Incluso si se siente enérgico y saludable durante la primavera, el verano y el otoño, en lo que respecta al invierno, Ninguno es seguro. Cuando estás encerrado en el interior todo el día muy cerca proximidad a otras personas que ya podrían estar enfermas , solo una tos o un estornudo pueden dejarlo bajo el clima durante días. 'Pasamos más tiempo en espacios cerrados, cerca unos de otros, para que tengamos un contacto cara a cara más prolongado', William Schaffner , MD, un experto en enfermedades infecciosas del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, dijo Healthline . Señala que los virus prosperan en climas fríos cuando no hay humedad. Como resultado, 'el virus permanece en el aire durante un tiempo suficientemente prolongado para que la persona que está lo suficientemente cerca de mí pueda inhalarlo'. Ahora que sabes lo susceptible que eres a enfermarse esta temporada, aquí están los 15 más comunes enfermedades de invierno tener cuidado.
1 asma
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En lo que respecta al asma, una afección que inflama las vías respiratorias y dificulta la respiración. clima invernal solo empeora las cosas. 'Para las personas que ya tienen un diagnóstico de asma, a menudo encuentran que sus síntomas empeoran en el clima seco y frío', dice el médico de urgencias. Darria Long Gillespie , MD. 'Si ese es el caso, asegúrese de continuar con los medicamentos programados que se supone que debe tomar para mantenerse menos vulnerable, y habla con tu doctor desde el principio si empieza a tener un brote.
2 La gripe
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'Alcanzando su punto máximo de enero a febrero, la gripe es verdaderamente la pesadilla de las enfermedades invernales ”, dice Long Gillespie. De hecho, según el Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), se informaron poco menos de 30,500 hospitalizaciones relacionadas con la influenza desde octubre de 2017 hasta abril de 2018.
Si no has conseguido tu vacuna contra la gripe sin embargo, esta temporada, es posible que desee dirigirse a la farmacia lo antes posible. 'La mejor manera de prevenir la gripe, o al menos, asegurarse de no contraer un caso grave de la misma, es con la vacuna', dice Long Gillespie.
3 El resfriado común
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¿Existe una enfermedad invernal más prevalente que la bien llamada resfriado común ? 'Con el clima seco y las temperaturas más frías, el rinovirus, el insecto que es la causa más común del frío, tiende a prosperar', dice Long Gillespie.
Afortunadamente, tus síntomas no te harán sentir bastante tan horrible como lo hace la gripe. 'Cuando tiene un resfriado, probablemente pueda continuar haciendo sus actividades normales, pero escucha tu cuerpo ”, aconseja Long Gillespie. 'La clave con el resfriado es tomar descongestionantes y usar enjuagues salinos y un humidificador para ayudar a abrir la nariz tapada'.
4 ojos rosados
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La conjuntivitis, más conocida como conjuntivitis, ocurre cuando la parte blanca del ojo se irrita o inflama debido a un virus, bacterias, alérgenos o irritantes. los Clínica Cleveland dice que desde que se propaga como un resfriado , esta condición es común durante el invierno. También es muy contagioso, así que si tienes un caso, asegúrate de Lávese las manos de forma regular y, por supuesto, evite tocarse los ojos.
5 Infecciones de oído
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Las infecciones del oído ocurren debido a la acumulación de líquido en el oído medio. Y gracias a los índices más altos de resfriados y gripe y alergias estacionales, el Mayo Clinic dice que ese tipo de acumulación es más común en el invierno. ¿Las buenas noticias? Si limita su contacto con aquellos que están bajo el clima y lavarse las manos con regularidad , debería poder evitar esta enfermedad común del invierno.
6 herpes labial
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Herpes labial tienden a aparecer cuando su inmunidad es baja y tu cuerpo esta estresado —En otras palabras, durante el invierno. De acuerdo con la servicio Nacional de Salud (NHS), estas dolorosas lesiones llenas de líquido en los labios aparecen cuando te sientes agotado, así que trata de mantenerte lo más descansado y saludable que puedas durante toda la temporada haciendo yoga y comiendo de manera equilibrada. dieta y beber mucha agua.
7 faringitis estreptocócica
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La faringitis estreptocócica es extremadamente común. En un artículo de 2007 publicado en la revista Médico de familia canadiense , Graham Worrall de Universidad Memorial en Terranova señala que los dolores de garganta son la segunda infección aguda más común vista por los médicos de familia. Y aunque el dolor de garganta puede ocurrir durante cualquier estación, esta infección es más común durante los meses de invierno. Como pediatra Traci T. Brumund , MD, explica en el Sitio web de la Clínica Baton Rouge , eso se debe a todo ese contacto cercano en el invierno que hace que las personas sean más susceptibles.
8 ataques al corazón
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Uno de los problemas de salud invernales más graves (y desafortunadamente más comunes) es el infarto de miocardio o un ataque cardíaco. De acuerdo a Escuela Médica de Harvard , las temperaturas frías actúan como vasoconstrictores, estrechando los vasos sanguíneos y aumentar sus posibilidades de sufrir un ataque cardíaco . Para mantener su corazón sano, asegúrese de empacar las capas y mantener su cuerpo agradable y cálido.
9 migrañas
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Las migrañas pueden ser una batalla durante todo el año, pero son especialmente comunes en invierno. Un pequeño estudio de 2015 publicado en Diario de dolor de cabeza y dolor descubrió que las temperaturas más frías no solo pueden actuar como un desencadenante de las migrañas, sino que también pueden hacer que ocurran con más frecuencia en personas sensibles a los cambios de temperatura.
10 Depresión estacional
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No es raro que su estado de ánimo cambie por completo durante los días oscuros y tristes del invierno. De hecho, hay un nombre para el problema: trastorno afectivo estacional , o triste. Y tampoco es algo que deba tomarse a la ligera: según el Mayo Clinic , puede provocar sueño excesivo, cambios en el apetito, aumento de peso y cansancio o poca energía. La depresión estacional puede afectar seriamente su vida, así que asegúrese de recibir el tratamiento adecuado.
11 Bronquitis
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La bronquitis es una infección que involucra la inflamación del revestimiento de los bronquios que transportan oxígeno a los pulmones. Si se enferma, podría experimentar de todo, desde tos y molestias en el pecho hasta mocos y fatiga. Y desafortunadamente, es muy común en el invierno porque es causado por los mismos virus que lo noquean con un resfriado o la gripe, según el Mayo Clinic .
12 Dolor en las articulaciones
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Si sus articulaciones comienzan a doler en el instante en que hace frío afuera, no está solo. De acuerdo con la Fundación de artritis , los cambios en la presión barométrica pueden causar más dolores, y eso es exactamente lo que sucede cuando aparece un frente frío. Para ayudar a obtener un poco de alivio, tome una almohadilla térmica, tome un buen baño en un baño de burbujas y haga mucho ejercicio y estiramiento .
13 Síndrome del árbol de Navidad
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Según un artículo sobre Sitio web de la Universidad Estatal de Ohio por el medico Kara Wada , MD, las personas con alergias tienden a tener peores síntomas durante los meses de invierno. No es solo por los pinos recién cortados y su polen, sino también por el moho y el polvo que se acumula en los árboles en las casas de las personas, incluso si son falsos. Como resultado, personas con alergias tienden a experimentar ojos llorosos, secreción nasal, problemas respiratorios y erupciones con picazón en el invierno, razón por la cual la afección se ha denominado síndrome del árbol de Navidad.
14 Infecciones de los senos nasales
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Las infecciones de los senos nasales ocurren cuando los líquidos quedan atrapados en los senos nasales y los gérmenes se multiplican dentro de ese líquido, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Y si ya tiene un sistema inmunológico debilitado o un resfriado (dos problemas comunes en el invierno), aumenta el riesgo de contraer una infección de los senos nasales. Incluso alergias estacionales puede hacerte más susceptible a una infección de los senos nasales, así que asegúrate de cuidarte una vez que llegue el invierno.
15 Norovirus
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El norovirus es una enfermedad transmitida por los alimentos causada por alimentos o superficies contaminados. Y, desafortunadamente, es una de las enfermedades invernales más comunes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informa que de 2009 a 2012, los brotes de norovirus alcanzaron su punto máximo de noviembre a marzo. Como con cualquier enfermedad contagiosa , puede disminuir sus posibilidades de contraerla lavándose las manos con regularidad.
