Probablemente haya escuchado a la gente culpar a su incapacidad para perder peso metabolismo lento . Pero lo que quizás no hayas escuchado es qué es realmente el proceso metabólico: cómo tu cuerpo convierte lo que comes y bebes en energía. ¿Y uno de los factores más importantes en este ciclo diario? Tu tiroides. Como el Coalición de Acción contra la Obesidad explica, la glándula tiroides en forma de mariposa produce hormonas que 'juegan un papel importante en el metabolismo y en la regulación de la energía en el cuerpo'.
Entonces, ¿qué sucede cuando esta glándula deja de funcionar correctamente? Bueno, como algunos 20 millones de estadounidenses puede decirle que tanto la hiperactividad como la hipoactividad en su tiroides pueden provocar algunas complicaciones graves, que van desde depresión y cambios de humor en piel seca y uñas quebradizas. Si siente que su metabolismo está fuera de control y cree que podría estar lidiando con una enfermedad de la tiroides, lea las señales de que su metabolismo no está funcionando correctamente.
1 Tiene migrañas.
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Hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides de una persona no produce suficientes hormonas cruciales para metabolizar los alimentos, y debido a esto, las personas con hipotiroidismo no tratado tienen metabolismos que funcionan a una velocidad más lenta. Pero, ¿cómo se supone que debe saber si su tiroides, y por lo tanto su metabolismo, no está funcionando correctamente? Bueno, un estudio de 2019 publicado en la revista Cefalea encontré un vínculo entre migrañas e hipotiroidismo. Específicamente, el estudio encontró que solo el 13 por ciento de los sujetos sin hipotiroidismo tenían migrañas, en comparación con un asombroso 46 por ciento de los pacientes con enfermedad de la tiroides.
2 Tienes la piel seca.
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Las migrañas no son lo único causado por trastornos de la tiroides como el hipotiroidismo. Más bien, el Academia Americana de Dermatología (AAD) señala que 'muchos signos y síntomas de la enfermedad de la tiroides se desarrollan en la piel, el cabello y las uñas'. Uno de esos síntomas es ' piel seca, pálida y fría . Por lo tanto, si alguna vez descubre que su rostro se ve más escamoso de lo habitual, debe hablar con su médico de atención primaria sobre la posibilidad de un trastorno de la tiroides.
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3 Tu cabello se está debilitando.
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Si se pregunta si su metabolismo se ha ralentizado, solo eche un vistazo a sus folículos pilosos. Según la AAD, las personas con enfermedades de la tiroides tienden a experimentar pérdida de cabello en parches y, en cuanto al cabello que permanece en la cabeza, tiende a ser 'áspero, opaco, seco y quebradizo'.
4 Tienes las uñas quebradizas.
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¿Tus uñas se ven secas y débiles sin importar lo que hagas para revivirlas? Eso podría ser tu tiroides y tu metabolismo hablando. La AAD señala que las uñas 'gruesas, secas y quebradizas con crestas visibles' son solo uno de los signos de la enfermedad de la tiroides. Del mismo modo, las uñas que tardan mucho en volver a crecer también pueden ser un signo de un metabolismo lento.
5 Estás aumentando de peso de forma inexplicable.
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Las personas con hipotiroidismo tienen tiroides hipoactivas que no son tan eficientes para ayudar al proceso metabólico. Como tal, el Asociación Americana de Tiroides señala que uno de los signos de que su metabolismo es lento es el aumento de peso inexplicable, y cuanto peor sea su condición de tiroides, más grave será su aumento de peso. Afortunadamente, esta fluctuación de peso suele ser solo una 'acumulación excesiva de sal y agua', lo que significa que es fácil de deshacerse una vez que se trata la afección subyacente.
6 Estás experimentando cambios de humor.
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El mal humor, lo crea o no, puede ser una de las señales de que su metabolismo es lento. Pero, ¿cómo sucede esto? Bueno, un estudio de 2007 presentado en el Reunión anual de la Sociedad de Medicina Nuclear encontró que 'los pacientes con hipotiroidismo, en comparación con los individuos sanos, tienen un metabolismo reducido en partes especiales del cerebro que son responsables de procesar la información', Waltraud Eichhorn , un médico de medicina nuclear en Alemania y coautor del estudio, dijo en un presione soltar .
7 Estás deprimido.
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Depresión es otro cambio de humor que puede ser signo de un metabolismo lento. De hecho, una revisión de 2019 publicada en Fronteras en endocrinología analizaron a más de 103,000 pacientes de siete estudios y encontraron que las personas con hipotiroidismo subclínico tienen un 78 por ciento más de riesgo de depresión en comparación con aquellas con tiroides en pleno funcionamiento.
8 Eres olvidadizo.
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Su olvido podría ser un efecto secundario natural del envejecimiento, claro, pero también podría ser una de las señales de que su metabolismo no está funcionando correctamente. Según la organización sin fines de lucro Fundación Británica de Tiroides , uno de los problemas de salud mental comunes asociados con una tiroides hipoactiva y una tiroides hiperactiva es a corto plazo memoria lapsos.
9 Estás cansado.
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Fatiga juega un papel bastante destacado en el hipotiroidismo. Y un estudio de 2018 publicado en la revista Fronteras en fisiología encontró que también se puede ver en personas con hipertiroidismo, un problema de tiroides caracterizado por una tiroides hiperactiva y un metabolismo hiperactivo. Esto se debe a que la afección de la tiroides acelera el eje hipotalámico-pituitario-tiroideo (HPT), la parte del sistema neuroendocrino que controla la función metabólica del cuerpo. Y, finalmente, el cuerpo simplemente no puede seguir el ritmo.
10 Tiene un ritmo cardíaco irregular.
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Un metabolismo demasiado rápido y una corazón irregular el ritmo va de la mano. Eso es según un estudio de 2012 publicado en la revista. BMJ , que encontró que cuanto menos hormona estimulante de la tiroides (TSH) tenía una persona, más probabilidades tenía de tener fibrilación auricular. Dado que los niveles bajos de TSH son un marcador clave de hipertiroidismo, este estudio histórico es una evidencia del hecho de que un latido cardíaco irregular es uno de los signos de un metabolismo hiperactivo.
11 Tiene problemas para defecar.
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'Tanto el exceso como la deficiencia de la hormona tiroidea pueden tener manifestaciones digestivas similares, como la diarrea', señala un estudio de 2009 publicado en el Revista mundial de gastroenterología . Sin embargo, la diarrea no es la única forma en que se puede manifestar un problema de tiroides. Como señalan los autores del estudio, tanto el hiper como el hipotiroidismo tienen 'numerosas manifestaciones gastrointestinales', por lo que todos y cada uno de los problemas de evacuación intestinal pueden verse como un signo potencial de problemas metabólicos.
12 Tiene problemas para concentrarse.
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¿Tiene problemas para concentrarse en su trabajo? Eso puede ser una indicación de que su metabolismo está fuera de control, según un artículo publicado en el Lanceta diario. Los autores de la investigación señalan que la 'falta de concentración', además de otras cosas como trastornos del sueño y nerviosismo, son algunos de los signos neuromusculares del exceso de hormona tiroidea en el torrente sanguíneo, es decir, hipertiroidismo.
13 Está experimentando temblores.
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El mismo 2016 Lanceta El artículo señala que los temblores de las extremidades son otra manifestación física del hipertiroidismo y, por tanto, un metabolismo acelerado.
14 Tiene problemas menstruales.
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Cuando el metabolismo de una mujer comienza a ralentizarse o acelerarse, suele ocurrir que su ciclo menstrual también se vea afectado. Como el Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. observa que, dado que la tiroides regula el ciclo menstrual, tanto una cantidad excesiva como una falta de hormona tiroidea 'pueden hacer que sus períodos sean muy leves, abundantes o irregulares'. En algunos casos, las mujeres incluso descubren que su período se detiene por completo durante varios meses seguidos.
15 Tu apetito ha cambiado.
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Si le preocupa que su tiroides, y por lo tanto, su metabolismo, no esté funcionando como se supone que debe hacerlo, simplemente eche un vistazo a su apetito por las respuestas que busca. De acuerdo con la Mayo Clinic , mientras que aquellos con hipertiroidismo tienden a tener un mayor apetito, el hipotiroidismo causa más comúnmente un pérdida de apetito . Y para obtener más consejos de salud, lea sobre el 17 hábitos sorprendentes que te hacen envejecer más rápido .
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