Los hombres solían ser mucho más propensos que las mujeres a posponer la visita al médico en caso de que no se sintieran bien. Aunque eso ha cambiado en las últimas décadas, los hombres son mucho menos propensos que las mujeres a visitar al médico cuando no ocurre nada en particular. La cosa es que sentirse bien y estar sano son dos cosas muy diferentes. Podrías andar 'sintiéndote bien' durante años sin darte cuenta de que todo tipo de cosas se están volviendo locas. Lo mejor que puede hacer es hacerse chequeos médicos periódicos. Pero en el caso de que siga encontrando formas de no visitar a su médico, hemos compilado una lista de diez pruebas de salud que pueden cambiarle la vida, incluso salvarle la vida, que puede realizar en casa con un costo mínimo o nulo para usted. Son solo algunos de los científicamente probados 100 maneras de vivir hasta los 100 !
1 audiencia
Como ilustra el reciente retiro de Brian Johnson de AC / DC, perder la audición es un fastidio. Si Johnson hubiera sabido sobre 'la prueba del reloj' en algún lugar entre la década de 1980 De nuevo en la oscuridad y 1990 Filo de la navaja , es posible que haya podido ayudar a prevenir lo impensable: Axl Rose acercándose al micrófono en su lugar. La prueba del reloj es extremadamente básica. Simplemente tome un reloj de pulsera con segundero y entre en una habitación tranquila. Ponga un dedo en una oreja y sostenga el reloj al lado de la otra, alejándolo gradualmente. Si no puede escuchar el tic-tac del reloj desde la distancia de una mano, es hora de obtener la opinión de un médico y, si es miembro de una banda de rock duro, invierta en algunos tapones para los oídos discretos.
2 Enfermedad de las arterias periféricas
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que tienen una arteria bloqueada hasta que se dirigen hacia la luz blanca. No seas uno de ellos. Evalúe si puede tener una enfermedad de las arterias periféricas recostándose en una cama boca arriba y elevando ambas piernas a un ángulo de 45 grados. Luego, manténgalos en esa posición durante dos minutos. Si uno o ambos pies se ponen muy pálidos, podría indicar un flujo sanguíneo deficiente debido a arterias bloqueadas. Y no te detengas ahí, prueba uno de estos 9 pruebas cardíacas mejores que el recuento de colesterol !
3 VIH
De todas las enfermedades de transmisión sexual que existen, esta sigue siendo la que más no desea. OraQuick, la primera prueba de VIH oral en el hogar aprobada por la FDA, le permite realizar la prueba de VIH de forma anónima y en privado frotando sus encías superiores e inferiores con la varilla de prueba. Inserta el dispositivo en un vial que contiene una solución reveladora, espera de 20 a 40 minutos y lee el resultado de la prueba. OraQuick se vende por alrededor de $ 40 en la mayoría de las principales cadenas de farmacias.
4 Hipotiroidismo
¿Te sientes fatigado? ¿Ganando peso? Podría ser que simplemente estés envejeciendo. Por otro lado, podría ser hipotiroidismo, una afección en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas importantes. Hay una prueba casera para ello. Siéntese en una silla y cruce una pierna sobre la otra para que la pantorrilla descanse sobre la rodilla opuesta. En la pierna superior, toque el tendón de Aquiles, el área justo encima del talón en la parte posterior del pie, con una cuchara. El tobillo debe flexionarse inmediatamente. Si hay una respuesta tardía, puede indicar hipotiroidismo. Aquí hay otro signo revelador de tiroides hipoactiva, según Jacob Teitelbaum, M.D., autor del libro más vendido De fatigado a fantástico : el adelgazamiento del tercio exterior de las cejas.
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5 Cáncer de próstata
Si es hombre, tiene una probabilidad de 1 en 7 de que le diagnostiquen esta enfermedad en su vida. La detección temprana es la mejor manera de asegurarse de que no es uno de los 1 de cada 39 hombres que sucumben a la enfermedad. Los problemas de próstata pueden elevar el nivel de PSA (antígeno prostático específico) en el cuerpo, que puede extenderse al torrente sanguíneo. Esto se puede medir con un análisis de sangre de PSA que ahora puede hacer en casa. Uno de DBS Diagnostics se vende en Amazon por $ 29.95. Cuenta con una precisión del 99,97% y los resultados se informan y están disponibles en línea de forma segura en un plazo de 1 a 3 días. Obtenga un seguro contra la Big C con estos consejos sobre Cómo hacer que su próstata sea a prueba de cáncer .
6 problemas de digestión
Si siente que tiene algún problema de estómago, hay una prueba para determinar si puede ser grave, aunque sea un problema. Primero, coma un poco de maíz y tome nota de cuándo lo comió. Luego, manténgase atento cuando vuelva a aparecer en el otro extremo. Debido a que el cuerpo no puede digerir la cáscara externa del grano, puede determinar cuánto tiempo tardan él y otros alimentos en pasar a través de su sistema. Un retraso en la digestión podría indicar síndrome del intestino irritable y gastroenteritis. 'Deben pasar entre 12 y 36 horas para que los alimentos pasen de la boca al inodoro', dice el Dr. Teitelbaum. Si el tiempo de tránsito es mucho más rápido o más lento y tiene otros síntomas como dolor abdominal, debe consultar a un gastroenterólogo.
7 Colesterol elevado
Aproximadamente un tercio de los estadounidenses tienen niveles elevados de colesterol. Muchos de ellos no son conscientes de esto y corren el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, pero al usar un kit de prueba de colesterol en el hogar, ahora puede comprender cómodamente sus niveles de diagnóstico y el riesgo de enfermedad cardíaca relacionada con el colesterol. Una de las ventajas de realizar esta prueba en casa es que debe ayunar durante 12 horas antes de que le extraigan sangre para detectar lípidos, y eso puede complicar su día si no puede conseguir una cita dentro de una hora o dos de despertarse. Amazon vende una variedad de kits que comienzan en el rango de $ 20.
8 Alzheimer
Puede probar esto haciendo un dibujo de la esfera de un reloj y poniendo los números. En las personas que están desarrollando la enfermedad de Alzheimer, dice el Dr. Teitelbaum, estos dibujos a menudo se ven extrañamente deformados o con los números fuera de lugar. No entre en pánico si esta prueba es positiva. 'En muchos casos, la enfermedad no es realmente la enfermedad de Alzheimer, sino algo muy tratable', dice. Una visita a un neurólogo puede confirmar o descartar el diagnóstico. Comience a mantener su calabaza en forma temprano con estos 13 consejos para un cerebro más agudo !
9 irregularidades del corazón
Tiene cinco veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral si tiene latidos cardíacos irregulares, también conocida como fibrilación auricular. Puede probar el ritmo de su corazón extendiendo una de sus manos con la palma hacia arriba. Luego, coloque los dedos índice y medio de la otra mano en el interior de la muñeca en la base del pulgar para que pueda sentir su pulso. Marque el ritmo de su pulso con el pie durante un minuto. Si nota que está haciendo tapping con regularidad, como un reloj que hace tictac, está bien. Sin embargo, si su ritmo de pulso es desigual, debe consultar con su proveedor de atención médica.
10 Cáncer colorrectal
Si tiene más de 50 años, o tiene síntomas de cáncer de colon, como sangrado o dolor, debe programar una colonoscopia si aún no lo ha hecho. Pero una nueva prueba en casa puede darle un aviso de que debe hacerse con urgencia. La prueba inmunoquímica fecal se puede realizar en la privacidad de su propio baño y detecta la presencia de sangre oculta en las heces en cinco minutos. La versión más vendida en Amazon está disponible por $ 27. Solo tenga en cuenta que no sustituye a pruebas médicas más sofisticadas. Si aún no lo ha hecho, ahora es el momento de comenzar con una dieta contra el cáncer. Llene su cocina con estos 20 alimentos curativos asombrosos !
