Usar una mascarilla es la forma número uno de Protégete a ti mismo y otros de contraer COVID-19. Pero si bien es probable que haya estado usando estos protectores durante algunos meses, todavía hay algunos consejos y trucos que probablemente no conozca acerca de su máscara que podrían hacerlos aún más efectivos y cómodos. Aquí, hemos recopilado algunos trucos rápidos y sencillos de máscaras faciales que le facilitarán la vida durante la pandemia. Y para obtener más consejos sobre mascarillas de los expertos, consulte Si su mascarilla no tiene esto, no lo está protegiendo completamente, dice el médico .
1 Atar las orejeras para que se ajusten a tu cara
TikTock / @ oliviacuidmd
Si bien las máscaras son en su mayoría de talla única, nuestras caras no lo son. Y si tiene una cara más pequeña, sabrá lo difícil que puede ser hacer que su máscara se ajuste sin deslizarse o abrirse a los lados. Afortunadamente, hay algunas formas de solucionar este problema. El método más fácil es girar las correas en un patrón entrecruzado antes de ponérselas sobre las orejas, para que la máscara quede más ceñida.
sueño de serpiente persiguiéndome
Otra solución viene gracias a Olivia Cuid , MD, una dentista en Montreal que se volvió viral en TikTok después de mostrar este ingenioso truco . Primero, doble la máscara por la mitad, luego ate cada bucle de la oreja en un nudo cerca del borde de la máscara, luego abra la máscara y doble la tela a los lados para cerrar el pequeño espacio junto a cada bucle de la oreja. Cuando se lo ponga, debe tener una forma circular, similar a una máscara N95. Y para obtener más ideas sobre equipos de protección, consulte Esta nueva mascarilla facial es tan eficaz como una N95 .
2 Usar una diadema para que su máscara sea más cómoda
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Como muchos trabajadores de la salud pueden atestiguar, usar máscaras las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede irritarle los oídos. Por eso se les ocurrió este truco inteligente para mascarillas. Coser dos botones grandes al costado de una diadema de tela y enrolle su máscara alrededor de los botones en lugar de alrededor de sus oídos. O, si está realmente en un aprieto, tome un clip y sujetar las presillas a través de él, de modo que las correas queden ahora detrás de la parte posterior de la cabeza. Esto no solo es más cómodo, sino que también reducirá la presión en las mejillas, la nariz y la barbilla.
3 Usar bandas elásticas para crear una máscara N95
Cuando el mundo está en llamas, las personas tienden a ser creativas para encontrar soluciones. Tal es el caso de Sabrina Paseman y Megan Duong , ambos ex empleados de Apple, a quienes se les ocurrió este innovador truco de mascarilla facial . Lleve una mascarilla quirúrgica regular y tres bandas de goma . Une las tres bandas de goma para que formen una cadena y ponte la máscara en la cara. Luego, tome la banda de goma del medio y fíjela alrededor de la máscara en su cara para que forme un sello hermético alrededor de su nariz y boca. Tire de la banda de goma restante a cada lado para que se enrolle alrededor de las orejas. Para obtener instrucciones adicionales paso a paso, puede ver este video . Y si quieres saber qué alternativas a las mascarillas evitar, echa un vistazo No debe usar uno de estos en lugar de una mascarilla, advierten los CDC .
4 Agregar un filtro de bricolaje a su máscara de tela
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Si estás usando una linda máscara de tela que hiciste o compraste en Etsy, es posible que hayas notado un bolsillo oculto en su interior. Resulta que este bolsillo tiene un propósito: es un lugar donde colocar un filtro para una capa adicional de protección. Aunque un filtro HEPA es la apuesta más segura, también hay muchas opciones de bricolaje que puede encontrar en su hogar. Según una investigación de la empresa de purificadores de aire Smart Air, filtros de café puede ayudar a capturar el 62 por ciento de las partículas y una doble capa de toallas de papel puede aumentar la eficacia de la mascarilla en un 33 por ciento. Tú también puedes doblar dos tejidos y deslícelos en el bolsillo, Puede Chu , epidemióloga de la Escuela de Salud Pública de Colorado y asesora de la Organización Mundial de la Salud (OMS), le dijo a NPR .
5 Limpiar tus gafas para que no se empañen
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No hay nada peor que usar anteojos con una máscara y que se empañen hasta el punto de que no puedas ver lo que estás haciendo. Afortunadamente, hay un médico para salvar el día con su ingenioso consejo. En una entrevista el 26 de mayo, Yuna Rapoport , MD, dijo Martha Stewart revista, 'Toma un poco jabón para platos , una sola gota es suficiente y frótelo en ambos lados de cada lente antes de enjuagarlo '. Hacer esto no solo limpia sus gafas, sino que también deja una capa transparente que evita que sus lentes sufran cambios de temperatura que causan opacidad.
Además, puede usar crema de afeitar como sustituto del jabón para platos o doblar un pañuelo de papel y presionarlo entre la boca y la mascarilla para absorber el aliento y evitar que se empañen los lentes. Rapoport dice que también ha usado esparadrapo médico o deportivo o tiritas para sujetar la parte superior de la máscara a su cara en la sala de operaciones para que se escape menos aire por sus anteojos.
6 Planchar su mascarilla para matar los gérmenes persistentes
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Aunque deberías ser limpiando tu mascarilla con regularidad, no es la parte del lavado la que realmente mata la mayoría de los gérmenes. De hecho, secar la ropa a temperatura alta, que es de aproximadamente 130 grados Fahrenheit para una secadora de ropa normal, puede matar el coronavirus en 20 minutos . Si eso no es suficiente, lo mejor que puede hacer es planchar la mascarilla, que está tan caliente que está garantizado que eliminará cualquier patógeno. Y para obtener más información sobre un error común en el cuidado de la mascarilla facial, consulte Probablemente no se esté lavando lo suficiente la mascarilla, según los CDC .
7 Guardar su mascarilla en una bolsa de papel marrón
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La mayoría de la gente llega a casa y arroja su máscara sobre la mesa o superficie más cercana, pero hacerlo sería un grave error. Existe una manera fácil de almacenar su mascarilla donde esté a salvo de otros gérmenes que pueda estar rastreando en su hogar. “El mejor material para guardar la mascarilla es algo que la mayoría de la gente puede comprar y encontrar fácilmente: un bolsa de almuerzo de papel ,” Ashley Roxanne , DO, un médico residente en Atlanta, Georgia, le dijo previamente Mejor vida . 'Las bolsas de papel son más transpirables que la mayoría de los otros recipientes, lo que las convierte en un entorno menos favorable para los microbios'. Esto se alinea con las pautas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) que recomiendan que las mascarillas faciales deben doblarse y almacenado en una bolsa de papel limpia y sellable .
8 Sosteniéndolo a contraluz para ver si es efectivo
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Si está haciendo una máscara de bricolaje, debe utilizar los materiales más eficaces. Un forma fácil de comprobar esto es si sostienes la máscara a contraluz. Scott Segal , MD, presidente de anestesiología de Wake Forest Baptist Health en Carolina del Norte, dijo a MarketWatch: “Sujételo a una luz brillante. Si usted ver luz entre fibras , no es un buen filtro. Incluso en telas oscuras, si las sostiene a la luz o al sol, podrá ver si las fibras de la tela se ven o no '.
los sentimientos del ahorcado
9 Colocación de cinta sobre la válvula de una máscara N95
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A estas alturas, sabemos que Mascarillas N95 con válvulas son los que menos protegen contra el coronavirus, ya que las válvulas no tienen ningún filtro para evitar que las partículas respiratorias entren o salgan. Aunque lo ideal sería utilizar otro tipo de máscara, hay una solución rápida. De acuerdo a The Los Angeles Times , usted puede cinta sobre la válvula para evitar que las gotas entren o salgan. Y para obtener más información excelente en su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .
10 Conseguir que tu ID de rostro de iPhone te reconozca
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Cuando las mascarillas se convirtieron en la principal medida de salud para frenar la propagación de COVID-19, muchos usuarios de iPhone se dieron cuenta de que el software de reconocimiento facial ya no estaba trabajando para desbloquear sus teléfonos. Sin embargo, puede solucionar este problema con un unos sencillos pasos . Ve a la configuración de Face ID en tu teléfono y haz clic en 'configurar una apariencia alternativa'. Luego, dobla tu mascarilla por la mitad y sostenla sobre un lado de tu cara mientras tu teléfono te escanea. Repite para el otro lado de tu cara y ¡voilà!
