!) Ni siquiera necesitas seda real , cualquiera. También puedes usar una funda de almohada más económica hecha con bambú (como esta), que funciona de la misma manera pero es mucho más ecológica. Y para más información sobre tu cabello, echa un vistazo a la 17 señales sorprendentes de que tu cabello se volverá gris .
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